«Хочу похудеть на 20 кг»

В компанию «Клиника доктора Ионовой» мне порекомендовала обратиться мой лечащий врач. Причин для обращения было предостаточно. Но особенно остро на этот момент стояла проблема снижения веса. При росте 168 см я имела вес 87.5 кг, и это не могло меня радовать. Надо отметить, что за свои годы я смогла собрать достаточно пышный букет разных болезней: язва 12-перстной кишки, остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов, артроз суставов, проблемы со щитовидной железой, сосуды также не остались в стороне и т.д. Это можно перечислять долго, а вот теперь еще и достаточно быстрый набор веса, особенно за последние 2-3 года. Забыла сказать, что в 1993 году я весила 58-60 кг, в 2000- 76-78, а к середине 2003 мой вес перевалил за критическую отметку – 85 кг. Надо было что-то делать.

Честно говоря, я и раньше делала попытки борьбы с лишними килограммами. Они же мешали мне жить: в первую очередь реагировали суставы, появлялась одышка, спина тоже была не в восторге от такого приобретения. Правда, постоянно я не занималась даже щадящей гимнастикой (многие виды нагрузок мне противопоказаны), в бассейн не ходила из-за хлорки (аллергия) и, самое главное, не хватало силы воли заниматься собой понемногу, но регулярно. Все это было эпизодически, без системы. И по еде себя ограничивала, и в разные группы пыталась ходить, но все мои начинания не были доведены до конца – либо подводило здоровье (открывалась язва, начинались приступы головной боли, либо флебит давал о себе знать…) и все приходилось прекращать. Провела курс гидро-колоно терапии.

Пробовала принимать Меридию, Ксеникал, Боди марин (конечно, по рекомендации врачей, т.к. самолечением я не занимаюсь – это чревато, а особенно в моем случае), знаю, что у многих принимающих данные препараты есть потрясающие результаты, я знакома с ними. Но, к моему большому сожалению, эта песня была не про меня… Причины тому могут быть разные, но, на мой взгляд, все препараты рассчитаны на среднестатистического потребителя, и рекомендации даются аналогичные. Возможно, я не попала в те рамки, возможно, не ограничивала себя жестко, зная, что мой организм не терпит насилия и обязательно мне отомстит, надеялась, что пилюли будут работать сами, а я буду только пожинать плоды, скорее всего все это вместе. А вес-то не дремал, а вес-то прибавлялся…

Узнав о Медицинском Диетологическом Центре «Клиника доктора Ионовой», я решила обратиться за помощью, именно за помощью, т.к. суставы, сердце кричали мне об этом, да и зеркало за последний год стало каким-то странным: как ни подойду, вижу что-то не бесформенное, но близкое к этому.

В Центре меня приняла диетолог Ионова Лидия Леонидовна. Сначала мне провели тестирование. Не буду вдаваться в подробности, только скажу, что тесты подтвердили, что есть определенные нарушения, но это не смертельно и при совместной работе можно добиться неплохих результатов. При необходимости можно привлечь психолога, что позволит улучшить результат. Ведь главное – это не сажать свой организм на голодный паек на 1-2-3 недели, а потом позволять ему все, а научить его набирать необходимые для комфортной жизни вещества из полезной пищи. И, что самое главное, на мой взгляд, человек должен понять, что он не сидит на диете. Диеты нет, есть только нужная тебе еда. Кажется смешно – вроде какая разница: диета или полезная еда. Да очень большая – в одном случае, ты ВЫНУЖДЕН это есть, а в другом – получаешь от этого УДОВОЛЬСТВИЕ. У меня слово «диета» ассоциируется со словом «запрет», и это очень мешает. От того, с каким настроем ты это делаешь, зависит процесс усваивания пищи. Не буду лезть в дебри, но для меня было почти нереальным отказаться от всевозможных копченостей, орешков, сыров, красного вина и еще многих маленьких радостей жизни.

В Центре меня не торопили, не давили, не говорили, что только у нас….., не обещали нереальных успехов типа 10 кг за 10 дней. Мне предложили варианты решения моей проблемы, а принимать решение я должна была сама. Я согласилась и не пожалела.

