42 года, андерайтер
Хочу похудеть на 30 кг.
Начну с того, что до обращения в Клинику доктора Ионовой я неоднократно садилась на различные диеты. В результате вес снижался, но через некоторое время «потерянные» килограммы возвращались. Так продолжалось до тех пор, пока однажды диета не принесла желаемых результатов. Кроме того, начались боли в желудке, которые надолго заставили меня отказаться вообще от каких- либо диет. А вес продолжал увеличиваться.
О Клинике доктора Ионовой я узнала от своей коллеги. Годом ранее она успешно похудела с помощью специалистов клиники на 25 кг. Пример был настолько показателен, что я также решила обратиться в эту клинику, возможно и мне помогут избавиться от лишних килограммов, коих к тому времени набралось немало. И не ошиблась. За что огромная благодарность моему диетологу. Обратившись в клинику я получила рекомендации по правильному питанию. Как скучно звучит «рекомендации по правильному питанию». А между тем, именно от того как и чем мы питаемся зависит наш вес, и не только вес. Кажется, банально, но это так. Сейчас я могу сказать об этом с уверенностью т.к. на протяжении 4-х месяцев мое питание строилось в соответствии с той системой (или схемой, не знаю как правильнее ее назвать), которую подобрала мне диетолог. Специально не употребляю слова «диета», т.к. она ассоциируется у меня с отказом от чего-то, лишением, чувством голода. Ничего подобного при системе питания, рекомендованной в клинике, я не испытывала. Да, пришлось по-другому построить весь свой рацион, заранее планировать свои завтраки, обеды, ужины и перекусы. Тяжело было первые несколько дней. Но как только мы подобрали оптимальный для меня интервал между приемами пищи, все наладилось. Дальше вес шел только по нисходящей. За время программы случались дни рождения, «посиделки» с друзьями, шашлыки и т.п.
Но видимо в голове что-то так перестраивается, что есть «неправильную» пищу уже не можешь. Сладости заменяют фрукты, вместо шашлыка из свинины с удовольствием кушаешь грибы и баклажаны, запеченные на решетке. Меняются вкусовые пристрастия, пищевая система ценностей. Попробуйте, убедитесь сами!
Но самое главное – огромное желание, настойчивость в достижении поставленной цели и терпение. Результат обязательно будет. Очень советую взять себе в союзники массаж и спорт. Дело пойдет быстрее. И тогда отражение в зеркале непременно и неизбежно начнет Вам нравиться! Желаю всем успехов! Получилось у меня, получиться и у Вас!
