«Хочу похудеть на 19 кг»

На 21.01.2008 г.:
Вес — 10 кг.
Жир тк. — 8 кг.
Объём — 9 см.
Размер — с 46 на 44.

Мой вес стабильно был — 60-65 кг. Когда в один день я встала на весы, то оказалось, что мой вес «незаметно» увеличился до 79 кг. И тогда я поняла, что всё это не предел, надо что-то делать. И я пришла в Клинику доктора Ионовой. Здесь замечательный и отзывчивый диетолог Клиники выслушала все мои жалобы и проблемы, и решила помочь мне. Она составила мне пирамиду питания. И пошла работа.

Сначала было тяжело отказаться от сладкого, перекусов и больших порций, но со временем это вошло в привычку. За первую неделю я похудела на 2 кг, у меня поднялось настроение, появилась энергия, работоспособность. И я с удовольствием выполняла все указания моего диетолога.

Прошло два месяца, для меня уже не проблема не есть сладкого, не делать перекусы, есть меньше порции. Я очень довольна своим результатом и хочу продолжать дальше. Спасибо большое моему диетологу.

Есть еще хитрости, о которых вы сможете прочесть в наших статьях:
О пользе завтраков
Реклама еды вдвое усиливает аппетит
Чем полезен массаж?
Самое важное для того, чтобы стать стройной