Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Истории успеха>История успеха группы «Пешком в Сан-Тропе»

История успеха группы «Пешком в Сан-Тропе»

Надо кушать жизнь полной ложкой. Полной ложкой впечатлений, а не еды.*

Как и обещали, мы вновь встретились с нашими участниками весной в группе «Пешком в Сан-Тропе». Состав немного изменился, но каждый из участников группы уже имел за своими плечами опыт прохождения программы по снижению веса в нашей Клинике. Всех объединял определенный этап на пути движения к своим целям, когда приходит время разобраться как с самими целями, так и с барьерами, которые в определенный момент начинают тормозить снижение веса. Именно поэтому, так необходима была психологическая проработка этих сложностей, с чем блестяще справлялась психолог Клиники – Кан Лариса Валентиновна. Диетолог – Крылова Татьяна Юрьевна – вдохновляла участников, обновляла и дополняла те диетологические познания, которые уже имелись в багаже каждого участника группы. Занятия проходили порой легко и весело, а иногда работа была очень глубокой и, оттого, все расходились по домам погруженные в себя и задумчивые.

Так, одновременно позитивно и продуктивно пролетели очередные 10 занятий, за которые группа скинула 20,2 кг. по весу (18,9 кг. по жиру).
Вопросы еще остаются, цели достигнуты не всеми, поэтому мы обязательно встретимся снова уже осенью, после долгожданного летнего отдыха!

Наталия Г.

«Мои успехи в группе:

  • Поняла, что просто встречи в группе не приведут к потере веса
  • Сознательно настроилась на бег и поставленную цель, ведение дневника
  • Поняла, что если не ставить цель достичь идеального веса в приоритет, то хороших результатов не будет. Не надо думать об этом, надо делать
  • Анализировать свое пищевое поведение
  • Наслаждаться преобразованием своей фигуры, наблюдать его»

Откровения из блога:

«...Вчера было, конечно, сильное занятие. После дисфункциональной семейной модели с подозрением смотрю на пару "муж и я" - какие роли мы играем, и в здоровой ли семье растут наши дети :) Я вот поняла, что очень важно не замалчивать свою неудовлетворенность чем-либо в семье, иначе это может привести к искажению себя как личности и, соответственно, отношений...» «… Жаль, что группа закончилась. Приглашаю всех присоединиться к процессу похудения с помощью ЖЖ… Сейчас я туда все записываю, наедине с собой, так сказать :) Можно также и соревнование устроить – кто больше скинет кг за лето, например (отсчет берем со вчерашнего измерения). Это было бы действительно весело!»

Марина Г.

«Мои успехи в группе:

Похудела на 8 кг. (-6,4 кг. по жиру)! После 2-х недельного отпуска – сохранила результат, хотя были нарушения (не те продукты) и питание не по пирамиде. Возвращаюсь к здоровому питанию, хочется продолжить.
Были открытия личного плана, для меня это шаг к себе и своим близким.
Чувствую внутреннюю уверенность, что все будет хорошо и что все уже и так хорошо.

Откровения из блога:

«…Кажется, знаю еще меньше, чем в начале пути. В голове занозой мысль о том, что был уже опыт хорошего сброса веса и закончился молниеносным набором... Значит что-то важное еще не решено...»
«…а потом неожиданно огрело меня. Сначала мне было жалко себя (я плакала и мне было стыдно своих слез), потом себя и детей, потом мужа... Вывод, который напрашивается: надо что-то поправить в себе, подкорректировать в своем поведении и отношении... изменись сама и мир вокруг изменится... Мне кажется, мы сейчас должны были заметить, когда заметно постройнели, перемены вокруг, какое-то движение... Давайте еще поработаем...»
«…Полна решимости себя хвалить...»

Мария З.

  1. Я научилась на уровне подсознания контролировать качество еды
  2. Я начала себя значительно чаще хвалить
  3. Очень сильно (после гнусной и тяжелой зимы) изменилось настроение из-за того, что научилась управлять многими эмоциями

Планы:

  1. Поймать ощущение безумного желания и наслаждения от преобразования своего Я (тела, фигуры)
  2. Ощутить всем телом мотивацию. Создать и закрепить это состояние.
  3. Я обязательно осуществлю за лето уничтожение одного размера. Организм скажет мне Спасибо и поможет мне!!!

Все будет отлично!!! У меня есть ощущение, что поймаю свою жар птицу.
Мне было просто Хорошо. Хочешь быть счастливым – будь!!!»

Откровения из блога:

«Очень полезное для меня было занятие. У меня изменилось все – мотивация, позиция, цель. Я поняла, что ходила рядом и около. У меня изменилось даже настроение. Хватит все время зверски воспитывать и мучить наших детей (внутренних), надо холить и любить их. Я сейчас пойду в магазин и сделаю ему Подарок. То, что он захочет. Извинюсь перед ним и начну Новую жизнь (Чехов отдыхает)…»

«Друзья мои! Я себя теперь все-время хвалю. И стала к себе относиться все лучше и лучше. Говорю себе, что я молодец. Это сделала – молодец! То сделала – умница! И перестала после этого зацикливаться на всякой ерунде. Одела костюм, который считала, что не по возрасту вызывающий и пошла по магазинам и при этом никто не показал на меня пальцем и не засмеялся вслед! Я – МОЛОДЕЦ!»

