Комментарий врача-диетолога  Ионовой Лидии об экзотических фруктах

Включайте в свой рацион экзотические фрукты, особенно манго и папайю, которые богаты бета-каротином. А вот с ананасом полным людям стоит быть осторожными. Как известно, бромелин улучшает усвоение пищи, а значит, увеличивает и количество всасываемых калорий. Также пышным особам противопоказано авокадо: этот фрукт очень жирный и калорийный. Как и многие яркие плоды, экзотические фрукты высоко аллергенны. Поэтому людям, склонным к аллергии, нужно быть с ними аккуратнее – впрочем, как и тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ.