Диета, которая нравится!

«Хочу похудеть на 18 кг»

Отражение в зеркале привело в ужас. И в один из летних дней Интернет открылся на правильной странице. Доверие к своему внутреннему голосу привело меня в клинику.

Больше всего на первой консультации мне понравилось, что не предлагали различные таблетки «от всего». На первой рабочей консультации составили пирамиду, рассказали как правильно питаться и простились на неделю. Всю неделю выполняла рекомендации и результат превзошел все ожидания. На основе данных «-» 1 кг 100 гр. выросли крылья и захотелось продолжать худеть дальше. Сначала не было привычки пить много воды, но из-за другого режима питания появилась жажда.

Появилась привычка делать зарядку, выбирать не жирную пищу, стала просыпаться утром голодной — стала завтракать, наладился режим питания, и планирование питания. И к 30.08 через 1,5 месяца 5 кг — нет!!! Из них 4,4 кг жир! Вместе с кг ушло раздражение, не уверенность в себе, старое отражение в зеркале.

Вместо этого:

• радость
• улыбка
• уверенность в себе
• хорошее настроение
• подружилась с отражением в зеркале.

Помимо индивидуальных программ, в Клинике доктора Ионовой есть Групповая программа «Как похудеть? ВМЕСТЕ!».

Читайте также:
Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?.
Здоровое питание на вечеринке.
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?