Мнение эксперта, диетолога Лидии Ионовой о перекусах и кофе-брейках

Не секрет, что чем больше мы работаем, тем сильнее хотим есть. Поэтому во время напряженного трудового дня важно следить как за качеством, так и за количеством потребляемой пищи. Регулярные перекусы способствуют тому, что все вещества, необходимые для жизнедеятельности, вовремя поступают в кровь и повышают выносливость организма. Но помимо кофе-брейков не забывайте завтракать, обедать и ужинать. Замена перекусами полноценных приемов пищи может сформировать вредную привычку кусочничать на ходу.