44 года,, бухгалтер
Хочу сбросить 7 кг.
С возрастом физические нагрузки присутствуют в жизни все реже и реже, а вес неуклонно растет вверх. Телу становится тяжело себя носить, устают ноги, часто болит голова, мучает одышка, а в зеркале видишь далеко не то, что хочется. И тут начинаешь понимать, что надо в жизни что-то менять – и в питании, и в привычках, хочется какого-то чуда. Знакомые посоветовали обратиться в Диетологическую Клинику – так я попала в Клинику доктора Ионовой.
Выбор программ был очень большой – на любой вкус и кошелек. Я остановила свой выбор на программе «Мое «Я», где основная роль отводится работе с психологом, т.к. я убеждена, что если не изменить кардинальным образом свои пищевые привычки, то никакая диета не поможет – рано или поздно вес отвоюет проигранные килограммы. Кроме того, привлекло название программы – «Мое «Я», которое можешь совершить именно ты при профессиональной поддержке специалистов.
Еженедельные встречи с психологом позволили переосмыслить свое отношение к еде, поведение в стрессовых ситуациях, научится легко и просто расслабляться и получать удовольствие не только от еды, понять какие истинные мотивы стоят за лишним весом и для чего он был нужен.
Регулярный контроль в Клинике за составом тела, выполнение рекомендаций психолога по планированию питания, подведению итогов помогли легко и просто справиться с работой по сотворению чуда и научили меня быть готовой к любым праздникам, вечеринкам и другим непредвиденным ситуациям.
Огромное спасибо врачу-диетологу, которая подобрала индивидуальный рацион питания, с учетом состояния моего здоровья и моих пищевых предпочтений, дала информацию по всем группам пищевых продуктов – для чего они нужны и когда их лучше «закидывать в топку» своего желудка.
Самое смешное – я стала есть немного больше, чем раньше и при этом сбрасывать вес. И теперь я знаю и умею: что, как и когда кушать без ущерба для своего здоровья и при этом получать удовольствие и сохранять свой вес.