Ирина Н.

«Каких успехов я достигла и что вынесла из группы:

  • По весу – минус 2 кг.
  • За майские праздники почти не набрала вес, благодаря тому, что:
    • заранее думала о еде (на завтрак кашу взяла из Москвы)
    • задавалась вопросом «Зачем я это сейчас хочу съесть?»
    • отказалась от колбасы и фуа-гра!! И это было легко!
    • всегда включала овощи в рацион
  • Что мне надо работать над самооценкой. Я пытаюсь людям угодить, чтобы они меня любили. А мои угождения им не нужны.
  • Я – партнер. Усилия стресса не прошли даром»

Откровения из блога:

Проблемы надо копать!!! Это мое твердое убеждение. Иначе они потом вылезут боком: или в еде, или в алкоголе, или в трудоголизме или в желании всем нравится и т.д. Это может быть страшно и больно, но только так есть шанс поменять что-то. И мы же ничего не теряем – мы в любой момент можем сказать себе "стоп" и все останется как прежде...»
«…А что до того, что это уже будет для кого-то 3-я или 5-я группа – для здоровья и душевного равновесия времени не жалко! (как сказала героиня Ахеджаковой в фильме Гараж "для правды времени не жалко" и выбросила-таки ключ от входной двери...)».

Дмитрий П.

  • Приятно провел время
  • Узнал про себя дополнительные схемы своего поведения
  • Продвинулся на пути познания психологии человека (интересно)
  • Интересно наблюдать и понимать динамику коллективного поведения
  • Хочу все-таки достичь цели (несмотря на некую ее искусственность в начале), т.к. меняется мотивационная причина (попробовать, пощупать та ли была причина переедания в выходные (подавленный «начальником» «ребенок»)
  • Продолжить работать над идеей… и продолжать ее воплощать в жизнь и наблюдать за своими ощущениями.

Откровения из блога:

«…хорошая (счастливая) жизнь – это нормальное (!!!) состояние для любого человека, а не выигрыш в лотерее дающийся сверху (который выпадает счастливчикам и количество таких выигрышей очень ограничено, а у остальных "такая судьба, что ничего с этим не поделаешь"). Счастливая жизнь – это сущность, которую мы (я) создаем сами.
Я на этом пути, у меня получается. Приглашаю всех остальных)))))…»
«…Надо кушать жизнь полной ложкой. Полной ложкой впечатлений, а не еды (специальное уточнение для участников диетологической группы)))))). Когда полно впечатлений, кажется, что тебе отсыпается еще время для жизни и за один год можно прожить несколько лет, а когда все серо и уныло года щелкают как секунды на механических часах и потом вспомнить нечего...»
«… кстати … хочу поделиться наблюдением по итогам группы:
абсолютно у ВСЕХ снизивших вес девушек наблюдается одновременно снижение возраста (т.е. по восприятию, если сравнивать с началом группы, все выглядят более юными), такой вот эффект))))) делайте выводы сами...»

Инна П.

«Одно из моих достижений на группе – это снижение веса (- 7,7 кг. по весу и -6,5 кг. по жиру). Оно далось мне легко. Без каких-либо усилий. Ведь ограничения в наборе продуктов для меня естественное состояние (в момент снижения), что не доставило неудобств. Все было вкусно и комфортно.
Однако, нахождение в группе заставило меня серьезно задуматься над тем, что существует не только лишний вес, но и причины его появления. Они достаточно серьезные и требуют решения. Конечно, я понимала и раньше, что я заедаю свое состояние (обиды, одиночество и т.д.), но на группе пришло осознание этого как факта. Это тоже своего рода достижение.
Думаю, что мои мысли по этому поводу найдут воплощение в следующей группе (или индивидуальных встречах со специалистами).
В механизмах регулирования и методах – полный туман. Не знаю, что является причиной на психологическом уровне (на тонком уровне) и как это регулировать»

Откровения из блога:

«…Вчера была серьезная плодотворная встреча. Не хочется останавливаться, поэтому призываю еще не примкнувших таки примкнуться к продолжению:) Во имя терапевтического эффекта так сказать...»
«Про выводы и навыки, приобретенные в группе:

  • Стало окончательно ясно, что у меня проблемы:)). Осознание - уже прогресс:).
  • Надо сделать выбор: или пускаться в их углубленный анализ и искать пути решения (понимая, что это будет трудно (даже болезненно) и потребует от меня серьезной работы) или оставить все в относительном покое и не пускать в себя это глубоко. Последствия моей перестройки могут быть непредсказуемыми во всех смыслах.
  • В начале группы был эмоциональный подъем, который к сегодняшнему дню сменился растерянностью "а что же дальше"…
  • Уверена, что захочу снова всех увидеть:)»

 

Татьяна Т.

