26 лет, финансовый работник
Врач-диетолог: Климентова М. (Лесковец)
«Хочу похудеть на 10 кг»
...Понедельник, утро, метро, сижу, еду на работу...Работа...плюх на стул на 8 часов, конфетки, шоколадки, печенюшки...Вечер, плюх в метро, сижу, дом, кровать, телевизор или компьютер, лежу...Вторник, среда, четверг, пятница...Суббота, воскресенье, кровать, телевизор, плюшки, шоколадки...Депрессия, расставание с любимым человеком...Опять понедельник...Конец декабря, смотрю фото с Новогодней вечеринки...О Боже, кто это...неужели это Я!??????!!!!!
НЕ БЫВАЕТ БЕЗВЫХОДНЫХ СИТУАЦИЙ, БЫВАЕТ ОТСУТСТВИЕ ЖЕЛАНИЯ РЕШИТЬ ИХ! (собственная мудрость)
СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО, ДЕЛО РУК САМОГО УТОПАЮЩЕГО!
(известная поговорка)
Я пошла сдавать анализы. Получив результаты, меня ждал еще один сюрприз: глюкоза и холестерин зашкаливают!!! От коллег по работе я узнала об одной бывшей коллеге, которая сильно похудела. Списавшись с ней по почте, я выяснила о «Клинике Доктора Ионовой». Я, как и многие, скептически относилась к диетологии в целом. Не видя в живую результатов, которые достигла знакомая, я, наверное, и не пошла бы в Клинику. Я ни на грамм НЕ ПОЖАЛЕЛА, что пришла туда.
У меня, как у многих из нас было ошибочное мнение на тему питания. Многие очевидные вещи, я просто не замечала или не хотела замечать. Так же я недооценивала работу психолога. Психолог — не менее важен в процессе похудения.
Я провела потрясающие 2 месяца в этой Клинике. Я не только похудела, но и поняла многие вещи, которые мне мешали худеть и полноценно жить дальше. За это время я приобрела бесценные навыки в питании, научилась пить воду и правильным пищевым привычкам. Пропала тяга к сладкому.
Процесс похудения был для меня комфортным: не было голодания и сильных ограничений. Было легко!!! Можно есть вкусно и не поправляться!!!
Хочу выразить мою глубочайшую благодарность: моим диетологу и психологу!!!
дата |
общий вес
|
общая вода
|
внеклеточная вода
|
вес без жира
|
активная клеточная масса
|
жир
|
ушло жира
|
|
кг
|
л
|
л
|
кг
|
кг
|
кг
|
кг
|
|
8 янв 09
|
61.2
|
28.8
|
13.6
|
37.3
|
16.7
|
23.9
|
1.1
|
|
21 янв 09
|
59.2
|
28
|
13
|
36.4
|
16.5
|
22.8
|
0.9
|
|
27 янв 09
|
58.2
|
27.8
|
12.8
|
36.3
|
16.3
|
21.9
|
0.7
|
|
3 фев 09
|
57.5
|
27.8
|
12.9
|
36.3
|
16.3
|
21.2
|
1.6
|
|
10 фев 09
|
56
|
27.7
|
13
|
36.4
|
16.1
|
19.6
|
-0.1
|
|
17 фев 09
|
55.1
|
26.9
|
12.4
|
35.4
|
15.9
|
19.7
|
0.8
|
|
24 фев 09
|
54.6
|
27.1
|
12.5
|
35.7
|
16
|
18.9
|
0.5
|
|
3 мар 09
|
53.8
|
26.7
|
12.5
|
35.4
|
15.6
|
18.4
|
0.7
|
|
10 мар 09
|
52.1
|
25.8
|
11.7
|
34.4
|
15.5
|
17.7
|
1
|
|
17 мар 09
|
52
|
26.6
|
12.5
|
35.3
|
15.4
|
16.7
|
|
|
ИТОГО
|
7.2
|
Помимо индивидуальных программ, в Клинике доктора Ионовой есть Групповая программа «Как похудеть? ВМЕСТЕ!».
Читайте также:
Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?.
Здоровое питание на вечеринке.
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
