20 причин
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
только для зарегистрированных пользователей
Вход с паролем Регистрация

Будьте в курсе наших последних новостей!

Управлять моими подписками


Читайте так же
К диетологу на первичный прием Вы можете
записаться по телефону +7 (495) 649-62-49 или заполнив заявку

как эффективно похудеть

Ежедневно мы видим по TV рекламу волшебных средств для похудения. В сети возникает все больше новых диет и рекомендаций по отельным продуктам, перестав употреблять которые, можно избавиться от лишнего веса в самые короткие сроки и на всю жизнь. Некоторые люди пробуют методы, о которых мы упомянули выше, но результат не приносит удовлетворения, а некоторые с самого начала не верят в успех подобных диет.

Любой человек хочет иметь стройную фигуру. Подтянутое тело сморится очень красиво, а также олицетворяет собой здоровье. Рассмотрим популярные способы похудеть.

Плюсы и минусы популярных диет:

Белковая диета
Основа: употребление максимального количества мяса и рыбы.
Кремлевская диета
Основа: разновидность белковой диеты с подсчетом очков.
Гречневая диета
Основа: потребление гречки, приготовленной особым способом.
Диета из капустного супа
Основа: потребление различных видов капустного супа.
Диета Ларисы Долиной
Основа: ежедневное потребление кефира 1%-ой жирности.
Диета Аллена Кара
Основа: изучение причин переедания и способы изменения образа питания.

Прежде всего, необходимо помнить о том, что каждый из нас индивидуален. Вам вряд ли удастся встретить человека, имеющего такие же индивидуальные черты, как и у Вас самого. По этой причине, каждый должен иметь собственную программу питания. Этот вопрос является камнем преткновения диет, размещенных в Интернете. Они не учитывают индивидуальных особенностей организма человека, а потому одна и та же диета может принести пользу одному, и очень серьезно навредить другому.

Программы для эффективного похудения

Эффективное похудение с помощью программ

«Клиника доктора Ионовой»® предлагает вашему вниманию разнообразные программы по снижению веса, в рамках которых эксперты составят систему питания и дополнительных процедур, идеально подходящих именно для Вашего организма. В программу включены консультации психолога и диетолога, которые помогут эффективно похудеть. В первичный прием входит исследование тела, которое покажет, каково соотношение и объем в организме воды, жира и активной клеточной массы. Помимо этого, проводится диагностика нарушений пищевого поведения, вкусовых пристрастий, стиля жизни и состояния здоровья. В будущем будет составлена программа питания, учитывающая индивидуальные особенности клиента. В течение всего курса она может изменяться. Что касается психолога, то он нужен для того, чтобы Вы могли проанализировать и изменить свои пищевые привычки и начать новый образ жизни. Ведь на вопрос: «Как эффективно похудеть?» намного легче найти ответ, если рядом профессионалы. К примеру, в клинике существуют программы «Максимум», «VIP», «Антистресс» и «Силуэт», которые включают в себя сеансы массажа, способствующие ускорению снижения веса и снимающие стресс.

Самый полный перечень программ с описанием каждой из них Вы сможете найти на страницах нашего сайта.

Каждая программа похудения в нашей клинике включает в себя:

  • консультации специалистов;
  • учет психологических и физиологических особенностей клиента;
  • эффективный способ похудеть и зафиксировать этот результат надолго.

Отзывы о программах «Диета, которая нравится»:

  Поправилась и не могла сбросить лишний вес сама. Не хотела голодать, а методы, которыми худела раньше уже не помогали. И я решила обратиться за помощью к специалистам.

- Видео-история похудения Ирины Б.

  Потеря 8 кг уже настолько разительно видна внешне, что я не устаю получать комплименты от коллег, друзей и родственников. Даже подумываю, что моя цель – 61 кг, наверное, слишком круто. Тем не менее, останавливаться еще не намерена. Под новый вес я уже изменила прическу, цветовую гамму и фасон одежды, отношение ко многим вещам (тут - спасибо психологу), режим питания и привычки в еде, кое-что еще и начала жить в «новом измерении».

- История Марины Ч.

Программы для похудения

Нужна консультация? Тел : 8 (945) 649-62-49...............


