20 причин
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
только для зарегистрированных пользователей
Вход с паролем Регистрация

Будьте в курсе наших последних новостей!

Управлять моими подписками


Читайте так же

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЗАПИШИСЬ
К ДИЕТОЛОГУ!

Запишись на приём к диетологу прямо сейчас, и пройди первичный приём всего за 750 руб.

Как эффективно похудеть

Анна К.

«Эта диета – путь к лучшей жизни!»

Я никогда не ограничивала себя в еде и к 24 годам весила 116 кг. Желание забеременеть и выносить здорового ребенка побудило меня сесть на диету. Я обратилась в «Клинику Доктора Ионовой», и результат не заставил себя ждать. За 11 месяцев я похудела на 43 кг и получила идеальное тело!

Читать полностью

Каждый день с экранов телевизора звезды шоу-бизнеса рекомендуют нам приобрести волшебные средства, которые позволят избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки. На различных интернет-ресурсах можно найти множество диет, дающих потрясающий результат на всю жизнь. Поверив таким обещаниям, некоторые люди пробуют любые способы похудеть, однако желаемого эффекта так и не достигают. Результатом таких экспериментов над собой являются не только затраты денег и времени, но и нарушение в работе желудочно-кишечного тракта и печени, нарушение обмена веществ, а также общее снижение иммунитета.

Каждый человек желает обладать стройным и подтянутым телом. Ведь, как известно, внешняя красота зависит от состояния здоровья и правильного ухода за собой, чего нельзя добиться стандартными диетами и широко рекламируемыми продуктами с сомнительным составом и качеством.

Эффективный способ похудеть или начало здоровой жизни!

Прежде чем приступить к непосредственному соблюдению диеты, следует настроиться на то, что данный процесс займет немало времени и сил. Подготовьте себя к продолжительной и постепенной борьбе с избыточным весом. Но для начала следует понять, что каждый человек уникален, поэтому требует персонального подхода с учетом индивидуальных особенностей своего организма.

В настоящее время проводится активная пропаганда инновационных препаратов, с помощью которых можно похудеть в предельно сжатые сроки. Однако быстрое снижение веса влечет за собой набор еще больших килограммов. Это приводит к сильному стрессу организма, нарушает обмен веществ, отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.

Медицинский диетологический центр «Клиника доктора Ионовой» предлагает услуги по разработке эффективных программ снижения веса. Наши профессиональные сотрудники подберут здоровый рацион питания, который вкупе с дополнительными процедурами приведет к поразительным результатам.

    5 шагова для снижения веса    

1
Диагностика и выявление причин
Комплексное исследование организма с целью выявления причин избыточного веса. Диагностика позволяет разработать индивидуальную программу похудения, эффективную в конкретной ситуации, и создать основу для сохранения результата.

2
Начало формирования здоровых привычек
Прививается культура здорового питания, которая постепенно заменяет вредные пищевые привычки. Со временем здоровое питание становится неотъемлемой частью жизни, что, в свою очередь, предотвращает повторный набор веса.

3
Сопровождение диетологом и психологом
В рамках проекта «Забота о себе» осуществляется совместная работа клиента, диетолога и психолога. Поддержка специалистов позволяет справляться с любыми трудностями, перестроить работу организма и добиться желаемого результата.

4
Изменение образа жизниПроисходит пересмотр клиентом своего отношения к еде и стилю жизни. Ведь, как известно, ожирение возникает в результате малоподвижного образа жизни и употребления полуфабрикатов и фастфуда.

5
Сохранение результатаС помощью уникальной методики доктора Ионовой клиент учится самостоятельно управлять своим весом и контролировать его. Полезные пищевые привычки и здоровый образ жизни помогут вам долгое время сохранять превосходный результат.

Плюсы и минусы популярных диет:

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА


Плюсы:
  • быстрое снижение веса. Придерживаясь этой диеты, за 2 недели можно сбросить до 5 кг
  • отсутствует чувство голода

Минусы:
  • непродолжительный эффект
  • интенсивное образование кетоновых тел, повреждающих наши клетки
  • нарушение фосфорно-кальциевого обмена
Читать полностью

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА


Плюсы:
  • высокая эффективность диеты. За 2 недели употребления белка возможно сбросить до 5 кг общего веса
  • допускается употребление овощей и фруктов

Минусы:
  • возможно возникновение подагры
  • снижение основного обмена
Читать полностью

ДИЕТА ИЗ КАПУСТНОГО СУПА


Плюсы:
  • суперэффективная диета. За первую неделю ее соблюдения можно потерять до 3 кг общего веса
  • разрешается добавлять в суп практически любые продукты (грибы, салат, соки, картофель, говядину и др.)

Минусы:
  • несбалансированное питание и минимальное количество витаминов способствуют потере мышечной массы, но не жира
  • пищевые депрессии
  • голодные обмороки, рассеянное внимание, слабость и головокружение
Читать полностью

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА


Плюсы:
  • самая щадящая диета, которая в сочетании с кефиром обеспечивает организм необходимым количеством питательных веществ и микроэлементов
  • идеальный вариант для разгрузочного дня, но не для продолжительного соблюдения

Минусы:
  • временный эффект, который можно поддерживать только под контролем квалифицированных специалистов
Читать полностью

ДИЕТА АЛЛЕНА КАРА

Плюсы:
  • акцент на вреде от переедания, мешающего нормализации веса
  • изменение образа жизни в сторону здорового и сбалансированного питания
  • подчеркивается важность чистой питьевой воды и физических нагрузок



Минусы:
  • создатель диеты не является профессиональным диетологом и зачастую не может разграничить рекламную информацию и научно обоснованные рекомендации диетологов
  • некорректное определение идеального веса
  • не учтен баланс поступающих в организм питательных веществ
  • дефицит цинка и калия в организме в результате отказа от мясной пищи
  • возможна потеря мышечной массы и снижение иммунитета
Читать полностью

ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

Плюсы:
  • быстрый эффект
  • чередование белков и углеводов предоставляет организму достаточное количество питательных веществ
  • употребление полезных продуктов, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом
  • ограничение вредной пищи даже после основного этапа похудения
Минусы:
  • строгий и недостаточно сбалансированный рацион
  • быстрая потеря веса с угрозой для здоровья
  • главным образом происходит выведение жидкости из организма и расщепление мышечного белка, сжигание жира осуществляется во вторую очередь
  • дефицит свободной жидкости в организме, необходимость в котором научно не доказана
  • риск возникновения атонии кишечника в результате ежедневного применения клизм
Читать полностью

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ? НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЗАПИШИСЬ
К ДИЕТОЛОГУ!

Запишись на приём к диетологу прямо сейчас, и пройди первичный приём всего за 750 руб.

Поместить ссылку в
КЛИНИКА В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

 

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон:(495) 649-62-49
Электронная почта: info@welcomediet.ru
Адрес: г. Москва, Нахимовский проспект, дом 7, корпус 1

© 2002—2014 ООО «Клиника доктора Ионовой» - медицинский диетологический центр снижения веса

Вся представленная на сайте информация не является публичной офертой
Телефон:(495) 649-62-49
Электронная почта: info@welcomediet.ru
Адрес: г. Москва, Нахимовский проспект, дом 7, корпус 1

Яндекс.Метрика