27 лет, менеджер
Врач-диетолог: Климентова М. (Лесковец)
«Хочу сохранить вес»
20.07.08 — Вес 55,7 кг, жир 14,2 кг
01.09.08 — Вес 53,9 кг, жир 12,5 кг
26.01.09 — Вес 55,35 кг, жир 14,5 кг
06.04.09 — Вес 56,2 кг, жир 14,3 кг
Моя история успеха.
Все началось с того, что в последнее лето я стала сильно набирать вес, и отражение в зеркале стало сильно угнетать. И даже усиленные тренировки перестали приносить некогда прекрасные результаты.
Чем больше я старалась держаться и вернуть прежний вид, тем хуже у меня это получалось. Я не знала, как сохранить вес. Помимо этого я стала замечать, что спорт перестал приносить (у меня стаж 2 года в фитнесе), но высасывал из меня последние соки. Круг замкнулся.
Я верю в провидение. Когда ты доходишь до последней точки, вдруг, откуда-то появляется «спасательный круг»: нужная статья, правильная песня по радио, точный совет от правильного человека. В моем случае это оказалась моя коллега по работе, которая уже не в первый раз рассказывала мне о Клинике доктора Ионовой и о рациональном питании (и это мне, которая всю жизнь следит за своим питанием и считает себя фанатом правильного питания!).
Записавшись на прием и сдав все анализы, я ни секунды не сомневалась что делаю все верно (хороший признак).
Получив первую консультацию у диетолога и психолога все стало ясно! Так и есть: сильные физические нагрузки при неправильном питании наконец-то (через год) принесли свои «плоды».
Но уже через пару недель мне стало намного лучше. Появилась легкость, лишние кг ушли и появилась энергия, чего мне так не хватало.
И даже поездка в далекую восточную страну в самом начале моего курса не помешали мне оставаться в форме. Я даже снизила вес, чего со мной никогда не случалось в поездках.
Потрясающе!
Что я приобрела? — Ушла паника.
Есть после 6 вечера? — Можно!
Макароны, рис, картошка? — Обязательно!
Поездки, командировки, перемена климата, другое питание?! — Ну и что! Нет проблем!
Появилось спокойствие и уверенность. Нет раздражения, что нЕчего есть в этом ресторане, в этой компании. Теперь я могу спокойно разделить ужин с другом/подругой в ресторане, ездить в командировки, отпуска и не чувствовать себя виноватой или ущербной, ведь я знаю, что есть, чтобы сохранить вес.
А главное что я не голодаю, но при это не поправляюсь!
И вот что важно: я стала понимать, откуда шли все мои тревоги, раздражение. Я стала спокойнее относиться к своему телу (пока еще не до конца научилась его любить, но уже есть успехи). Я стала больше позволять себе радостей и меньше запрещать. Снова появился вкус к жизни. И это большой успех для меня!
Не изводить себя из за каждых 100 грамм, научиться понимать, что я стала взрослее и что мое тело взрослеет вместе со мной. Это дарит мне гармонию жизни.
Это большой шаг вперед! И я знаю, что смогу сохранить вес!
