Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Истории успеха>Группа «Виктория»

Группа «Виктория»

Искала не диеты, а систему питания

Начало работы группы 26 сентября, окончание 5 декабря

Кол-во участников — 10 человек,

общий ВЕС группы
в начале программы 571,0кг,
в конце программы — 523,3кг,
т.е. вместе стали легче на 47,7кг!
Группа начальная по составу.

«Уникальная», так называли группу сами участницы. Благодаря позитиву, целеустремленности, любознательности и активности, как во время занятий в группе, так и в период между нашими встречами — в блоге. Занятия проходили в теплой обстановке принятия участницами друг друга. Цели еще не достигнуты, поскольку достаточно амбициозны, но многие из участниц уже в двух шагах от своей мечты! Часть участниц решили продолжать работу с помощью специалистов клиники, часть хочет попробовать справиться самостоятельно и вернуться в клинику уже после Нового года.

Вот, что говорят о своих успехах и приобретениях сами участницы

Диана Б.:

За время работы в группе мне удалось нормализовать давление, скинуть пяток килограмм, почувствовать себя здоровым человеком.

Юля С.:

Научилась чувствовать себя, свои желания и потребности. Теперь я знаю, как правильно питаться. И обрела долгожданную легкость!

Мельникова Анна:

Спасибо нашей группе за помощь и поддержку в достижении цели. Вместе мы научились определять порции, выбирать полезные продукты, поддерживать в случае срыва и радоваться при результате!

Наталья Б.:

Спасибо нашей группе и нашим дорогим гуру за хороший «пинок» к началу новой жизни. Очень приятно было общаться со всеми, результаты некоторых участников — это просто огромный стимул для продолжения программы!

Индивидуальные Истории Успеха

Елена О.:

— 7,7 кг

Возраст: 54 года
Вес до: 80,5 кг (жир 36,9 кг)
Вес после: 72,8 кг (жир 31,4 кг)

Мне 54 года, рост — 160 см, вес на момент обращения в клинику доктора Ионовой — 80,5 кг. Набирала я этот вес, думаю, как многие — постепенно, в среднем, 10 лет — 8-10 кг. Периодически пыталась от него избавляться: спортивные занятия, диеты и пр. Иногда получалось, однако потом все возвращалось и с избытком. Мой вес меня особенно не огорчал, поскольку я всегда сохраняла пропорцию между талией и бедрами — 30 см. Однако ближе к 50 годам эта пропорция вместе с набором веса стала уменьшаться и при весе 80,5 кг бедра у меня были 109 см, а талия — 93 см (тип — «яблоко»). Одновременно начались проблемы со здоровьем: повышенное давление, холестерин, жировая инфильтрация печени, проблемы с суставами и пр. Как ни странно, но к решительным действиям меня подтолкнули не проблемы со здоровьем. Они (проблемы) какие-то вялотекущие: надо бы сбросить килограмм 10, ну да, надо …

А подтолкнуло меня:

  1. я уже не смогла подобрать летние платья в обычном магазине, даже большие размеры сидели на мне плохо, пришлось купить 2 платья в магазине больших размеров, у них другие лекала;
  2. когда я возвращалась в сентябре из-за границы, сотрудник таможни не узнал меня на фотографии в моем паспорте 5-летней давности. Я не просто поняла, я спинным мозгом почувствовала — еще год-два и я окончательно превращусь в толстую старуху, буду ходить, тяжело отдуваясь и переваливаясь на негнущихся коленках, одежду будет трудно подобрать даже в магазинах больших размеров и пр.

Почему я выбрала клинику доктора Ионовой: я искала не диеты, а систему питания, я искала людей, которые помогут мне не просто сбросить вес (который потом вернется с лихвой), а помогут поверить в себя, найти и войти в новый образ — образ жизни, образ обновленной меня. Все это я здесь нашла. История моего успеха за два месяца: вес — минус 7,5 кг, объем талии — минус 10 см, объем бедер — минус 7 см, холестерин — минус 1, давление — 120/80. И самое главное — изменения, которые не передашь килограммами и сантиметрами: я уверена, что смогу так жить, мне комфортно и в физическом и в психологическом смысле. За это я хочу поблагодарить, прежде всего, Татьяну и Александра, проявивших максимум профессионализма и терпения в работе с нами, и всю нашу замечательную группу. Мои планы — сбросить вес еще на 3-5 кг и прийти в клинику на программу стабилизации веса. Конкретно про систему питания могу сказать, что совсем не голодно, очень разнообразно, поначалу мне показалось, что я ем даже больше, чем раньше, но при этом почему-то худею. Конечно, приходится больше заботиться о своем питании, продумывать рацион, но к этому быстро привыкаешь и даже получаешь удовольствие от заботы о себе любимой. Еженедельные встречи помогают решить возникающие практические вопросы и укрепить дух. Я более подробно остановилась именно на истории веса и моих мотивациях потому, что я уверена — самое главное (особенно для людей за … лет) найти в себе силы начать и найти правильное место и людей, которые знают, как тебе помочь. А дальше — вы даже не поверите, до какой степени вам будет легко, весело и интересно. Всем удачи!

Юля С.

