Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!

Выбор программы похудения

Выясните все эти вопросы, прежде чем вступить в любую программу снижения веса.

Некоторые люди теряют вес сами, другие предпочитают следовать определенной программе. Те люди с избыточным весом, которые успешно худеют и затем удерживают свой вес, могут снизить риск заболеваний сердца, диабета II типа, артериальной гипертонии, заболеваний желчного пузыря и некоторых видов рака. Если Вы решили присоединиться к программе контроля веса, вот несколько вопросов, на которые Вы должны обратить внимание, прежде чем начнете снижать вес:

Помогает ли программа при выборе Вашего плана питания и изменении пищевых привычек?

Программа должна научить Вас, как навсегда изменить привычки в питании, образ жизни и повысить физическую активность, которые помогут предотвратить набор веса.

Входят ли в состав персонала квалифицированные консультанты, диетологи, врачи, психолог, спортивный врач?

Если Вы планируете потерять больше чем 7-10 кг., имеете какие-либо заболевания или постоянно принимаете медикаменты, Вам следует обследоваться у врача до начала снижения веса.

Если в Вашу программу контроля веса входит очень низко калорийная диета (специальный жидкие диетологические продукты, которые заменяют все приемы пищи на протяжении 1-4 месяцев), Вам необходим осмотр врача и последующее наблюдение.

Необходима ли физическая нагрузка, и что делать в ситуациях, когда Вы испытываете стресс или возвращаетесь к прежним пищевым привычкам?

физическая нагрузка

Программа должна обеспечить Вас долгосрочной стратегией решения проблем, связанных с весом, которые могут у Вас появиться в будущем. Эти стратегии могут включать физическую активность.

Обращается ли внимание на удержание веса? Как долго длится этот период?

Выберите программу, которая научит Вас необходимым навыкам, методам изменения пищевого поведения и физической активности, для того чтобы избежать возвращения к прежнему весу.

Присутствует ли гибкий подход к выбору пищи? Устанавливаются ли цели программы клиентом или врачом?

Во время постановки целей программа должна быть ориентирована на то, какие продукты Вы любите или нет.

Вот вопросы, задав которые, Вы узнаете, на сколько хорошо работает программа. Так как многие программы не обращают внимание на эту информацию, Вы можете не получить ответы. Однако важно эти вопросы задать:

  • Какой процент участников завершил программу?
  • Сколько веса в среднем теряют люди, которые завершили программу?
  • Какой процент участников имеют проблемы или побочные эффекты от прохождения программы? Каковы они?
  • Включает ли оплата программы стоимость дополнительных товаров, например, диетологических добавок?

Запомните, быстрые методы снижения веса не обеспечат Вас долгосрочным результатом. Методы снижения веса, основанные на применении только диетологических продуктов или пищевых добавок не пригодны для длительного использования. Независимо от того, теряете ли Вы вес сами или в группе, запомните, что наиболее важные изменения проходят долгое время. Не важно, какое количество веса Вы должны потерять, скромные цели и медленные темпы потери веса повышают Ваши шансы как потерять вес, так и удержать его в будущем.

Запишитесь на первичный прием диетолога в Клинике доктора Ионовой! Единый телефон:+7 (495) 649-62-49

Как похудеть правильно, как подобрать спортивное питание, вас проконсультируют специалисты Медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»: врач-диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, психолог, спортивный врач. Снижение веса будет происходить исключительно за счет потери жировой ткани и формирования новых пищевых привычек, что приведет не просто к снижению веса, но и к его успешному удержанию!

Консультации диетолога и психотерапевта помогут выглядеть так, как вы мечтали, носить ту одежду, которая нравится, подходя к зеркалу, испытывать чувство гордости за себя, пользоваться успехом и вниманием.

Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!

Запишись на прием

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку статей