Как я худела

В медицинский центр я пришла в середине декабря (узнала о нем от своих знакомых, результат был потрясающий!). К этому времени я весила 78 кг, перепробовала и тайские таблетки, и «ксеникал», и всевозможные противные диеты – эффект 0. Исключила все мучное, сладкое, ела очень мало – вес не уменьшался. Чувствовала себя дискомфортно. Что и говорить, лишние килограммы не украшают. Да. забыла отметить, что к этому времени я уже год занималась в фитнес – центре, немного подтянулась, не более. Но пример моих знакомых очень впечатлял! К тому же, как они меня уверяли, есть они стали больше, но определенный набор продуктов, никакого раздельного питания. Я решилась и не жалею!

Сдав предварительно все необходимые анализы, я пришла в «Клиника доктора Ионовой» и познакомилась с Лидией Леонидовной Ионовой. Спасибо ей огромное за внимание и терпение!

Что понравилось – программа была составлена так, что есть действительно надо много. Помню первый день, когда я пришла на работу и стала доставать многочисленные судочки, сказав при этом, что с сегодняшнего дня начинаю худеть, вокруг раздался смех. Что касается меня, то большое количество разнообразной еды, которую предстояло съесть за день, успокаивало. И так день за днем маленькими шагами я стала двигаться к поставленной цели.

Хочу отметить – голодной я себя не чувствовала совсем, трудно было отказаться от конфетки с чаем или кофе, но и эту проблему мне помогла разрешить Лидия Леонидовна. Конечно, чтобы так питаться, нужна сила воли и главное желание. Что для меня было трудно, так это пить много воды и не увлекаться орехами (я их привыкла есть горстями), а в остальном все зависит от вашего желания и фантазии в приготовлении блюд. Но поверьте, вам понравятся те перемены, которые будут с вами происходить!

Худела я медленно – 2кг в месяц. Теперь – то я знаю, что правильно худеть… а точнее избаваляться от жира, надо именно так. Я стала себя хорошо чувствовать, прибавилась энергия, кроме того, уменьшился холестерин, улучшились другие показатели крови. Конечно, были праздники и другие дни, когда я отступала и ела не совсем то, что нужно, но даже тогда далеко не все хотелось уже есть. Все – таки вкусовые запросы изменились, я теперь знаю и умею строить свое питание так, чтобы и вкусно поесть и при этом не поправиться! Не нужно сидеть на изнуряющих диетах!

Спасибо еще раз Лидии Леонидовне Ионовой из Медицинского центра «Клиника доктора Ионовой».

Помимо индивидуальных программ, в «Клинике доктора Ионовой» есть Групповая программа «Как похудеть? ВМЕСТЕ!». Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?.
Здоровое питание на вечеринке.
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?