Откровения из блога:

«Да уж … занятие было сильным!!!! Спасибо Дмитрию и Марии – они меня встряхнули от зимней спячки и внутренней лени! Я пересмотрела свою мотивацию и некоторые жизненные аспекты! Скажу одно: "было трудно признать свои ошибки и оплошности, озвучить их для себя и решить, что же с этим делать!" Но я рада, что у меня это получилось, надеюсь, что наши занятия окажутся полезными для всех!!!!! Спасибо Татьяне и Ларисе!»
«…Я в рядах тех, кто хочет и готов проработать свои проблемы. Обсудить и вынести на обсуждение свои "слабинки" - это подвиг наверное для многих. А если все это не обсудить, то тогда зачем все наши начинания и худения. Смысл теряется, а мотивация улетучится…»

Светлана Т.

Возврат в клинику связан в первую очередь с набором веса после быстрого без каких-либо напряжений сброса в 2009 году. О том, что надо идти именно уже работать с психологией, а не подсчетом калорий и порций, было понимание сразу. А группа была выбрана потому, что хотелось соревнований, думала это подстегнет. Именно это поначалу и выбило из колеи – результатов долго не было, и руки опустились. Начались сравнения с другими. Но в какой-то момент, даже не могу определить в какой, пришло успокоение. Началась именно работа над собой психологическая. Я начала при готовке уделять внимание не количеству добавленного масла, а в первую очередь, чтобы было вкусно, чтобы диетические продукты не нагоняли тоску. Результат у меня конечно небольшой (-3,7 кг по жиру), но он тем ценнее, что получен не просто зажиманием себя в тиски, а работой с собой, пониманием прошлых ошибок.

Моей «точкой» в окончании группы стал результат на весах после поездки на майские праздники в мини отпуск. Во-первых, еда выбиралась осознанно, без истерик, без страха, мыслей о весе не было, просто полноценно наслаждались маленьким отпуском. И когда я встала на весы (без особой дрожи) и увидела, что результат вполне удовлетворителен, вот тут морально для меня и закончилась работа в группе. Это не означает конечно, что работа над собой окончена. Вчера закончился мой длительный отпуск в 17 дней, проведенный большей частью в Чехии, где вкусные блюда и огромные порции. И конечно не было никакой пирамиды, но и не было штруделей-сосисок в немеренном количестве. Короче итог, +1 кг, и я знаю, как его исправить.
Своими самыми главными достижениями в группе считаю: научилась договариваться с собой (а именно ОСОЗНАННО разрешать некоторые продукты), на сегодняшний день нет страха, истерики, просто трезвое понимание как работать над собой.

Откровения из блога:

«…У меня тоже опыт легкого и быстрого сброса был, а потом набор, а сейчас медленно двигаюсь по полкило всего, но зато уже нет страха того, что всю жизнь придется курицу вареную есть и паровые овощи... Учусь на прошлом опыте, ведь любой опыт это прежде всего опыт…».
«…У меня сменилась не только цель, но даже подход и отношение к еде (не глобально конечно)… Раньше ела, мучилась от этого и даже удовольствия никакого, ела и ненавидела еду, прям давилась. Сейчас получаю удовольствие…
Все-таки психология – великая вещь…»

«…Чему научились в группе.

  1. Научилась договариваться!
  2. Научилась без страха ожидать результата срывов, без надрыва воспринимать результат отличный от ожидаемого (стараюсь писать без НЕ, трудно)))
  3. Пересмотрела первостепенную цель
  4. Задумалась о своей роли в моей еще маленькой семье (в смысле муж+я)...»

Ольга Х.

«Мои успехи в группе:

  1. Я открылась и рассказала о своих переживаниях
  2. Я увидела разных людей с разными целями и приняла их переживания, как свои
  3. Я планомерно снижала вес (не считая отпуск). При этом позволяла себе есть все, что хочу
  4. Я начала заниматься спортом и от этого получаю безумное удовольствие
  5. Я купила себе вещи 38 размера (46 по-нашему) до отпуска и они легко на мне застегивались. Купила сумасшедшее платье и сережки. У меня был вес 76,5 кг!

Я горжусь собой!»

Понравилась история? Приходите к нам, мы Вам поможем!

Запишитесь на первичный прием по тел.: +7 495 649-62-49 или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку

* Сохранены текст и пунктуация автора
** Результаты, достигнутые данным Клиентом, являются частным случаем, приведены как результат работы над собой и выполнения рекомендаций специалистов клиники. Итоги прохождения программы индивидуальны для каждого Клиента и связаны с медицинскими показателями и индивидуальными особенностями организма, т.к. клиника опирается в своей деятельности на безопасные допустимые физиологические нормы снижения веса для мужчин и женщин, а так же на рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку историй успеха