Врач-диетолог: Исаенкова Светлана
Врач-психолог: Михнёва Ирина
В Клинику я пришла 3 сентября 2009г в тупиковом состоянии, когда абсолютно не представляла себе что дальше делать, считала что испробовала уже все. Я поняла, что сама уже не справляюсь и нужна помощь специалиста. Просканировав интернет, остановилась именно на этой клинике. Почему – уже не помню – почитала материалы сайта, вызвали они у меня доверие какое-то что ли, а вообще считаю что мне просто повезло - не попала в какой-нибудь «центр похудения с сережкой в ухе».
Никогда не была худышкой и всегда мечтала ею стать. Лет в 26 я ею стала благодаря личным переживаниям, продвинутым диетам и нещадному спорту и пробыла таковой лет пять. Не знаю сколько раз за свою жизнь я сидела на диетах (и на скольких именно), но много раз и почти на всех диетах и системах питания. Не пробовала разве только «таблетки для похудения».
А потом вес начал расти сам собой.
На момент прихода в Клинику вес был не особенно большим (хотя для меня это была катастрофа), но держала я его исключительно за счет почти полуголодного состояния, либо очередной диеты. Как только начинала есть «нормально», то вес сразу полз вверх.
А еще из-за вечно полуголодного состояния началась жуткая тяга к сладкому.
В общем я считала, что у меня огромные диетно-правильно-питательные знания, я лучше всех все знаю про то как и что нужно есть, вот только не могу себя заставить и все время срываюсь.
И попала я к Светлане (диетологу) и Ирине (психологу) и стали они меня вытаскивать из голодно-конфетного существования.
Вообще было тяжело, потому что я до конца не верила, в то, что «это сработает». И не верила довольно долго. Света настаивала на том, чтобы я не рассуждала, а делала то, что она говорит. А Ирина работала с недоверием.
Для начала, когда Светлана сказала мне, что надо есть, а что не надо, да еще про порции, я подумала – кошмар. Очередная диета. Первая реакция – отторжение. Хорошо, что проплачиваешь сразу курс, иначе убежала бы после первой консультации.
Я спорила, мне не нравилось то, что Света мне говорила, мне казалось, что маленькие порции, что я никогда не научусь есть столько овощей, что это мука таскать с собой на работу баночки с едой, что это неудобно и некогда мне есть 5 раз в день – когда я буду это делать? Не могу я не взвешиваться каждый день. Ну и так далее…Протест вызывало и то, что «можно» - как это можно есть на ночь? Ну, в общем, протест вызывало почти все.
Потом я начала втягиваться, научилась готовить всеми способами овощи, постепенно перестала лопать конфеты – просто перестало хотеться. Уже не казалось, что порции маленькие – бывали дни, когда еды казалось слишком много и я прилагала усилия, чтобы все это съесть.
Оставалась «одна проблема» – вес. Вес снижался очень медленно – жир уходил и снова возвращался, вес то падал, то прибавлял. В общем-то, я более-менее привыкла питаться «по пирамиде», но оптимизма мне это не прибавляло вообще – цель-то была не скинуть пару-тройку кг, а стать «худой и стройной звездой»!
Оптимизма прибавляли консультации психолога, которая очень помогла мне убрать фокус с цифры на весах и размеров моего тела на меня как таковую, меня в целом и мою жизнь в целом.
И вот после 3-х месячного курса я ушла уже не обессиленной диетами/конфетами и страхом еще больше потолстеть несчастной особой, а вполне себе средне довольной жизнью и собой гражданкой. С такой установкой: Ладно, пусть уж лучше так, чем вечная борьба с едой…надоело, хочется уже есть и жить нормально.
Полгода питалась «по пирамиде»…ну с отклонениями, но с небольшими, привыкла настолько, что это меня почти совсем «не напрягало». Взвешиваться перестала почти совсем – взвешивалась раз в месяц.
Через полгода (в нынешнем июне) мне позвонили и пригласили на профосмотр к Светлане. Очень кстати – во-первых, у меня к ней возникла куча вопросов, а во-вторых, хотелось просто показаться и похвалиться результатом после того сколько своих сил она в меня вложила.
«Стройна и хороша!» – оценила мои усилия Света. Результат был впечатляющий - мягко сказать. Минус почти 10 кг и «идеальное соотношение параметров состава тела» как сказала Света!
Мое неверие и недоверие побеждено диетологом, психологом, мной самой и фактами: я всё таки похудела на столько на сколько хотела, избавилась от зависимости от сладкого, я питаюсь так, как я хочу и вкусно!, не паникую даже в том случае, если ем что-то «не из пирамиды» (что бывает), мой вес стабилен, а сейчас я придерживаюсь программы сохранения результата. Вот так вот! Теперь вот собираюсь привести и свою маму в клинику на ближайшие групповые занятия.