Надо заметить, что консультации здесь, кроме первой, платные и для меня не дешевые, но разумная система скидок при покупке курса (ты сам выбираешь, сколько тебе понадобится времени, чтобы научиться есть правильно и получать от этого удовольствие) позволила мне заключить договор с этим Центром. Сегодня 15 апреля, это ровно 2 месяца с момента подписания договора. Принято подводить итоги:

15 февраля: рост – 168; вес – 87,5 кг; ОТ – 95 см; ОБ – 115 см

15 апреля: вес – 79 кг; ОТ – 87 см; ОБ – 110 см

ИТОГО: потеря веса – 8,5 кг, потеря ОТ – 8 см, потеря ОБ – 5 см.

Для меня это, несомненно, победа. Одышка не беспокоит, походка стала легче, да и суставам комфортнее. И с зеркалом что-то случилось: время от времени оно показывает нечто не лишенное привлекательности.

Надо отметить, что в силу всевозможных противопоказаний я почти не занималась физическими нагрузками, которые обязательно улучшили бы мои достижения. По результатам тестирования мне было рекомендовано необходимое количество воды, крахмалистых, углеводов, белков, жиров, молочных продуктов, овощей и фруктов для полноценного снабжения организма всем необходимым и в то же время для процесса сжигания излишней жировой массы, а сжигать было что.

Договор дисциплинирует: надо регулярно вести дневник питания и раз в неделю приходить на консультации. На каждой консультации проводилось тестирование, анализ дневника питания за неделю. Я получала рекомендации по организации питания на следующую неделю – при необходимости корректировались продукты и их количество в соответствии с результатами теста. Надо заметить, что набор продуктов был довольно широким, т.е. я могла из каждой группы выбрать то, что меня в данный момент привлекает, а с количеством мне помогал определиться консультант. Вот и все.

Но самое главное – это душевное отношение, оно подбадривало меня, вселяло уверенность, что вместе мы справимся, и я научусь не доводить свой организм, до такого состояния. Не было чувства, что у тебя взяли деньги, что-то назначили и….. вперед и с песней, чего тебе еще надо, ты же большая девочка, дерзай. Нет, здесь чувствуешь, что тебе хотят помочь, что тебя не бросят, что тебе сопереживают, а это, на мой взгляд, очень важно.

И еще немаловажная деталь – мне не хочется копченостей, я даже специально захожу в магазин, где стоит аромат хороших продуктов, но у меня не возникает желания тут же взять нарезки одного, другого, третьего, прийти домой и с соусом и хорошим вином или с пивом все это употребить. Я ничего для достижения такого эффекта специально не делала.

И второй момент: я могу остановиться и сказать себе «хватит, не спеши, может ты уже сыта, может это твои глаза голодны!». Раньше у меня этого не получалось, отказывали тормоза, ела, пока не отваливалась от стола. А сейчас переедания не происходит. Может быть, дисциплинирует ведение дневника или еще что-то, но такой феномен имеет место быть.

Мы бываем в ресторанах, принимаем гостей, сами ходим в гости, но вариант НЕЛЬЗЯ что-то из еды у меня не возникает, я просто НЕ ХОЧУ. Почему это произошло, я не могу объяснить, мне не понадобился психолог – я сама справилась с этой проблемой.

Еще важный момент – главное не убрать лишние килограммы, а не позволить им вернуться. Вот это задача посложнее, и именно в решении этого вопроса необходима помощь психолога. То, что время от времени будут возникать неосознанные желания поесть чего-нибудь неподходящего, это несомненно. Но научить справляться с такими явлениями может научить только психолог. Хочу сказать, что я не минуты не жалею, что обратилась в «Клинике доктора Ионовой». Хочу сказать всем, особенно Лидии Леонидовне, огромное спасибо, что помогли, что не дали умереть надежде.

С уважением Т. М. Александрова.

Читайте также:
Все Истории успеха
А зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
Похудеть за 2 месяца в группе
Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса
Как похудеть в бедрах

Записывайтесь и приходите, мы поможем!