В «Клинике доктора Ионовой» я — не новичок. Первый раз я обратилась Клинику в марте 2008 г. Тогда я весила 95,9 кг (42,4кг жира!), и мне удалось похудеть до 87,3 кг (33,9кг жира). И вот я вновь вернулась в Клинику в январе 2011 г., набрав вес до 104,5 кг (49,4) кг.

Сравнивать нынешний опыт с предыдущим не берусь: все абсолютно разное. Сейчас у меня совсем другой подход к процессу похудения, другой настрой. Мой секрет успеха в этот раз прост: ЧЕТКОЕ ПОНИМАНИЕ ТОГО ЧЕГО Я ХОЧУ, И ЧТО Я ГОТОВА ДЛЯ ЭТОГО СДЕЛАТЬ. Да и в «Клинике доктора Ионовой» такой подход только приветствуется, и название программы соответствует моему внутреннему настрою — «Диета, которая нравится».

Многие спрашивают меня: «Если вес вернулся, значит, система не эффективна?». На самом деле, система эффективна, если следить за собой, вести здоровый образ жизни и осознавать, для чего тебе, собственно, все это нужно. А набрала я вес совсем по другим причинам. Во-первых, первое мое обращение в Клинику было для меня неким экспериментом. Мне было интересно, кто такой диетолог, как он работает, что такое здоровое питание, чем питание, рекомендованное диетологом, отличается от диеты. Во-вторых, не могу сказать, что я прямо «горела» желанием похудеть или что для меня это была некая «жизненно важная» цель, которая изменила бы мою жизнь и т.д. Нет, я просто хотела похудеть под наблюдением диетолога. В-третьих, настрой. От настроя многое зависит. На тот момент я была настроена сбросить максимум за 10 недель. То есть для меня по настрою это была все же своеобразная диета. В итоге я похудела на 8,6кг веса, избавившись от 8,5кг жира. После Клиники я сохраняла результат в течение полугода, даже еще 5 кг скинула. А потом я успокоилась на достигнутом, внушив себе, что даже если наберу вес, знаю, как его скинуть. Вес-то я набрала, а похудеть сама так и не смогла. Лишние килограммы появились потому, что я особо и не стремилась сохранить достигнутый результат. Я вернулась к старым привычкам, т.к. была не готова на тот момент жизни что-то в себе менять. За время общения со специалистами Клиники я приобрела для себя некие знания, навыки, но применять их в дальнейшем или менять образ жизни я не хотела. Уж больно меня все устраивало.

Второй раз я обратила в «Клинику доктора Ионовой» осознанно. Я четко понимала, что мне нужно, что я хочу и что я готова ради этого сделать. Для меня это уже была не диета, а постепенное изменение моих пищевых привычек, режима питания и вообще отношения к еде.

• Я понимала, что резко отказаться от привычной пищи тяжело, поэтому я позволяла себе в качестве бонусов привычные для меня продукты. Я себя не мучила: захотела — съела.
• Я стала есть овощи, которые для меня раньше были врагами. Ну не любила я всю эту траву, зелень, не понимала, как ее можно есть. Сейчас же овощи мне очень нравятся.
• На сладком я крест не поставила — продолжала есть на протяжении всех 10 недель.
• Я стала следить за промежутками между приемами пищи, поэтом чувство голода меня больше не настигает, чему я безумно рада. Вроде, ешь часто, но при этом худеешь.
• Не понимаю девочек, которые категоричны к ведению пищевого дневника. Дневник — мой друг, «зеркало моего желудка», на основании которого специалист анализирует мое питание, дает рекомендации. И вообще, какой смысл обращаться за помощью к диетологу и при этом не предоставлять «материал» для анализа твоего пищевого поведения? Отсюда и результат бывает далеко от желаемого.

В этот раз мне удалось сбросить 12 кг (10,8 кг жира). Это более значимый результат, чем в период моего первого знакомства с Клиникой. При этом ограничений в еде в этот раз было меньше. Все 10 недель я жила своей обычной жизнью, уделяя внимание лишь тому, что я ем, когда и где. Я сделала вывод: не надо сидеть на диете, чтобы сбросить вес — нужно максимально точно понимать, чего ты хочешь, и максимально отдаться процессу, доверяя профессионалам. Тогда история успеха окажется не за горами.

Спасибо большое ведущим группы, специалистам Клиники! Мне с вами очень комфортно, дорогие учителя и партнеры. Это, как со стоматологом: клиник много, специалистов много, но надо найти «своего», того, кто нравится, которому доверяешь, в ком уверен. Хочу вместе с Вами не останавливаться на достигнутом и продолжить процесс снижения веса в следующей группе.

Метод доктора Ионовой позволяет худеть с комфортом — теперь я точно это знаю!