Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!

Все на пользу!

Сбалансированное питание – основа здорового образа жизни. При этом еда по-прежнему остается для нас одним из главных удовольствий. В наших силах найти баланс между вкусом и пользой для здоровья.

Диетолог Ионова Журнал PSYCHOLOGIES. Май 2012

Здоровье, красота, стройная фигура – то, к чему стремится каждый. Но контролировать свой вес нам не всегда удается. В чем причины появления избыточной массы тела, нам рассказала диетолог Ионова.

В чем причина переедания?

Если говорить о психологических причинах, то неудовлетворенность любой потребности замещается едой. Не хватает ли нам чувства безопасности, уверенности в себе или любви и принятия – некоторые пытаются компенсировать нехватку чего-либо с помощью пищи. Поэтому необходимо выяснить и помочь осознать человеку, для чего ему «выгодно» иметь лишний вес. В процессе работы затрагиваются глубокие личностные переживания – большинство людей в начале лечения не готовы к этому. Но чтобы начать меняться внешне, нужно решиться на психологическую работу. Иначе никакие диеты не помогут.

Почему потерянные с помощью диет килограммы возвращаются?

Многие люди обладают «Черно-белым» мышлением: либо сидят на диете, либо переедают, снова поправляются и разочаровываются. Это происходит потому, что не удовлетворенность, которую человек привык «Заедать», никуда не уходит, и после отказа от диеты он возвращается к своим пищевым привычкам и снова набирает вес.

В чем заключается работа по снижению веса?

Необходимо разобраться в том, какие неудовлетворенные потребности замещаются едой. Осознание причин помогает найти более адекватные способы удовлетворить эти потребности. Еда не должна быть единственным удовольствием, наша задача – расширить список того, что доставляет человеку радость. И конечно, индивидуально подбирается диета. В результате не только уходит лишний вес, но и принципиально улучшается качество жизни.

Диетолог Лидия Ионова, Журнал PSYCHOLOGIES. Май 2012

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку публикаций