Когда-то, я весила 62кг…
Вышла замуж, родила. Жизнь моя, в принципе, всегда была более или менее спокойной и размеренной. Каждый год я прибавляла в весе примерно 2-3кг. Очень много раз «я брала себя в руки» и пробовала разные методики и клиники. Все это мне помогало, но потом я становилась все больше и толще. Я решила, что у меня гормональный сбой, но сдав анализы, мне стало понятно, что проблема не в этом.
И вот когда мой вес достиг цифры 94кг — стало страшно совсем. (Я собиралась и собираюсь роить 2-ого ребенка). Волею судеб попала я к Анне Кирюшкиной в «Клинику Доктора Ионовой». Естественно оказалось, что я не то и не так ем, но я думала, что мне как обычно сейчас запретят есть сладкое, мучное, картошку и многое другое. Оказалось все совсем не так.
Первым большим удовольствием было то, что мне практически ничего не запрещали есть, даже наоборот «ругали» если я съедала не все рекомендованные мне порции. Объясняли, что есть можно и нужно все группы продуктов, но в определенном количестве и пропорциях. В связи с этим стал меняться и меняется до сих пор способ приготовления мною пищи (например: я пеку сама овсяные печенья и сама регулирую количество калорий в них). Стали по-другому питаться мои близкие. Тарелка со сладостями на столе уступила место фруктовой тарелке и многое другое.
Когда ты ешь и ешь правильно, то ты худеешь – это стало самым большим моим удивлением. То есть действительно, для того чтобы похудеть надо есть. Например, Новый год! Мы с диетологом обсудили весь мой рацион на 31.12 и на 01.01
Я ела каждые 2,5-3 часа. Готовила, накрывала на стол, при этом попивая вино и воду. За праздничный стол я села не голодной, и поэтому на еду не накинулась, а поела только то, что мне хотелось. Спать я шла не с тяжестью в животе (как это было раньше), а в абсолютно нормальном состоянии сытости и одновременно с этим какой-то удовлетворенности от самой себя, что я молодец и в этот Новый год я не объелась.
Еще раз хочется отметить, что ела, я, действительно, все что хотелось и даже 1 января утром оливье. И вот на обмере 3 января оказалось, что за период с 29декабря я похудела на 1,25кг (такого в моей жизни не было никогда). После этого я съездила в Италию, страну макарон и пиццы (пиццу я не ела, макароны ела) и смогла сохранить вес!
На моем пути к 70 кг Великий пост стал следующим непростым этапом. Диетолог меня предупредила о том, что т.к. будет недоставать некоторых групп продуктов (мясо, молоко и т.д.) похудеть за это время вряд ли получится, но решили попробовать т.к. соблюдение поста для меня очень важно. В моем рационе появились соевые продукты (молоко, йогурт) и морепродукты (кальмары, мидии, креветки), немного изменилась пирамида.
И вот результат: за время поста я похудела на 3кг 400г. Хотя диетолог не давала мне никаких гарантий.
Я стала заниматься спортом, а именно: плавать индивидуально с тренером. И чем легче становилась я, тем больше мне нравилось это делать, и это притом, что заниматься спортом и вообще любыми активными движениями не люблю, и сама себя называла «человек-антиспорт».
Мой муж предпринимал много попыток отправить меня в спортклуб, но это у него не очень получалось, и вот когда напор на меня стал со стороны и мужа, и со стороны диетолога я все-таки отправилась в спортклуб и что самое интересное стала получать от этого удовольствие, а заодно и правильно плавать.
На сегодняшний день я вешу чуть меньше 84кг, то есть за 9месяцев я похудела на 10кг. Для кого-то это много, для кого-то наоборот. Для меня самое главное, что это проходит даже не заметно, что я все ем.
Моему мужу наш друг, заметив, что я похудела, задал вопрос: «Ну что сильно у Юли испортился характер, пока она худела?» Мой муж на него удивленно посмотрел и ответил: «А с чего ему портиться? Она же все ест!». Для меня это важно, важно, что своей диетой я не порчу настроение себе и своим близким.
Впереди у меня заветная цифра 70кг. Я точно теперь знаю, что я буду скоро столько весить. Может через год, а может и через полгода, тогда когда мне это будет комфортно и спокойно дойти до этой цифры.
Сейчас съедая продукт вне пирамиды (печенье, мороженое, конфеты) я себя не корю и не думаю о том, что одна половина мороженого отложилась жиром в одной ноге, а другая половина во второй ноге. Я съедаю это мороженое и получаю от него удовольствие и иду дальше. Просто теперь мне нужно в десятки раз меньше мороженых, пироженых, конфет и остальных сладостей.

Так что я пошла худеть дальше!!!