Мне 43 года. При росте 180 см мне практически все время удавалось весить 71-72 кг с тех пор, как я закончила школу. Даже после рождения ребенка лишние килограммы не появились. Казалось бы, все отлично!

Полтора-два года назад вес вдруг стал «скакать»: то 72, то 74 кг. За шесть месяцев я неожиданно достигла 77 кг, несмотря на то, что последние минимум четыре года регулярно два раза в неделю занимаюсь фитнесом. При этом ела я, в принципе, всегда умерено и есть больше прежнего не стала, а сладкое вообще всегда ела очень мало. Кроме того, непонятно по какой причине, начались неприятности с желудком и кишечником. Таблетки стала принимать горстями.

Я стала думать, искать выходы из ситуации.

Начала с того, что в январе прошлого года пошла на ультразвуковую липосакцию, лазерную шлифовку (подтяжку) живота. Перестала есть после 16 часов. При всем при этом, работа у меня напряженная, связанная со стрессом. В итоге ни липосакция, ни лазер ВООБЩЕ НИКАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ ДАЛИ, если не считать ожег на животе, который проходил четыре месяца.

Вес уходить не хотел и даже стал рости. А самое главное, мысль «Что же с этим делать?» просто замучила.

В декабре 2010 я решила: надо что-то менять! Кардинальных методов, таких как операции, я очень боюсь и стараюсь избегать, но и на это уже была готова. Недовольство собой росло, и желание «что-то сделать» стало уже навязчивым.

В новогодние каникулы я «сидела» в Интернете, выбирая различные способы снижения веса, коррекции фигуры и т.д. И вдруг в голову пришла мысль: может, как последний шаг перед кардинальным методом, попробовать диету? Ну а если не получится, то РЕЗАТЬ!

В этот момент на экране компьютере я увидела название «Клиника доктора Ионовой» и номер телефона… Я записала номер и стала рыться в Интернете дальше. О телефоне, естественно, забыла: ведь, рекламы в Интернете много… Вечером того же дня встретилась с приятельницей. Сидим, беседуем о том о сем, и вдруг она говорит, что днем видела интервью по телевизору с доктором Ионовой, да и клиника ее тут недалеко от нашего дома — на Нахимовском проспекте.

После такого совпадения мысли стали просто носиться в голове! На следующее утро я уже записывалась на прием и 8 января пришла в диетологический центр «Клиника доктора Ионовой» на Нахимовском проспекте на первую консультацию диетолога.

Предложенные диетологом способы снижения веса по методу доктора Ионовой оказались очень комфортными и стали для меня настоящим руководством, как начать по-настоящему здоровый образ жизни:

• Нужно вести дневник, в который, записывается, что и в каком количестве потребляется каждый день. Это даже удобно, т.к. не нужно ничего пытаться вспомнить, общаясь потом с диетологом;
• Питаться нужно в соответствии с предложенным рационом. Меня рекомендованное количество и ассортимент еды более чем устраивал: было даже ощущение, что я больше есть не могу — слишком много, да и питаться нужно раз 5 в день, да еще 1.5 литра воды выпивать!
• Кстати, пить воду в большом количестве мне пришлось привыкать. Зато сейчас я получаю удовольствие от того, что пью чистую воду!

Еще один замечательный результат — за прошедшие три месяца я не выпила ни одной таблетки для желудочно-кишечного тракта! У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ!

Плюс ко всему, я начала себе нравиться, захотелось изменений. Я даже научилась кататься на сноуборде, никогда раньше не замечала за себой тяги к зимним видам спорта. В общем, я стала уважать и любить себя больше, осознавая, что в моей жизни начались позитивные изменения, которые я хочу непременно реализовать.

Отдельное спасибо моему диетологу за терпение, профессионализм и доброжелательность, за то, что стала для меня настоящим партнером, чутко вела меня по пути снижения веса и рассказала мне много таких вещей о питании, о которых я могла бы никогда и не узнать сама.

Теперь главное — удержать достигнутый результат. Планирую пойти на «Программу сохранения результата»: буду работать над собой дальше и учиться самостоятельно контролировать свой вес и составлять собственный рацион питания. Я поняла, что для поддержания веса и здоровья другого выхода нет!