— 12 кг

Вес до: 78,5 кг (жир 38,2 кг)
Вес после: 66,4 кг (жир 31,4 кг)

Сколько себя помню, всё время боролась с лишним весом. Он набирался постепенно и я успевала смириться с таким положением вещей, отчасти даже находила положительные моменты. Время от времени я худела, но всегда возвращалась к тому с чего начинала, а то и больше. В итоге 80 кг. Я с ужасом поняла, что не могу смотреть на себя в зеркало, и начался период «собирания» всей силы воли в кулак, чтобы похудеть. Так прошёл год... наверное, всё как у всех — начну с понедельника, сегодня поем, а завтра на диету. Но больше месяца я не выдерживала, понимала, что за такой срок сбросить 25 кг без вреда для здоровья, да и удержать такой результат, просто невозможно. Круг разомкнулся, когда появились проблемы со здоровьем, да и в крови обнаружили повышенное содержание холестерина и сахара. Проблем в 20 лет хватало, в общем, если так продолжать — мне грозил диабет. И я, наконец-то, решилась что-то поменять в своей жизни, и первое с чего предстояло начать — питание. Так я оказалась в клинике Доктора Ионовой. Сначала моей целью было просто похудеть и весить 50 кг, но уже здесь я поняла, что хочу видеть не просто цифры на весах, а то состояние души и тела, когда чувствуешь себя лёгкой, жизнерадостной и счастливой. Незаметно для себя я сбросила половину лишнего веса! Была вне себя от счастья! Я поняла, что так мне нравится питаться, нравится моё самочувствие, нравится как я выгляжу. У меня теперь всё получается, всё время хорошее настроение, в теле появилась желанная лёгкость, я больше двигаюсь, у меня теперь огромное количество желаний и сил на их исполнение!)) На столько привыкла к такому образу питания, что теперь искренне не понимаю, как я раньше могла так есть))

Очень помогала профессиональная поддержка Татьяны и Александра, нравилось как были построены занятия, меня так втянуло! Лишь пару дней я потратила на то, чтобы «въехать»=)), ну а потом поплыла по волнам. На занятиях мы заряжались такой энергией! Беседы, обсуждение проблем, советы — всё это происходило в такой комфортной и естественной обстановке, что выходя из клиники я порхала! Два месяца пролетели незаметно, а какие результаты! Все препятствия преодолевались сходу, только здесь я по-настоящему поняла истинный смысл фразы «здоровое питание» и оказалось, что это вовсе не скучная и пресная еда)) У меня было такое удивление, когда я услышала, что можно и нужно есть хлеб и макароны! А ещё выяснилось, что нет ничего страшного в кусочке тортика или печенке. Важно было просто знать, что это можно, что могу съесть тогда, когда захочу. Ведь больше всего вредного хочется, когда это категорически запрещено=)) И вот так, с комфортом, мы худели. Теперь уже, с приобретёнными навыками, нас выпустили в здоровую и счастливую жизнь)). Впереди ещё много целей, и одна из них минус 10 кг. А с такими замечательными наставниками я даже не сомневаюсь, что у меня всё получится. P. S. Огромное спасибо Татьяне и Александру за их труд, поддержку и соучастие! А также всей нашей группе «Виктория»!

Роза Ш.

— 10 кг

Вес до: 104,1 кг (жир 56,5 кг)
Вес после: 93,6 кг (жир 44,3 кг)

Моя история успеха. Мне не нравился мой внешний вид, из-за лишнего стало повышаться давление, появились боли в спине, боли в коленях, стало тяжело ходить. Поэтому я решила снижать вес. Процесс снижения веса не оказался слишком тяжелым и неприятным, скорее наоборот. Я стала следить за тем, что я ем, стала уменьшать порции, и как не странно, чувство голода перестало быть таким сильным, как раньше, когда я съедала гораздо больше. В магазине я покупала полезные продукты, стала чаще готовить и более разнообразно, перестала покупать колбасу, полуфабрикаты и сладости. Я теперь меньше пью чая и кофе, не ем сладостей, и мне даже не хочется ничего сладкого, хотя раньше без сладкого не могла представить ни дня. Я перестала объедаться на ночь, стала больше пить воды, теперь выпиваю в день 2800 мл воды в день. Стараюсь вести пищевой дневник, это очень помогает не переедать и следить за тем, что ты ешь, очень дисциплинирует. Иногда вечером позволяю себе съесть один финик, или немного семечек, или зерновых хлопьев, но немного, стараюсь не переедать.

На сегодняшний день я похудела на 10 кг, талия уменьшилась на 12 см, внешне стала более стройной. Я стала спокойнее, меня перестали раздражать окружающие, я стала спокойнее относиться к неприятностям, я стала доброжелательнее к людям. Я начала ходить в бассейн, чаще гулять пешком в парке. Я стараюсь питаться разнообразно, не делать больших пропусков между приемами пищи, пить достаточно воды. Мне стало легче ходить, перестала болеть голова, не болят спина и колени. Я думаю, что надо продолжать работу над собой, еще надо снижать вес, потому, что он еще достаточно большой. Думаю что надо увеличить физическую активность. В общем-то я собой довольна. Вот пока и все.

Понравилась история? Приходите к нам, мы Вам поможем!

Запишитесь на первичный прием по тел.: +7 495 649-62-49 или заполните заявку на нашем сайте!

Оставить заявку

* Сохранены текст и пунктуация автора
** Результаты, достигнутые данным Клиентом, являются частным случаем, приведены как результат работы над собой и выполнения рекомендаций специалистов клиники. Итоги прохождения программы индивидуальны для каждого Клиента и связаны с медицинскими показателями и индивидуальными особенностями организма, т.к. клиника опирается в своей деятельности на безопасные допустимые физиологические нормы снижения веса для мужчин и женщин, а так же на рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку историй успеха