В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ
Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Снижение веса

Снижение веса

снижение и коррекция веса

Снижение веса – вопрос, который интересуют многих.

Избыточная масса тела – это причина не только спорного внешнего вида, но и развития опасных заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, высокий уровень  холестерина, проблемы с позвоночником и суставами. Поэтому избавление от лишних килограммов – это и важный элемент заботы о своем здоровье, красоте и залог долгой и комфортной жизни.

Избавьтесь от лишнего веса и закрепите свой успешный результат!

Многие центры снижения веса в Москве занимаются разработкой и реализацией программ уменьшения массы тела.  Наша Клиника по снижению веса имеет многолетний опыт и тысячи счастливых клиентов, мы поможем вам снизить вес максимально легко и комфортно.

Индивидуально разработанная программа, пересмотр пищевых привычек и изменение образа жизни гарантированно приведут к размеренной потере веса, обретению физического тонуса, энергии, повышению самооценки и обретению гармонии.

Наш медицинский центр снижения веса разработал и практикует инновационную методику на основе метода доктора Ионовой по созданию здоровых привычек.

Программа по уменьшению массы тела, которую составят для Вас в нашей клинике, состоит из следующих этапов:

  1.  Исследование причин избыточного веса и их коррекция.

Специалисты подробно изучат Вашу историю, проанализируют причины Вашего состояния. После этого они, в рамках консультаций по приобретенной программе, предоставят Вам индивидуальные рекомендации, которые позволят снизить вес и сохранить результат похудения надолго.

  1. Изменение рациона и создание здоровых пищевых привычек.

Рекомендации по питанию будут разработаны таким образом, чтобы в Вашем меню присутствовала только полезная пища. Главное преимущество наших программ – это отсутствие жесткого режима питания, поэтому Вы не будете испытывать постоянный дискомфорт от чувства голода. Привычка употреблять правильные продукты будет вырабатываться постепенно, а снижение веса будет естественным и устойчивым. Наша главная задача – помочь вам изменить образ жизни и сформировать автоматизм в здоровом питании. Только автоматические здоровые привычки позволят вам сохранить стройность навсегда!

  1. Устранение психологических причин переедания.

Работа с тягой к еде, эмоциональной едой, заеданием стресса и другими психологическими причинами избыточного веса позволит вам не просто уменьшить вес, но и снизить вероятность возвращения потерянных килограммов в дальнейшем.

  1. Улучшение состояния кожи и избавление от проблемных зон.

Снижение веса при несбалансированном питании и жесткой диете часто приводит к проблемам с тем, как выглядит кожа. Поскольку в нашем медицинском центре снижения веса вы получаете рекомендации по абсолютно сбалансированному рациону, это помогает сохранить прекрасный внешний вид. Добавление массажа поможет еще большей потере веса, улучшению состояния кожи и избавлению от проблемных зон.

  1. Сохранение результата.

После потери веса люди часто либо возвращаются к прежнему нездоровому образу жизни, либо продолжают слишком жестко себя ограничивать из-за страха набрать потерянные килограммы. Программа сохранения результата позволит вам спокойно расширить ваш рацион, уйти от жестких ограничений к разумному балансу закрепить достигнутый результат.

  1. Бесплатное сопровождение на протяжении 2-х лет по окончании программы похудения.

После завершения Программы сохранения результата и окончательного избавления от лишних килограммов мы дарим вам бесплатные консультации каждые полгода на протяжении 2-х лет!

Приходите! Мы Вам поможем!

Запишись на прием

Как определить наличие лишнего веса?

Программы снижения веса

 

Для этого необходимо определить Ваш ИМТ (индекс массы тела). Выберите в таблице в столбце «рост, см» свое значение, затем в горизонтальной строке найдите свой вес. В верхней строке таблицы Вы увидите индекс (ИМТ), и если он равен или выше 25, то стоит задуматься о проблеме избыточного веса.

