Январь 08, Михнева И. С., клинический психолог медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»

Для многих уже давно не секрет, что в России как минимум 30% населения имеет избыточную массу тела. Недовольство своей фигурой, собственным отражением в зеркале, сложности с выбором одежды — это то, что обычно является отправной точкой в желании похудеть. Однако это лишь одна сторона серьезной проблемы. Важно знать и помнить, что с избыточным весом отчетливо связано повышение риска и частоты развития многих заболеваний, и при этом ожирение значимо снижает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, и до 15 лет — при выраженном ожирении.

Основная причина состоит в том, что большинство способов снижения веса устраняют следствие, а не причину.

Регулярно появляется очередной метод или новое средство гарантированного похудения, однако, не смотря на это, избыточный вес остается актуальной проблемой. Диеты, всевозможные таблетки, пояса для похудения и другие чудодейственные способы, помогающие сбросить вес, появляются каждый день, а масса тела среднестатистического россиянина увеличивается. В чем же причина и что с этим делать?

Основная причина состоит в том, что большинство способов снижения веса устраняют следствие, а не причину. Жесткие, ограничительные диеты дают лишь временный эффект. За время диеты человек не может научиться правильному пищевому поведению. Поэтому, когда после очередной диеты Он или Она возвращается к привычному для себя питанию, вес снова увеличивается, и к тому же организм набирает дополнительную пару лишних килограмм.

Между тем психология и психотерапия располагают вполне реальными и весьма многочисленными подходами и методами, способными помочь человеку действительно избавиться от лишних килограммов. Именно психолог помогает разобраться в истинных причинах переедания, тяги к столь любимым продуктам и т.п. Что позволяет легко отказаться от старых привычек и сформировать новые, полезные.

Переедание может быть следствием семейных традиций, привычкой расслабляться после напряженного рабочего дня, средством против скуки, стресса, привычкой есть за компанию и много другого. О том, что подобные привычки приводят к набору веса, человек поначалу не задумывается! Первое время это носит характер невинного удовольствия, но со временем вырабатывается четкая схема: эмоциональный дискомфорт — еда — душевный покой. Еда, любимые продукты становятся одним из главных способов получения удовольствия, а отказ от них во время соблюдения диеты — тяжелым испытанием.

Именно психолог помогает разобраться в истинных причинах переедания.

Таким образом, чтобы стать стройным и привлекательным и легко управлять своим весом в дальнейшем необходимо выстроить новые взаимоотношения с едой, изменить свой образ жизни, а главное измениться самому. Так как проблема лишнего веса носит психологический характер, то закономерно, что и средством лечения должна быть психотерапия — поиск той жизненной ситуации, которая привела к набору веса, и ее решение.

Конечно, медицинская помощь необходима, особенно при высокой степи ожирения, но только консультации психолога помогут пациенту перестать быть зависимым от холодильника и научиться получать максимум удовольствия от жизни.

Именно психотерапия дает наиболее надежные результаты в преображении себя как внешне, так и внутренне. Во многих развитых европейских странах еще в прошлом столетии отошли от многих способов лечения, до сих пор практикуемых в России, и для снижения веса люди обычно обращаются именно к психологам и психотерапевтам.

Запишитесь на бесплатную консультацию в клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49

Читайте также:
Похудеть за 2 месяца в группе
Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса
Самое важное для того, чтобы стать стройной
Как отказаться от сладкого