26 лет, домохозяйка
Врач-диетолог: Кирюшкина Анна
Похудела на 24 кг за 6 месяцев
Вся эта успешная история началась в сентябре 2009 года. Именно тогда я решила худеть. Поначалу особого энтузиазма я не испытала, это был своеобразный спор с самой собой – получится, не получится, попробую. Подружка порекомендовала сходить к Анне. И вот первый приём у Ани, постановка целей, взвешивание, рекомендации. На тот момент мне казалось, что мой вес меня практически устраивал, а точнее сказать я просто закрывала на него глаза. Однако сейчас, «спустя 24 кг», я понимаю, что теряла очень многое. Мне было трудно подобрать одежду, какую я хотела, сложно выглядеть сексуально, привлекательно. Цвет одежды – это как правило чёрный. А ещё я с ужасом ждала лето. Купальники, открытая одежда – это была проблема. Родные и близкие считали меня привлекательной с моими объёмными формами, именно этим я себя и успокаивала.
Однако, как говорится, нужно почувствовать разницу. И похудев, в моей жизни изменилось всё. Я могу позволить купить себе 46, а зачастую и 44 размер одежды. А совсем недавно зашла в магазин блузок и продавец пояснила мне, что в этом магазине худеньких не обслуживают. Муж может носить меня на руках. Ура! А вот, к сожалению, из ЗАГСа после росписи, мы вышли просто держась за руки. Куча комплиментов от родных и близких, зависть окружающих меня женщин. Притягательное, сексуальное, помолодевшее отражение в зеркале и многое другое – вот что происходит сейчас вокруг меня. Совсем недавно, один из знакомых спросил у меня, шутя: «Девушка, вам снова 13 ?». Даже не 16 и не 18, а 13. Представляете? Как же оказывается это важно и очень приятно. Я - мама двух прекрасных дочерей, любящая жена и при этом отлично выгляжу. Возможно, немного самонадеянно, но именно так я себя чувствую и горжусь собой.
Ну а путь к этому был не совсем лёгок, но и не так сложен. Конечно, первое и самое важное в моём похудении это Аня. Её контроль, поддержка, рекомендации, знания. Второе, это моя ответственность и желание, что очень важно. Ну а когда вес стал уходить, и я стала чувствовать перемены - появился азарт.
Ещё очень важно найти единомышленников. Это и произошло в моей жизни. Вы не поверите, но все – все близкие мне люди : мама, сестра, племянник, свекровь, подруги стали снижать вес. Т. Есть, мы пришли к тому, что даже праздники, мероприятия, застолья для нас всех не стали проблемой. Мы делились друг с другом знаниями, успехами и т.п.
Так же один немаловажный фактор – это дневник. Вести его необходимо, особенно на этапе снижения.
А ещё в моей жизни был отличный поддерживающий фактор – это мой муж. На протяжении всего этого времени, он лаконично мне напоминал о необходимости физической нагрузки, делал и делает кучу комплиментов, радуется вместе со мной моим успехам.
Кроме этого, конечно же, физическая нагрузка. За время похудения, я крутила дома велотренажёр, приобрела гантели, выучила с Аней комплекс дыхательной гимнастики и элементы растяжки, обещала Ане делать зарядку каждый день, но собрать всё в комплекс, либо выработать какую-то систему у меня не вышло. Однако, я нашла выход. Сейчас я хожу на танцы, получая при этом ещё и массу позитива. Вот это моя физическая нагрузка!
Также оказалось очень легко научиться готовить правильно, не употребляя тоннами масло, не пережаривая пищу до состояния «обугленности». В моём рационе появилось большое количество воды, больше овощей, а удовлетворять жажду сладкого я научилась фруктами.
Наступает лето, и сейчас я жду его с нетерпением. Купальники, топики, шортики – теперь это не проблема.
Дорогие женщины, собравшиеся худеть, единственное, что может вас беспокоить – это полная смена гардероба. Вот это проблема, а всё остальное легко и просто.
И в завершении, хочется добавить, что нужно верить в себя, быть честным самим с собой, любить себя и дарить миру только себя, а не 25 кг лишнего веса.
