Наша группа «Бикини» стартовала 21.04.11, финишировала 23.06.11

Лариса М.

В конце марта 2011 года я обратилась в клинику, размер 52-54 (86-87 кг). Не могла смотреть на себя в зеркало. С 21 апреля по 23 июня, благодаря составленной пирамиде, похудела на 6,5 кг. Я довольна результатом, хотя были отступления (конфеты, мороженное, больше чем положено фруктов). Для меня комфортна эта программа, я перестала перекусывать каждый час (чай+сладость), перестала вечером у телевизора жевать, грызть. Меню в голове, я уже знаю, что съедать на завтрак, обед, ужин. Группа встречается еженедельно — это стимул!!! Буду продолжать. Спасибо огромное диетологу и психологу за советы и консультации.

Ольга.

В Клинику побудило обратиться желание измениться, похудеть. К тому же я слышала много хороших отзывов о Клинике. До этого никаких попыток к снижению веса диетами не предпринимала, только занималась спортом. Занятия спортом особых результатов не дали, поскольку, как оказалось, основная причина набора веса в неправильном питании.
В питании, предлагаемом Клиникой, мне нравится, что это не обычная «голодная» диета, а достаточно «не напрягающий» метод, нет чувства, что ты недоедаешь.
Процесс снижения веса проходит достаточно естественно. За 3 месяца я потеряла 5 кг практически без особых усилий.
Хотелось бы сбросить еще килограмма 3. Буду дальше придерживаться предложенных клиникой правил питания. Большое спасибо клинике за то, что многому меня научила, сформировалось правильное отношение к еде.

Наталья С.

Когда ты отворачиваешься от своего собственного отражения в зеркале, когда ты не влезаешь в свою летнюю одежду после зимы, то понимаешь — СТОП! ХВАТИТ!
В жизни я всегда выбираю качество и поэтому долго анализировала рынок услуг по снижению веса и, как часто это бывает, нашла клинику, которая подходит через друзей. После рассказов знакомых о «Клинике доктора Ионовой» я поняла — здесь у меня все получиться!
«Работа» началась легко, я узнала о большом разнообразии полезных и вкусных продуктов. Во время программы можно есть сладкое (бонус), и не надо страдать, истязать и мучить себя. Я стала больше есть (это действительно странно!), но меньше весить))).
За время групповой программы я сбросила 5,2 кг. И это всего за 2 месяца! Фантастика!!!
Я не собираюсь останавливаться — прощайте лишние килограммы!
Спасибо «Клинике доктора Ионовой» за то, что она меняет отношение к себе и к жизни.

Мария З.

Эта группа была для меня второй в программе снижения веса. В первой группе я больше слушала и училась. Сбросила 3 кг по жиру, что здорово. Во второй группе началась уже моя самостоятельная работа и вес начал снижаться очень хорошо. Предлагаемое питание оказалось для меня сытным и комфортным. Были некоторое время психологические проблемы (ощущение, что не доедаю, хотя была сыта). Потом когда увидела, что мышечная масса растет и вода не убывает, поняла, что ем достаточно.
С методикой Клиники знакома давно, но много лет ничего не понимала и предлагаемое питание не принимала. У меня было устойчивое понятие, что нельзя есть никакого мучного, нельзя есть вечером и еще много того, что в предлагаемой программе разрешено. Сопротивлялась я упорно и только благодаря настойчивой Ане Кирюшкиной я уступила и поняла, что предлагаемое питание эффективно.
В планах снизить вес еще на 10 кг и посмотреть на себя в таком весе. Дальше будем решать, что делать еще: снижать или сохранять результат.
Я жалею только об одном, что не прислушалась в свое время к Лидии Ионовой и не пришла в группу раньше, а могла бы быть сейчас уже в том весе, который я планирую достичь к Новому году!
За 4 месяца я снизила вес на 9,5 кг (из них 8,5 по жиру). Мне нравятся те продукты, которые я ем, режим и образ жизни, который веду и вообще я себе очень нравлюсь.

Юля С.

Весной 2011г. Я обратилась в Клинику, потому что перестала себе нравиться, чувствовала себя тяжелой, некрасивой. Именно эту Клинику я выбрала, поскольку видела результаты на моей маме и сестре и мне кажется правильным, здоровым этот метод. Меня поразило, насколько просто и быстро пошло снижение веса. Я не знаю, что именно сделали врачи, но ко мне пришло понимание как правильно питаться. Это не просто заученное правило, а именно понимание, философия. За время группы мне удалось сбросить 6 кг, это меня очень вдохновляет, но это не самое главное. Важнее то, что масса тела перераспределилась, ушла жировая масса, увеличилась мышечная. Я стала себе нравиться и вернулась к одежде, которую носила несколько лет назад. Мне нравится моя фигура, я себя прекрасно чувствую.
В будущем я планирую продолжать снижать вес и приблизиться к своему весу в 2006г.
Я очень довольна результатом и благодарна клинике за то, что врачи дали мне понимание правильного питания и показали путь к тому, чтобы снова восхищаться собой! Спасибо!

Наталья Н.

Сколько себя помню, столько и пыталась похудеть по жизни. Очень толстой никогда не была, но всегда была, что называется «склонной к полноте». Способы выбирались разные, начиная от интенсивных занятий спортом, и, «как и положено», голодных диет, типа двух листьев капусты в день или все без соли и сахара в течение длительного времени. Естественно, вес колебался туда-сюда и удержать его на долгое время не удавалось. После родов, когда вес впервые скакнул с 65 кг до 72 кг занялась собой серьезно. Перерыла горы литературы и решила, что нужно глобально пересматривать весь образ питания, а не метаться с диеты на диету. Совершенно случайно в Интернете наткнулась на сайт «Клиники доктора Ионовой», ознакомилась с отзывами, с программой и решила попробовать. Это была первая встреча с данной клиникой. Я достаточно легко за 3 месяца похудела с 76 до 65,5кг. Очень комфортно, без голодных издевательств над организмом. Держала вес довольно долго, но, увы, изменились жизненные обстоятельства: вышла на новую работу, пересела за руль автомобиля и перестала практически двигаться, но! К сожалению, не перестала есть, а скорее наоборот: на фоне сплошного стресса первых поездок на машине, вхождения в новый коллектив, понимания новой работы — разъелась. Очень незаметно вес дополз до 83кг. Сомневаться даже не стала и вновь вернулась в «Клинику доктора Ионовой». Очень довольна, что смогла снова вернуться у здоровому и довольно комфортному режиму в питании. Смогла пить воду (которую, кстати, в прошлый раз не могла в себя влить). За время в группе сброшено порядка 7кг, из низ — 5кг по жиру. Очень неплохой результат для первого шага! Останавливаться на достигнутом не собираюсь и планирую сбросить еще примерно столько же. Очень надеюсь, что следующая группа, в которую собираюсь ходить, поможет мне достигнуть таких же хороших результатов. Чувствую, Клиника становиться чем-то вроде «семейного доктора»?, куда можно прийти, когда чувствуешь, что опять начинаешь «награждать себя едой» вместо того, чтобы найти какие-то другие жизненные удовольствия. Так что думаю, дорогие врачи, я не прощаюсь…
С надеждой на достижение таких результатов, Нырковская Наталья.