Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!

Жизнь - игра. Диеты кинодив

29 октября, Диетолог Лидия Ионова, Здоровье от природы | октябрь 2013

Голливудские актрисы всегда на удивление быстро приходят в форму, сбрасывая вес после родов или ролей. Как им это удается?

МИЛЛА ЙОВОВИЧ 37 лет
Ее секрет: 5-разовое питание

Мнение ЭКСПЕРТА: Лидия Ионова, диетолог, главный врач «Клиники доктора Ионовой».
Плюсы: Пять приемов пищи в день — это азбука диетологии. Правильное сочетание нутриентов позволяет не чувствовать голод и успешно контролировать вес.
Минусы : Нужно время для приготовления блюд. Если имеет место быть «эмоциональная еда» или еда в ответ на внешние стимулы, то потребуется помощь диетолога, программа эти вопросы не решает.

САЛЬМА ХАЙЕК 46 лет
Ее секрет: детокс и морепродукты

Мнение ЭКСПЕРТА:
Если вы переберете калорий и не увеличите физическую активность, чуда не случится, и килограммы останутся с вами. Несомненный плюс этого плана питания — антиоксиданты из овощей и фруктов. Но будьте осторожны с детоксом: если проводить его слишком часто, это приведет к эффекту йо-йо: килограммы уйдут, а потом вернутся, и следующая попытка дастся сложнее, что может сказаться на здоровье.

ШАРЛИЗ ТЕРОН 38 лет
Ее секрет: ест до 5 вечера

Мнение ЭКСПЕРТА:
Правильный образ жизни позволяет актрисе быть в форме. Обратите внимание, что Шарлиз поправлялась для роли, поэтому и могла быстро снизить вес такими радикальными методами. Уверена, что она делала это под контролем диетолога. Без наблюдения врача такая экстремальная диета может быть опасна для жизни и здоровья!»

Мнение диетолога Ионовой: Красивая фигура – это проще, чем кажется Мнение диетолога Ионовой: Красивая фигура – это проще, чем кажется

Читать статью в формате PDF (pdf 2000кб)

Диетолог Лидия Ионова, Здоровье от природы | октябрь 2013

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку публикаций