Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!

Осеннее настроение

Осеннее настроениеСогласно исследованиям американских ученых (Rosenthal N.E., Sack D.A., Gillin A.G.) у людей, которым свойственна зависимость от пищи, существует связь между изменением рациона питания в осенне-зимний период с сезонным аффективным расстройством (расстройством настроения). У многих отмечаются нетипичные депрессивные симптомы – нарушения в сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной системах, расстройство функций других внутренних органов, сонливость, повышенная потребность в богатой углеводами пище с перееданием и прибавкой массы тела (Garsia-Borreguero D., Murphy D.L. и др.).

Среди основных диагностических критериев атипичной депрессии выделены: колебания настроения, нестабильность в эмоциональной сфере, чрезмерная обидчивость, острая реакция на критику; выраженная тревожность, панические приступы; чрезмерные реакции на разочарование, перемены, потери; навязчивые страхи; утомляемость, парадоксальные симптомы (ухудшение настроения во второй половине дня, повышение аппетита и приём пищи для успокоения, повышение массы тела); трудность засыпания, сочетающаяся с сонливостью; ипохондрия.

Осенние холода, дожди, малое количество солнечного света, серые краски уже близко… Значит, наступает время, когда настроение и самочувствие будут изменяться быстро и далеко не в позитивную сторону… И это помимо разных сложностей, которые приходится преодолевать в борьбе за стройность…

Есть хорошая новость!!! Хотя при сезонных изменениях настроения отмечаются снижение настроения с тревогой и раздражительностью, при этом остается способность к адекватному реагированию на внешние события и способность получать удовольствия. Т.е. возможность здраво мыслить сохраняется! Это можно использовать себе (и своему любимому телу) во благо.

Расширяйте диапазон Ваших способов получения релаксации, радости, удовольствия. Об этом читайте «10 шагов, чтобы предупредить «осенний невроз» и не набрать лишний вес». Правильно, и при этом вкусно кушайте (в этом Вам поможет диетолог «О пользе завтраков», «Пирамида здорового питания») и будьте стройнее!!!

Запишитесь на первичную консультацию диетолога в клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49

Как похудеть правильно, как подобрать спортивное питание, вас проконсультируют специалисты Медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»: врач-диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, психолог, спортивный врач. Снижение веса будет происходить исключительно за счет потери жировой ткани и формирования новых пищевых привычек, что приведет не просто к снижению веса, но и к его успешному удержанию!

Консультации диетолога и психотерапевта помогут выглядеть так, как вы мечтали, носить ту одежду, которая нравится, подходя к зеркалу, испытывать чувство гордости за себя, пользоваться успехом и вниманием.

Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!

Запишись на прием

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку статей