Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Центр диетологии Клиника доктора Ионовой>Клиника в СМИ>Вредны или нет биологически активные добавки для похудения? Комментарий Лидии Ионовой

Вредны или нет биологически активные добавки для похудения? Комментарий Лидии Ионовой

КАК ХОЧЕТСЯ ПРИНЯТЬ какую-нибудь ТАБЛЕТКУ И СРАЗУ СТАТЬ СТРОЙНОЙ! Тем более что ассортимент подобных средств сегодня огромен. КАКИЕ ЖЕ ЧУДО-КОМПОНЕНТЫ СОДЕРЖАТСЯ в биологически активных добавках для похудения и не вредны ли они, СПРОСИМ У ИЗВЕСТНОГО ДИЕТОЛОГА.

Что содержится в БАД для похудения?

Л. Л. Компоненты могут быть самыми разными — растительными и нет. Так, например, L-карнитин, часто входящий в состав БАДов для похудения, является ферментом, который вырабатывает организм. Это естественный анаболик. С возрастом синтез L-карнитина может снижаться. А экстракт зеленого кофе, которому приписывают поистине волшебные свойства, по моему мнению, совершенно бесполезная для снижения веса добавка, которая к тому же может привести к повышению давления. Некоторые другие компоненты, которые можно найти в ряде БАД, вообще вызывают вопросы. Например, синефрин, который является аналогом запрещенного эфедрина. Форсколин, влияющий на работу щитовидной железы и потому абсолютно неприемлемый без консультации эндокринолога. Компоненты могут влиять на обмен веществ, метаболизм, притуплять чувство голода и оказывать другое, не всегда благоприятное воздействие на организм. Поэтому прием любых БАДов для похудения обязательно должен согласовываться с врачом.


А растительные ингредиенты в составе БАДов могут нанести вред?

Л. Л. Растительное происхождение не может быть гарантией безопасности. Многие яды тоже являются растительными. Вытяжки из растений, суперфуды, водоросли, клетчатка и подобные компоненты, конечно, имеют ряд положительных свойств. Однако их прием в виде порошков или капсул вряд ли будет эффективным. Гораздо правильнее включить в свой рацион те же водоросли или клетчатку в виде овощей и цельнозернового хлеба.

Предполагает ли применение добавок для похудения сочетание с диетой?

Л. Л. Без изменения рациона питания БАДы бесполезны. Но я предостерегаю своих пациентов от так называемого сидения на диете. Не следует изводить свой организм ограничениями. Надо изменить пищевые привычки: создать новый здоровый автоматизм в еде. Только при таком условии можно не просто снизить вес, но и сохранить его.

А что такое блокаторы калорий и углеводов? Получается, что можно, не меняя привычный рацион, просто принимать их и худеть?

Л. Л. Таких средств, доказавших свою эффективность в БАДах, не существует. Есть медицинский препарат, который блокирует липазу (фермент, переваривающий жир), и при его приеме 30 % жира, поступающего с пищей, не усваивается, но остальные 70 % усваиваются.

Каково ваше отношение к фитодиуретикам и слабительным растительным препаратам?

Л. Л. Для снижения веса они просто неприемлемы и являются маркером такого тяжелого пищевого расстройства, как булимия.

Входят ли БАДы в комплексные программы в вашей клинике?

Л.Л. Да, мы можем назначать витамины и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, но только по показаниям, после медицинского обследования. Эффективность этих добавок с условием одновременной коррекции питания доказана соответствующими исследованиями.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку публикаций