Врач-диетолог: Светлана Исаенкова
Хочу похудеть на 40 килограмм
Из-за ежедневного, без разборного поедания продуктов на ночь, из-за неподвижного образа жизни, из-за возведения питания в «культ личности» я набирала вес не по дням, а по часа и стала весить 119кг. Я прекрасно понимала, что лишний вес это ужас, но сидеть на каких-либо диетах сил и здоровья хватало на 1-2 недели. С каждым днем я себя чувствовала все хуже и хуже, артериальное давление ниже 145 на 100 не опускалось, повышение сахара, жировой гепотоз (ожирение) в печени, проблемы с поджелудочной железой, всё чаще прикладывалась к дивану, движение стало- ужас, появилась депрессия.
И так 22.03.2010г. – понедельник (вся жизнь начинается с понедельника), я искала в интернете очередную диету или какие-то народные средства для похудения. И я обратила внимание, что некоторые диеты комментирует врач-диетолог. А почему бы мне не проконсультироваться с ним? И таким образом вышла на Клинику Ионовой. И я решила, не буду звонить, а приеду в клинику сама и запишусь на бесплатную консультацию, чтобы не откладывать на неопределенный срок.
24.03.2010г. меня приняли врачи диетолог и психолог. Я им рассказала о своих проблемах и что хочу похудеть на 20кг., но врач диетолог аккуратно, ненавязчиво предложил похудеть на 40кг. Чему я очень удивилась, но естественно согласилась. Психолог протестировал, а врач диетолог провел измерения моего тела и сообщил о моих результатах. Было стыдно, что я довела себя до такого состояния, и преимущество моего тела – это ЖИР. И я дала согласие на лечение. И заключила договор на программу «Максимум 2 месяца».
И так с 29.03.2010г. моя жизнь начала меняться. Врач диетолог составил диету, т.е пищевую пирамиду, с учетом затрат на физическую активность и одновременно объясняя, что такое порции, когда и что можно есть. Врач психолог начала работать с моими ошибками в пищевом поведении, настраивала меня на выполнение своей цели. А массажист разбивала мой целлюлит. И за первую неделю я получила потрясающий результат: 1кг веса и 1,3кг.жира. И у меня появилась надежда в выполнении своей цели.
Но работа врачей диетолога и психолога на этом не закончилась.
Психолог первые две недели выводила меня из депрессии, помогла соединить мое «тело с мозгом», научила различать и контролировать эмоции. И вообще, кто может рассказать как правильно и грамотно ставить свои цели в жизни, решать семейные проблемы – конечно психолог. Да и просто кому выговориться - конечно Наталье. Очень удивило задание написать письмо «лишнему весу». Я так обругала свой вес, что мне стало его жалко, если я с ним жила, то он тоже для чего-то нужен и я его пожалела, ведь Я его довела до 119кг.
Врач-диетолог, Светлана, с еженедельными занятиями рассказывала о каждой группе продуктов и все заставляла представить себя в образе 80 кг. Контролировала правильный прием пищи, количество выпитой воды, разъясняла какие продукты употреблять в то или иное время суток. Но самое удивительное, я много ела и при этом худела ежедневно. На каждом занятии Светлана проводила замеры моего тела и я все боялась, а вдруг я что-то не так делаю, но срывов не было и все шло по убывающей и уже 06.05.2010г. я весила 109кг. Ушло 10кг веса и 7кг жира. У меня ушла одышка, я стала больше двигаться, одежда стала на мне висеть, я одела старые джинсы. Но это только начало.
Одновременно я делала 3 раза в неделю массаж. Массажист очень много потратила сил и терпения разбивая «апельсиновую целлюлитную корку» на всем моем теле. Сколько нужно сил массировать 2 часа все тело? Постоянно меня поддерживала и говорила, что тело подтянется, только нужно выполнять все поставленные задачи врачами. И чудо-массаж сделал своё дело, тело стало мягким, постепенно уменьшается в объемах. Я стала себе нравиться.
Прошло два месяца я вешу 106,5кг, жир уменьшился на 12кг. Нормализовалось артериальное давление, я стала не ходить, а бегать, а душа получает удовлетворение. Но на этом я не останавливаюсь. Ведь цель не достигнута.
Я заключила договора «Программа сохранение результата» и массаж с обертыванием. И как будет продолжаться снижение веса, я расскажу позже.
Для всех желающих избавиться от лишнего веса хочу посоветовать:
- бросить все ненужные диеты, и обратиться в клинику;
- понимать, что потеря лишнего веса это длительный процесс;
- выполнять безукоризненно домашние задания поставленные врачами;
- ни в коем случае не жалеть себя;
Всем успехов.
