Диета Аткинса

Эта система питания была опубликована кардиологом  Робертом Аткинсом более 30 лет назад.

Принцип действия:

Является разновидностью белковой диеты.   Автор рекомендует, есть  мясо, рыбу, молочные продукты без ограничения количества и времени приема.

Организм, лишившийся привычного способа извлекать энергию из углеводов, начинает расходовать жировые запасы. Исключаются фрукты, овощи, каши, мучное и сладости, полуфабрикаты, сосиски, колбасы.  В целом диета содержит огромный избыток жира (52-59%) и белка (25-30%).

Состоит из 2 фаз: Первая фаза редукционная, продолжается до 10 дней. В этот период количество углеводов сокращается до 20 граммов в день. Затем наступает вторая фаза и добавляется от 30 до 100 граммов углеводов в день. После достижения результата, можно возвращаться к привычному питанию, постепенно вводя углеводы, но если вес начнет увеличиваться от них сразу же придется отказаться. Такое питание будет до конца дней, иначе исчезнувшие килограммы вернутся с десятком лишних.

Мнение диетолога:

За:

• это  диета сытная, достаточно комфортная, за первые 2 недели сбрасывается около 5 килограммов веса.

Против:

• в основном вес уходит за счет воды и потери активной клеточной массы
• нет длительного эффекта в плане сохранения результата
• высокий риск образования камней в желчном пузыре и почках.
• высокий уровень холестерина в крови
• может спровоцировать рак
• Большинство диетологов называют ее билетом на тот свет.

Рацион без углеводов не физиологичен, резко меняет весь обмен веществ, такое питание  подходит только очень здоровым людям без гормональных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и мочевыделительных проблем. Такой стиль питания способствует образованию камней в почках и желчном пузыре. Употребление большого количества животного жира приводит к инфаркту и инсульту. Значительно повышается уровень холестерина, пурина.

Нарушается пищеварение т. к. организм не получает клетчатку и углеводы, которые играют важную роль в работе кишечника, может развиться запор, неприятный запах изо рта.  Возникает риск нехватки витаминов, минеральных веществ, растительных волокон. Для восполнения их дефицита необходимо дополнительно принимать препараты витаминов и минеральных веществ.

Диета Аткинса может спровоцировать некоторые онкологические заболевания. Особенно это касается рака желудка, толстого кишечника и прямой кишки.

На первичном приеме  врач- диетолог «Клиники доктора Ионовой»   собирает полную информацию о предыудущих попытках снижения веса каждого пациента. Наша статистика свидетельствует,  соблюдение такой диеты у большинства клиентов приводит к ухудшению здоровья, а при попытке снова ввести углеводы без наблюдения  диетолога, вес выходит из под контроля.

Особенно актуальными являются противопоказания к этой диете!

Диета Аткинса противопоказана детям, беременным и кормящим матерям, язвенникам, сердечникам, диабетикам, людям с больными почками, желчнокаменной болезнью, тем, у кого в роду были онкологические проблемы.

Мы рекомендуем:

Важно не просто сбросить вес, а сделать это безопасно для здоровья и сохранить полученный результат. Это можно сделать благодаря программе коррекции веса в клинике доктора Ионовой – «Диета, которая нравится».

Благодаря изучению последних научных достижений Американских Медицинских Центров Изучения Ожирения, рекомендаций Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения и собственного опыта работы нами была создана программа коррекции веса «Диета, которая нравится» .

Программа «Диета, которая нравится» аккумулировала весь мировой научный потенциал в лечении ожирения. Мы рассматриваем проблему избыточного веса как медицинскую проблему и лечим ее причину. Поэтому для наших пациентов, прошедших программу «Диета, которая нравится» , характерно улучшение состояния здоровья, нормализация артериального давления или уменьшение доз необходимых гипотензивных препаратов, нормализация или значительное снижение уровня сахара крови (лечение сахарного диабета 2 типа), нормализация уровня липидов крови и, конечно же, нормализация веса.

Это происходит потому, что:

• Вы обучаетесь основным принципам здорового и правильного питания. Это позволяет Вам сохранить красоту и здоровье и при этом не чувствовать себя «белой вороной» в ресторане, на вечеринке, в командировке…
• Вы едите досыта и при этом испытываете удовольствие от еды. Все дело в сбалансированной диете, которая подразумевает правильное питание и вкусные блюда (см. рецепты).
• Вы учитесь находить причины недовольства собой и своей внешностью. Специально разработанные психологические методики позволяют изменять пищевые пристрастия и помогают Вам начать делать осознанный выбор.
• Вы получаете еженедельные консультации диетолога. На практике это означает, что диетолог шаг за шагом отслеживает изменения Вашего тела (с помощью уникального, медицинского оборудования итальянской фирмы «Akern») и в любой момент может сделать программу «Диета, которая нравится» еще более эффективной.
• Вы худеете только за счет жировой массы, при обязательном сохранении или увеличении мышечной массы.

Запишитесь на бесплатную консультацию диетолога в клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49