Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Ответы, рекомендации и отзывы диетологов

Девизом всех специалистов, практикующих метод Ионовой, является следующий принцип:

«Лечить нужно не последствия – лечить нужно причину»!

 
 

Как похудеть после родов?

Во время беременности изменяется гормональный фон и потребности организма в питательных веществах возрастают, что ведет к естественному увеличению массы тела. После родов, как правило, должна происходить постепенная нормализация веса. Но часто молодые мамы сталкиваются с тем, что вес не уходит. Справиться с этим поможет коррекция рациона питания и двигательной активности. Подходы в питании зависят от типа вскармливания ребенка. При грудном вскармливании резкое ограничение рациона может влиять на состав и количество материнского молока. Если Вы кормите грудью, рекомендуется снижать вес медленно (до 500 грамм в неделю), а если нет, то безопасным для здоровья и более эффективным будет курс снижения веса, при котором вы можете теряете до 1 кг жира в неделю.

Начните вести дневник, куда будете записывать все, что съедаете и выпиваете в течение дня. Сравните настоящие пищевые привычки с теми, что были у Вас до беременности и родов. Скорее всего, увидите разницу. Ограничьте те продукты, без которых обходились раньше. Исключите из рациона сладкие, газированные напитки и продукты, содержащие животный жир.

Соблюдаете ли Вы режим приема пищи — завтрак, обед, ужин, находясь в декретном отпуске? Или принимаете пищу, когда находите для этого время?
Проанализировав полученные результаты, Вы с успехом можете начать постепенно снижать вес!
И конечно необходимо заняться спортом, чтобы подтянуть мышцы живота и сделать талию красивой.

«Клиника доктора Ионовой» предлагает профессиональное сопровождение в послеродовом периоде. Специально для этого была создана программа «Диета, которая нравится — Для мам»! Профессиональный диетолог составит Вам индивидуальный план питания, который не только снизит Ваш вес, а предотвратит появление аллергии у малыша. Психолог поможет создать положительный и гармоничный эмоциональный фона и осознать новую жизненную роль. Специально для мам: консультации можно проводить как в Клинике, так и по SKYPE! Более подробно ознакомиться с этой программой можно здесь.

Звоните и записывайтесь на консультацию к диетологу

Запишись на прием

Комментарии

VKontakte
Facebook
 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад на главную