ИМТ (кг/м²) 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 35 40
Рост (см) Вес (кг)
148 41 44 45 48 50 52 54 56 58 61 63 65 76 87
150 43 45 47 49 52 54 56 58 60 63 65 67 78 90
153 44 46 49 51 53 56 58 60 63 65 67 69 81 93
155 45 48 50 53 55 58 60 62 65 67 69 72 84 96
158 47 49 52 54 57 59 62 64 67 69 72 74 87 99
160 49 51 54 56 59 61 64 66 69 72 74 77 89 102
163 50 53 55 58 61 63 66 68 71 74 77 79 93 105
165 52 54 57 60 63 65 68 71 73 76 79 82 95 109
168 54 56 59 62 64 67 70 73 76 78 81 84 98 112
170 55 58 61 63 66 69 72 75 78 81 84 87 101 116
173 57 59 63 65 68 72 74 78 80 83 86 89 104 119
175 58 61 64 68 70 73 77 80 83 86 89 92 107 122
178 60 63 66 69 73 76 79 82 85 88 92 94 110 126
180 62 65 68 71 75 78 81 84 88 91 94 98 113 130
183 64 67 70 73 77 80 83 87 90 93 97 100 117 133
185 65 69 72 75 79 83 86 89 93 96 99 103 120 137
188 67 70 74 78 81 84 88 92 95 99 102 106 123 141
190 69 73 76 80 83 87 91 94 98 102 105 109 127 145
193 71 74 78 82 86 89 93 97 100 104 108 112 130 149

Риск заболеваний, связанный с ИМТ и объемом талии

ИМТ Интерпретация ИМТ Объем талии менее или равен 94 см у мужчин или 80 см у женщин Объем талии более 94 см у мужчин или 80 см у женщин
18.5 и менее Недостаток веса   Норма
18.5 – 24.9 Нормальный вес   Норма
25.0 – 29.9 Избыточный Повышенный Высокий
30.0 – 34.9 Ожирение Высокий Очень высокий
35.0 – 39.9 Ожирение Очень высокий Очень высокий
40 и более Экстремальное ожирение Экстремально высокий Экстремально высокий

Диета, которая вам понравится: снижение веса, оздоровление, самоконтроль

«Клиника доктора Ионовой» практикует следующие программы похудения и правильного питания:

  • Диета «Классика»: Вы будете еженедельно получать рекомендации диетолога и психолога, которые нацелены на плавное снижение массы тела, не вызывающее стресс.
  • Диета «Максимум»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов без особых усилий, так как диета учитывает индивидуальные особенности вашего организма. Процесс происходит при поддержке диетолога, массажиста и психолога.
  • Диета VIP: Вы будете постоянно находиться под наблюдением со стороны автора метода – Лидии Ионовой. Такой подход позволяет получить видимый эффект в самые короткие сроки.

Эксклюзивные программы для вас от Клиники доктора Ионовой

  • Диета SKYPE: теперь расстояние или отсутствие времени на посещение клиники не представляет проблемы. Вы можете получать онлайн-консультации специалистов через Интернет.
  • Диета «Лечебная»: для Вас будет разработан индивидуальный рацион питания с учетом заболеваний пациента.
  • Диета «Силуэт»: если Вы нацелены на снижение веса в проблемных местах, эта программа для Вас.
  • Диета «Худеем вместе»: Вы сможете избавиться от лишних килограммов в компании единомышленников.
  • Диета для беременных: для Вас будет разработана особая система питания, чтобы обеспечить организм мамы и малыша всеми необходимыми элементами.
  • Для мам: специальная программа похудения в послеродовой период для уменьшения веса без вреда для здоровья и процесса лактации.

Достижение гармонии души и тела, отсутствие стресса для организма, выраженный эффект и устойчивое сохранение полученного результата – все это гарантирует Вам центр коррекции веса «Клиника доктора Ионовой».

Не откладывайте на завтра начало пути к новой жизни!

Запишитесь на первичный прием прямо сейчас по тел.: +7 495 649-62-49 или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад на главную
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ И ПОЛУЧИТЕ
10 СОВЕТОВ ПО ПОХУДАНИЮ БЕСПЛАТНО