Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!

Диета Дюкана

За последнее время очень популярной среди желающих похудеть стала диета доктора Дюкана.

Как и любая высокобелковая диета, она является эффективной в вопросе снижения веса, однако так ли безопасно ее применять и как сказывается резкое похудение в отношении здоровья организма и сохранения результата?

Важно заметить, что снижение веса автор диеты обещает только при строжайшем соблюдении его диетологических рекомендаций.

Следует отметить, что сам автор диеты – весьма неоднозначная фигура в медицинской сфере и научном сообществе. Диета доктора Дюкана не имеет научных обоснований и противоречит основным принципам нормального обмена веществ и здорового питания. Также немаловажным является и тот факт, что в январе 2014 года автор метода был исключен из врачебного реестра за коммерческое продвижение диеты (источник: Википедия). 

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

В основе принципа лежат 4 последовательных этапа снижения веса. Длительность каждого из этапов рассчитывается индивидуально в зависимости от роста, исходного и желаемого веса, а также возраста будущего «дюкановца».

Первый этап – самый строгий.  «Атака» длится от 3 до 10 дней. За это время доктор Дюкан обещает снижение веса на 1,5 – 5 кг. Во время этого этапа рекомендуется полностью исключить все крахмалистые продукты, а также овощи и фрукты. К употреблению допускаются только белковые продукты, такие как мясо, рыба, птица, обезжиренные молочные продукты. Ежедневно необходимо употреблять отруби и пить 1,5 литра воды. 

При переходе к следующим этапам «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация» допускается постепенное введение овощей и фруктов, а также небольшого количества крахмалистых продуктов (на последних этапах), однако, разрешенный объем вышеописанных групп продуктов строго регламентирован.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

За

Действительно, при низкоуглеводном и высокобелковом питании эффект не заставит себя ждать и Вы очень быстро заметите, как стрелка весов поползет вниз. Но это только  на первый взгляд…

ПРОТИВ

МНЕНИЕ УЧЕНЫХ: 
Среди научного общество всего мира диета Дюкана вызвала целую бурю критики. И сам автор метода признает, что его диета может неблагоприятно сказываться на здоровье своих последователей. А в 2012 году диета доктора Дюкана заняла первое место в списке Британской диетологической ассоциации, как не рекомендованная к использованию. Также, по мнению ведущих специалистов США, этот метод признан одним из самых вредных для здоровья.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА КЛИНИКИ:

Снижение веса, в первую очередь, происходит отнюдь не за счет жировой ткани. Из-за резкого дефицита углеводов, являющихся главным источником энергии, организм переходит в «режим экономии»: снижается основной обмен, начинает разрушаться мышечный белок. Жировая ткань для компенсации энергозатрат начинает разрушаться лишь во вторую очередь. 
Введение в рацион крахмалистых продуктов на последних этапах приведет к остановке снижения веса и даже к набору последнего.

Также следует отметить, что на этапе «Атака», когда в рационе присутствуют только белковые продукты, в крови могут появиться кетоновые тела – продукты неполного окисления жирных кислот, которые оказывают отравляющее действие на организм. 

Длительное применение такой диеты может привести к нарушениям работы желчного пузыря, почек, росту уровня холестерина в крови (что увеличивает риск развития атеросклероза), дефициту кальция. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Высокобелковая диета противопоказана детям, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями сердца, почек, печени, нарушениями работы кишечника, что также говорит о небезопасности ее применения.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ

Именно для того, чтобы без риска для здоровья сбросить вес и сохранить полученный результат мы рекомендуем программу коррекции веса в клинике доктора Ионовой «Диета, которая нравится». 

В клинике доктора Ионовой проблему избыточного веса мы рассматриваем как медицинскую проблему и лечим ее причину. В рамках прохождения программы отмечается не только снижение веса, но и улучшение самочувствие, нормализация артериального давления или уменьшение доз гипотензивных препаратов, нормализация уровня липидов в крови, нормализация или значительное снижение уровня глюкозы в крови. 
В процессе работы Вы обучитесь основным принципам здорового питания, научитесь находить причины недовольства собой и своей внешностью. Специально разработанные психологические методики позволят изменить пищевые пристрастия и помогут Вам всегда делать осознанный выбор. И, что очень важно, Вы будете худеть только за счет жировой массы при обязательном сохранении или увеличении мышечной массы.

Хотите получить контроль над своим весом?

Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!

Запишись на прием

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку статей