Входят ли в состав персонала квалифицированные консультанты, диетологи, врачи, психолог, спортивный врач?

Если Вы планируете потерять больше чем 7-10 кг., имеете какие-либо заболевания или постоянно принимаете медикаменты, Вам следует обследоваться у врача до начала снижения веса.

Если в Вашу программу контроля веса входит очень низко калорийная диета (специальный жидкие диетологические продукты, которые заменяют все приемы пищи на протяжении 1-4 месяцев), Вам необходим осмотр врача и последующее наблюдение.

Вот вопросы, задав которые, Вы узнаете, на сколько хорошо работает программа. Так как многие программы не обращают внимание на эту информацию, Вы можете не получить ответы. Однако важно эти вопросы задать:

• Какой процент участников завершил программу?
• Сколько веса в среднем теряют люди, которые завершили программу?
• Какой процент участников имеют проблемы или побочные эффекты от прохождения программы? Каковы они?
• Включает ли оплата программы стоимость дополнительных товаров, например, диетологических добавок?

Запомните, быстрые методы снижения веса не обеспечат Вас долгосрочным результатом. Методы снижения веса, основанные на применении только диетологических продуктов или пищевых добавок не пригодны для длительного использования. Независимо от того, теряете ли Вы вес сами или в группе, запомните, что наиболее важные изменения проходят долгое время. Не важно, какое количество веса Вы должны потерять, скромные цели и медленные темпы потери веса повышают Ваши шансы как потерять вес, так и удержать его в будущем.