Оксана Ч.: Как я нашла себя и избавилась от 3 лишних килограммов
41 год, домохозяйка
Врач-диетолог: Климентова М. (Лесковец)
«Хочу изменить свою жизнь, а еще похудеть на 7 кг...»
Когда я пришла в Клинику, я знала, что похудеть мне мешает «что-то» в моей голове. У меня уже был опыт избавления от лишнего веса под руководством диетолога, с помощью «золотой серьги», да и банальный отказ от еды после 18-00. Каждый из этих методов давал свои неплохие результаты, но… как только мой вес достигал величины, которая хоть чуть-чуть меня воодушевляла, я тут-же прекращала «похудательный» процесс. У меня не было ни сил, ни желания продолжать его дальше, не смотря на то, что отражение в зеркале меня необычайно радовало. Но избавление от каждых 200-300 граммов стоило мне таких усилий, что даже заманчивые воображаемые картинки моего еще более стройного образа не вдохновляли на продолжение. И что самое обидное - настроение во время моего изменения было хуже некуда. Мои домашние даже стали меня избегать. А ребенок, со свойственной всем детям непосредственностью, сначала интересовался, отчего это я такая злая, а потом уже и стал «предвидеть» мое поведение. (Услышав, что я хочу попробовать очередную похудательную методику, вздохнул и резюмировал: «Опять мама будет недоброй») Ну и как только «ПРОЦЕСС» останавливался, вес конечно же возвращался на «исходные позиции».
Уже после пробной консультации с психологом у меня сложилось стойкое убеждение, что весь этот процесс может быть приятным и интересным. И не ошиблась!
Наших встреч с Ольгой я ждала с нетерпением. Каждая из них была для меня таким ошеломляющим открытием себя в себе. Я как-то легко и непринужденно согласилась с тем что близкие мне люди могут быть не такими как я. Как только я это приняла, то тут же перестала на них ЗА ЭТО злиться. И удивительным следствием ЭТОГО открытия стало то, что мне неожиданно расхотелось есть булки, печенье и тортики. (Мне уже не нужно было «подслащивать» себе переживания «непонимания меня» моими близкими. Они меня понимают и любят, просто выражают это по-другому, не так как это бы сделала я.)
Еще большим откровением для меня стало осознание того, что лишним весом я защищаю ту девочку-тинэйджера, которая живет во мне, от необходимости становиться взрослой, ответственной и самостоятельной. (И это притом, что я сама мама двоих детей. Один из них, кстати, подросток.) Так с удовольствием и удивлением я поняла ЧЕГО Я ХОЧУ, ЧЕГО БОЮСЬ и ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО ВСЕ НУЖНО! Ну а когда понятны условия задачи, то и не страшно начать ее решать.
Конечно же, мне пришлось изменить свой рацион. В этом мне помогла диетолог Евгения. И, к большому моему удивлению, та система питания, которой предложила следовать Евгения мне даже понравилась. Я не чувствовала себя «несчастной и лишенной всего». На начало моей программы пришлись майские праздники. Но, удивительно! Я как будто жила в «кино о правильном и здоровом питании». Мясо и рыба на гриле, свежие овощи – стандартный «майский дачный набор» оказался именно тем, что мне и нужно, Я даже гордилась собой. (Начала планировать свое меню на обеды и ужины, как -то незаметно при этом исчезла «утомительная обязанность» каждый день готовить . Это вдруг стало доставлять удовольствие.) Да, некоторые продукты я пока не ем. Но это не табу. Это всего лишь ограничение. (Теперь я не боюсь ограничений. Ни у кого нет абсолютной свободы. Жизнь в любом обществе предполагает некоторые ограничения. Но это не мешает получать удовольствие от жизни.) Любая победа – это работа. Но и от работы можно получать УДОВОЛЬСТВИЕ! И еще, ЛЮБАЯ работа должна оплачиваться. Хорошая – оплачивается хорошо, плохая – плохо, или более того, за плохую работу можно быть еще и оштрафованным. Моя «оплата» меня радует. Я вижу результат моих трудов на весах, в зеркале, по одежде. Мой супруг заметил как постройнел мой силуэт. Мои дети приятно удивлены «какой-то другой, радостной и веселой мамой».
Моя заветная цифра пока не достигнута. Но я еще только на половине пути. Представляю сколько еще интересного и удивительного произойдет со мной. Это радует и интригует. Я ХОЧУ ИДТИ ДАЛЬШЕ. МОЯ ЦЕЛЬ МНЕ НУЖНА.
