«Хочу похудеть на 37 кг»

Я всегда была стройной, при росте 170 весила 62-65 кг. При достаточной загруженности на работе, ела очень редко. Иногда просто «забывала».

В 33 года забеременела и во время беременности набрала 17 кг. После родов, на какое-то время села дома, и вот тут меня понесло. Ела много и все подряд. В результате за короткое время еще набрала вес и, в итоге, стала весить почти 100кг. Все друзья и знакомые при моем виде просто ахали. Некоторые даже не сразу узнавали. Я старалась поменьше смотреться в зеркало, переживала страшно. Плюс ко всему начались проблемы со здоровьем (гипертония, одышка и т.д.). Я поняла, что нужно с этим что-то делать. Искала рецепты различных диет во всех доступных мне источниках.

Перепробовала очень многие. Конечно, вес снижался, но через какое-то время все возвращалось обратно. В конце концов, я махнула на себя рукой. Раз ничего не получается – буду полной.

Так незаметно прошло почти 5 лет. Я сменила работу. Новый коллектив почти полностью мужской, а из 5 женщин, я единственная «толстушка». Перед корпоративной вечеринкой, посвященной встрече 2007г., я «села» на одну из своих испытанных диет и за месяц похудела больше, чем на 7кг. Однако, за длительные праздники, обратно все вернула.

Когда пришла в Клинику, 28 января, весила 98,8 кг. Диетолог составила для меня рацион питания. Что меня удивило, так это то, что нужно есть достаточно большое количество еды. Видимо поэтому, большой сложности соблюдение диеты мне не доставило.

Учитывая свой предыдущий опыт, думала, что все будет гораздо сложнее. Конечно, менять привычки очень не просто. Я, например, раньше практически не ела овощи. Никакие. А теперь приходится. Не могу сказать, что я их полюбила, но как-то ем. Тяжело было без сладкого, особенно поначалу. Сейчас уже проще. «Диета с удовольствием» для меня это не совсем так. Во всяком случае, пока. Просто я старалась изменить свое отношение к еде, т.е. воспринимать прием пищи как физиологический акт, не более того.

Постепенно, на мой взгляд, очень медленно, но вес начал снижаться. Были мысли о том, что ничего не получается, хотя весы показывали определенный результат. Однажды было желание прекратить все. Но как только я почти приняла это решение, окружающие стали замечать во мне изменения.

Очень помогает поддержка и рекомендации диетолога. Я уверена, без Елены у меня вряд ли что получилось. Я помню, когда мой вес снизился на 7 кг, и мне, конечно, казалось мало, Елена посоветовала сходить на рынок и взвесить 7 кг свиного сала. Очень наглядно, по-моему.

Не сразу, но я поняла, что, скорее всего, нужно менять образ жизни. Я прочитала уйму всякой литературы на интересующую тему. Наклеила свои прежние «стройные» фотографии на холодильник. Занялась танцами, купила обруч с насадками, который кручу ежедневно по 15-20 мин., езжу на лифте только в крайнем случае (живу на 6-м этаже), стараюсь больше ходить пешком. Поэтому и определенная физическая нагрузка тоже помогает двигаться к цели.

Если приходиться выбирать, есть или нет что-нибудь запретное, часто помогает мысль, прочитанная где-то в Интернете. «Удовольствие, полученное от съеденной шоколадки несоизмеримо меньше с покупкой платья меньшего размера». Как правило, выбор всегда остается за платьем.
Во время июньских праздников у меня был срыв. Не знаю, что на меня нашло, но я ела все подряд. И шашлык, и шоколад и даже пирожки. В результате набрала 600гр лишнего жира.
За 4 месяца я сбросила почти 14 кг. На мой взгляд, это не так много, как бы мне хотелось, но все равно уже кое-что. К сожалению, из-за загруженности на работе я не могу приезжать в клинику каждую неделю. Думаю, это тоже влияет на скорость снижения веса.

Моя цель – 62 кг, так что «история успеха» еще не закончена…

Читайте также:
Все Истории успеха
А зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
Похудеть за 2 месяца в группе
Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса
Как похудеть в бедрах