Массаж для похудения

Эффективное похудение с помощью массажа

Массаж известен человеку уже сотни и тысячи лет. В древних Индии, Китае и Египте он использовался для оздоровления организма и уже в те времена существовали отдельные учебные заведения для подготовки массажистов. Именно по этой причине можно сказать, что этот эффективный способ доказал за долгое время свою несомненную пользу. Он является прекрасным дополнением к каждой программе похудения. Вас интересует, как эффективно похудеть с помощью массажа? Элементарно! Этот метод полезен прямым воздействием на проблемные зоны тела, что стимулирует циркуляцию крови, ускоряет лимфоток, разбивает жировую прослойку и способствует выведению из организма лишней жидкости и продуктов расщепления питательных веществ. В итоге вес уменьшается, а кожа становится более подтянутой, человек начинает чувствовать себя лучше и избавляется от болей в мышцах.

Наш Медицинский диетологический центр предоставляет следующие услуги:

  • лечебный массаж, который поможет избавиться от определенных проблем при заболеваниях;
  • антицеллюлитный массаж, воздействующий на проблемные области тела;
  • лимфодренажный массаж для вывода избыточной жидкости из тела;
  • медовый массаж, улучшающий капиллярное кровообращение.
Массаж для похудения

Нужна консультация? Тел : 8 (945) 649-62-49...............


На какой бы программе Вы не остановились, решив похудеть, обязательно нужно знать, что снижения веса – процесс долгий. Быстрый сброс лишних килограммов приводит к набору еще большего веса, а также проблемам со здоровьем. Один из самых эффективных способов снижения веса является диета. Однако диета не подразумевает голодание. Любой лишний вес имеет под собой причины, которые кроются в неправильном питании, стрессе и отсутствии физической нагрузки.

Ошибаются те, кто считают, что для похудения нужно всего лишь сократить количество принимаемой пищи. Здоровое питание – это потребление всех нужных для организма продуктов в том количестве, которое будет покрывать наш расход энергии. Правильно составленный рацион – это эффективный способ похудеть, без постоянного ощущения голода.

Правильная мотивация – ключ к похудению

Большинство людей могут честно признать, что им не хватает стимула или достаточной воли для соблюдения диеты. Стимул имеет огромное значение для удачного похудения. Часто бывает, что человек хочет сбросить вес, не осознавая, для чего ему это нужно. Возможно, он ощущает давление окружающих людей или стандартов, которые есть в обществе. Дело в том, что пока человек не поймет для чего ему самому нужно похудеть, он будет нарушать диету и находить себе оправдания. Для реальной победы нужно четко осознать свою цель. Вам необходимо здоровье? Красота? Определите себе цель и тогда вы добьетесь результата!

Большое значение при похудении имеет консультация эксперта. Например, вы решили сбросить вес, но точно не знаете, как эффективно это сделать. Сотрудники «Клиники доктора Ионовой»® могут оказать помощь и поделиться полезными советами, как эффективно провести снижение веса и поддерживать его в будущем.

Психологические особенности человека также могут оказывать сильное влияние на его вес. Привычка заедать грусть или плохое настроение может привести к существенной прибавке в весе. Консультация с психологом нужна для того, чтобы клиент знал, как эффективно справиться с напряжением другими способами, а также найти другие удовольствия, кроме еды.

Физическая нагрузка – обязательный компонент любой диеты

Стоит помнить о том, что коррекция веса должна проходить комплексно. Спорт и нагрузки имеют большое значение для здорового образа жизни. Самый эффективный способ похудеть – движение. Большие затраты энергии, получаемой с пищей, также приводят к расщеплению жировой прослойки. Даже самые небольшие нагрузки приведут к результату и для этого совсем не обязательно профессионально заниматься спортом. Можно начать с коротких вечерних прогулок, легких упражнений в домашних условиях и понемногу увеличить интенсивность занятий. Поездки на велосипеде, плавание, игры – это необходимая нагрузка и отличный досуг.

Сбросить вес – легко!

Если Вы все еще хотите найти эффективные способы похудения, сотрудники «Клиники доктора Ионовой»® окажут Вам всестороннюю поддержку. Объединив усилия, мы сможем осуществить Вашу мечту о подтянутом и здоровом теле!

Еще статьи:


Поместить ссылку в
КЛИНИКА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

 

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон:(495) 649-62-49
Электронная почта: info@welcomediet.ru
Адрес: г. Москва, Нахимовский проспект, дом 7, корпус 1

© 2002—2014 ООО «Клиника доктора Ионовой» - медицинский диетологический центр снижения веса

Вся представленная на сайте информация не является публичной офертой
Телефон:(495) 649-62-49
Электронная почта: info@welcomediet.ru
Адрес: г. Москва, Нахимовский проспект, дом 7, корпус 1
Снижение и коррекция веса | Лечение ожирения | Лечение целлюлита | Эффективные способы похудеть

Яндекс.Метрика