«Хочу похудеть на 21 кг»

Он-лайн программа. г.Сахалин.

до похудения в клинике доктора Ионовой

19.05.08 — АД мм.рт.ст — 160/100, Вес — 91 кг, жир — 43 кг

после похудения в клинике доктора Ионовой

22.08.08 — АД мм.рт.ст — 116-118/80, Вес — 79,8 кг, жир — 31 кг

На это решение меня подтолкнула моя дочь, когда после обследования в больнице по поводу жалоб на плохое самочувствие, головные боли было обнаружено повышенное АД. По результатам анализов на собеседовании врач сказал, что первое условие в лечении АД – это коррекция веса. У меня не было информации, как и что нужно делать. Дочь нашла диетологическую клинику, и я пошла на консультацию к диетологу.

На консультации врач посмотрела все мои анализы, выяснила какие есть заболевания и предложила программу он-лайн консультаций, так как я живу в другом городе, в Якутии. На рабочей консультации было составлено питание, дано объяснение что и как есть. Было сначала трудно, т.к. нужно отказаться от тех продуктов, которые я любила и ела каждый день: мучное, сладкое. Для меня было новым есть каждый день овощи и фрукты - я этого раньше не делала. Раньше я ела и не задумывалась над тем, какие продукты я ем, лишь бы не голодная. Стимулом для меня было такое чувство ,что я как школьница должна была выполнять задания. Чувствовала ответственность перед доктором.

Сначала, в первый месяц, я не замечала больших изменений. Но как только появились ощутимые результаты, мне понравилось, и это помогало мне дальше с лёгкостью выполнять рекомендации. Можно кушать и худеть, не задумавшись над этим. Моё похудение совпало с тем, что муж тоже решил похудеть. Мы вместе стали ходить пешком по несколько километров в день, питаться по программе.

«Пробел» в программе возник, когда мы уезжали в Италию, и вес остановился. Причиной этому было употребление большого количества фруктов, что недоступно на Сахалине. Но возвращение к пищевой пирамиде вновь привело к тому, что вес снова пошел вниз. Хотеть мало, нужно терпение и делать всё, что бы преодолеть трудности.

Я внедрила в семью правильный образ питания. Все в семье довольны. Улучшилось самочувствие, не только у меня, но и у мужа. Муж, а также и сын похудели. Началась новая жизнь.

Я продолжаю худеть. 23.10.08 г мой вес 75 кг. До цели осталось совсем немного.