Голодание

Голодание, как метод избавления от лишнего веса сегодня не столь популярен, как, например, 30 лет назад, и, тем не менее, в погоне за быстрыми результатами, к голоданию продолжают периодически прибегать.

Принцип действия голодания: Сжигание жировых отложений, в том числе и резервных, за счет практически полного отсутствия поступающей в организм пищи, без всяких ограничений разрешается только питье: минеральная вода, травяные чаи, слабые овощные отвары.

Мнение диетолога о голодании:

За:

При голодании снижение веса происходит очень интенсивно, и эффект виден уже по окончании первой недели голодания. Это, пожалуй, единственный плюс данной диеты.

Против:

• расходуется мышечный белок
• ослабляется иммунитет
• потерянный вес быстро возвращается

Итак, Во-первых, прибегать к голоданию нужно крайне осторожно и только в условиях стационара под наблюдением диетолога, во-вторых, выход из такого рода диеты — процесс достаточно сложный и требующий особых мер предосторожности, в-третьих, при полном голодании наряду с жиром расходуется и мышечный белок, что сказывается на упругости кожи, приводя к появлению нежелательных морщин и мышечной слабости, к тому же нехватка белка, участвующего в образовании белковых молекул — антител, приводит к развитию иммунодефицита, а значит, повышает вероятность развития инфекционных и простудных заболеваний. При голодании наряду с мышечной массой теряется и вода, что приводит к обезвоживанию организма, дряблости кожи, снижению интенсивности обменных процессов. Среди других проблем голодающего организма, резкое снижение количества всех витаминов, содержание их восстанавливается не раньше чем через 2-3 месяца, а то и через полгода. Во время голодания моментально нарушается микрофлора кишечника . Кроме того, сброшенные таким образом килограммы быстро набираются снова, после окончания диеты, а то и с «запасом» на будущие диеты. Поэтому диетологи Клиники Доктора Ионовой не практикуют сами и не рекомендуют Вам прибегать к голоданию, как к методу избавления от лишнего веса.

Голодание ПРОТИВОПОКАЗАНО детям, беременным и кормящим матерям, женщинам после 40, всем, кто старше 60 лет, а так же при таких заболеваниях как выраженная энцефалопатия, резкое истощение, злокачественные заболевания, цирроз, гастрит, болезни почек, артериальной гипотонии, паразитарные заболевания, заболевания нервной системы, слабоумие, любые тяжелые заболевания в периоде обострения, острая ишемическая болезнь сердца, органические заболевания сердца и почек, острый туберкулез, сахарный диабет, базедова болезнь (тиреотоксикоз), болезни крови, инфекционный полиартрит.

Мы рекомендуем:

Важно не просто сбросить вес, а сделать это безопасно для здоровья и сохранить полученный результат. Это можно сделать благодаря программе коррекции веса в клинике доктора Ионовой – «Диета, которая нравится».

Благодаря изучению последних научных достижений Американских Медицинских Центров Изучения Ожирения, рекомендаций Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения и собственного опыта работы нами была создана программа коррекции веса «Диета, которая нравится» .

Программа «Диета, которая нравится» аккумулировала весь мировой научный потенциал в лечении ожирения. Мы рассматриваем проблему избыточного веса как медицинскую проблему и лечим ее причину. Поэтому для наших пациентов, прошедших программу «Диета, которая нравится» , характерно улучшение состояния здоровья, нормализация артериального давления или уменьшение доз необходимых гипотензивных препаратов, нормализация или значительное снижение уровня сахара крови (лечение сахарного диабета 2 типа), нормализация уровня липидов крови и, конечно же, нормализация веса.

Это происходит потому, что:

• Вы обучаетесь основным принципам здорового и правильного питания. Это позволяет Вам сохранить красоту и здоровье и при этом не чувствовать себя «белой вороной» в ресторане, на вечеринке, в командировке…
• Вы едите досыта и при этом испытываете удовольствие от еды. Все дело в сбалансированной диете, которая подразумевает правильное питание и вкусные блюда (см. рецепты).
• Вы учитесь находить причины недовольства собой и своей внешностью. Специально разработанные психологические методики позволяют изменять пищевые пристрастия и помогают Вам начать делать осознанный выбор.
• Вы получаете еженедельные консультации диетолога. На практике это означает, что диетолог шаг за шагом отслеживает изменения Вашего тела (с помощью уникального, медицинского оборудования итальянской фирмы «Akern») и в любой момент может сделать программу «Диета, которая нравится» еще более эффективной.
• Вы худеете только за счет жировой массы, при обязательном сохранении или увеличении мышечной массы.

Запишитесь на бесплатную консультацию диетолога в клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49