25 лет, менеджер
Врач-психолог: Михнева И.С.
«Хочу похудеть на 15 кг»
Я помню себя исключительно в весе 65. Мне кажется, я никогда не весила ни больше ни меньше (начиная с класса 10-го). И это мой вес. Мне в нем хорошо и комфортно. И ни работа в кофейне со свежей выпечкой, седвичими и только что из печки пирожками с грибами и сыром, ни беременность, ни отдых за границей не сбивали меня с этой цифры очень долго. Другое дело, что я постоянно выглядела по разному в одном и том же весе.
Я никогда не была худенькой, точнее я себя не считала такой никогда… вечные диеты и ограничения…не приводили ни к чему. После того как я наберала пару кг, я их и сбрасывала. Но 2 года назад…что-то произошло. Даже не могу понять что и реально оценить но за месяц на мне повисли еще 5 кг (и я стала 70кг), хотя опять же — никто ничего не заметил. Любые попытки сдвинуть этот вес — тоже были безуспешны. Хотя я волевой человек.
- спорт зал с персональным тренером в течении года — (я подтянулась, но ни капли ни в кг, ни в размере не сдвинулась
- я уже давно (более 5 лет) отказалась от майонеза, жаренного, масла, белого хлеба и макаронов, но за последнии 2 года, к списку еще прибавилось куча продуктов, которые я перестала есть, но 70…как прилипли ко мне
- работа у меня не сидячая — более 10 часов на ногах. Бегала, как заводная и все равно 70 кг
- и т.д.
В Клинику доктора Ионовой, я обратилась, когда при всем перечисленном (спорт, ограничение в еде и подвижном образе жизни) мой вес рос на газах 72,5. СТРАШНО! Стало реально страшно, что я сама не справлюсь и не смогу остановить это. Ведь 72, 5 легко перерастет в 75, а там и 80!!! НЕТТТ!!! Хотя я не понимала, почему он так растет.
1 консультация с диетологом психологом. Если честно, когда я шла на первую консультацию целью больше было понять причину поправления и остановить рос веса, а то чтоб похудеть (чуток не верилось в это)
Результат 1 консультации:
- Куча положительных эмоций
- Еще более увереность в том, что я попала в надежные руки
- Постановка цели (конечно мои «волшебные 65», которые я и не надеялась увидеть)
- И дневничек!!!!!
2 консультация — результат минус 2,5 кг
А потом пошло и поехала. Они таили на глазах. Килограммы исчезали. Я не могла понять… да вот и сейчас сижу пишу все это и не понимаю. Я так плотно и насыщенно — никогда не ела. А поправлялась. Сейчас я ем и ем и нет чувства голода, воообще и нет чувства дискомфорта…за столом, когда все едят, а ты нет, потому что реально понимаешь, что в тебя и не поместится. А весы показывают все меньше и меньше. Приезжаешь после выходных с дачи, где с утра были макарошки, а вечером шашлык (не жирный конечно, но телятина или курица самое оно), ну и еще всякая еда, которую нужно скушать. Встаешь на весы и думаешь (как это было 3-4 месяца назад) плюс кг стабильно. А весы минус 0.5 показывают. Загадка? Не реально? Да нет!!! Здоровое, сбалансированное питание.
Организм разруливает и укладывает все туда куда ему это надо…а не туда куда не надо Вам.
И вот результат!
Как то очередной раз встав на эти самые весы, что я увидела! Да МОИ 65. Правда они были с хвостиком!!! Но я же реально понимала, что жить осталось этому хвостику максисум пару недель.
Сейчас цель достигнута! Я 65! Скажите много для девочки в моем возрасте и с ростом 169. Но вес же не главное. Главное комфортно себя чувствовать! Нет идеального веса к определенному росту…. есть идеальное тело, которое вас радует смотря на себя в зеркало. И для некоторых с таким ростом — это 55, для кого-то 60, а для меня 65.
Мои 65 (минус 10 см в бедрах, 7 см в талии).
«Тяжело?!?» – «НЕТ! Тяжело лишние 8-10 кг на себе носить! А выглядеть как ты хочешь, как ты любишь, одевать все что ты хочешь и понимать, что ты лучшая из лучших — это ЛЕГКО и ПРИЯТНО»
Признаться честно! Я не останавливаюсь на 65! Хочу не зацикливаться на этой цифре и сдвинув свои «волшебные 65» я сама себе покажу и докажу, что нет ничего не реального и не надо зацикливаться, жуя чипсы перед телевизором и хватая очередную конфету, что все равно я уже 70 кг и мне ничего не поможет… а чипсой или конфетой больше, меньше… ничего не будет. НЕА! Будет! Тяжесть, усталость, неудовлетворенность! (А я лежала на диване, что-то хрумкала и так думала пару месяцев назад :-)
А сейчас у меня глаза горят! Во мне сейчас столько энергии. Да что я буду рассказывать. Я просто ЗВЕЗДА!!!!
P.S. 24.12.07 : вес 60,4 кг ЖТ 20 кг
Помимо индивидуальных программ, в Клинике доктора Ионовой есть Групповая программа «Худеем вместе».
Читайте также:
Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?.
Здоровое питание на вечеринке.
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
