«Хочу похудеть на 25 кг»

Это будет история успеха, но часть ее находится как бы в будущем, хотя в этом будущем я уверена гораздо больше, чем 2 месяца назад.

до похудения в клинике доктора Ионовой

15.04.2007 — вес 89.6 кг (жировая ткань — 42.5 кг)

после похудения в клинике доктора Ионовой

10.09.2008 — вес 67.2 кг (жировая ткань — 26.2 кг)

2 месяца назад я вяло задумалась о том, что надо бы опять как-то похудеть. Мысль эта рождалась регулярно, были рывки и начинания новой жизни с понедельника, но они заканчивались так же быстро как и начинались. Но некоторое движение вперед все-таки было, после Нового Года, пересилив естественное чувство лени, я стала ходить в спортклуб. Первые посещения спортклуба были сравнимы с пыткой, но через какое-то количество месяцев появилось ощущение, что я не худшая в группе, что у меня получается, а еще я научилась получать удовольствие от того, что «я могу». Через боль, через «не могу», но я сделаю это упражнение 40 раз, даже если потом меня вынесут из зала.

Потом к апрелю месяцу пришло осознание, что спортклуба мало, что надо как-то идти вперед к усовершенствованию собственной персоны. И тут всплыла извечная мечта похудеть. К слову, мечта эта преследует меня практически всю жизнь. Ни одной минуты за 24 года я не гордилась собственной фигурой, поэтому была не тяга стать «супермоделью», а скорее желание поставить на себе эксперимент, чего же я могу достичь в плане собственного веса. Можно было пойти по обычному пути, благо есть дома целая полка с книгами «как похудеть», выбирай любую и вперед. Но этот вариант не вызывал ни малейшего энтузиазма, а скорее скуку и отвращение, а главное понимание временности результата.

Тогда на помощь пришла такая необходимая человеку вещь как Интернет, точнее сначала пришел разговор (подслушанный в спортклубе) про место, где чудесным образом худеют. А потом уже в Интернете был найден сайт Клиники, который был самым тщательным образом изучен. Но как обычно после изучения найденного материала надо было как следует подумать, и эта мыслительная деятельность могла растянуться на месяцы, а то и годы. Не так просто пойти сдаваться врачам (при том, что я к врачам вообще с опаской отношусь). Да и вообще посещение диетолога казалось мне излишним ( я ж все-таки не Мадонна или Бритни Спирс, чтоб посещать диетолога). Ну и для меня это автоматически было признанием того, что я не справляюсь сама.

И тут все решилось мигом, когда я рассказала о прочитанном подруге, также озабоченной собственным весом. «Пойдем в выходные» сказала она, и все завертелось.

И вот мы пришли в клинику, честно говоря было страшно. И были сомнения в том, что у меня что-то получится. Но вблизи все оказалось не так уж трудно, страшно. Честно говоря я сама до сих пор не особо понимаю как так получается, что я худею. В моем сознании словосочетание «на диете» автоматически связано с мучениями. А тут мучения закончились через неделю, как только пришел автоматизм в вопросах покупки продуктов и обедов в столовой на работе.

Я считаю мне очень повезло с доктором Еленой Златинской, у которой я консультируюсь. Причем основная «фишка» консультаций была для меня не в том, чтобы выдать список продуктов, дневник питания и обсуждать когда и сколько чего можно съесть. Самое главное, что я теперь точно знаю, что я дойду до веса 65 кг, к которому стремлюсь. И знаю когда. Ни в какой другой диете этого важного момента не было, поэтому надоедало и я бросала. А тут мыслей нет бросить, зачем? Ведь осталось-то всего ничего, несколько месяцев.

Кстати не сказала ничего о результате, начинали мы с 90 кг (ужас-кошмар). А теперь 82.2, и я ношу вещи, которые не одевала 2 года. И тренер в спортклубе мной довольна.

Зато как я горжусь собой, когда в кафе официант говорит «что будете пить, колу?». А я говорю «минеральную воду». И среди знакомых я уже считаюсь специалистом по здоровому образу жизни. А совсем недавно я вдруг с удивлением подумала, что уже месяца 2 ни разу не хотела шоколадку. Т.е. мысли купить ее не приходили мне в голову вообще, и тяги нет никакой.

Вообще 2007 год у меня какой-то в жизни поворотный что ли, я стала чувствовать что у меня получается решить проблему, к которой я долгие годы не знала как подойти. И это дает мне уверенность в том, что я еще много чего смогу и еще много чего сделаю такого, что смогу собой гордиться.

А слово диета я теперь употребляю редко, потому что не отношу себя к людям на ней сидящим. Я считаю, что просто веду здоровый образ жизни. И буду продолжать его вести, впереди цель-65 кг.

Прошло примерно 2 месяца…

Сейчас я вешу уже около 77 и собираюсь достичь желаемого веса к Новому году. Полностью поменялся гардероб, т.е. я перешла на минус два размера. Меня периодически не узнают люди, кто давно не видел, а на работе осаждают желающие похудеть с вопросами. Признаюсь честно, я до сих пор до конца не понимаю каким образом я худею. И самое удивительное, что если это так просто почему я не сделала этого раньше. За прошедшие пару месяцев были разные ситуации, бывало я возвращалась к прежнему образу питания по нескольку дней, но окончательно вернуться обратно я уже не могу. Изменилось восприятие еды в принципе. Многие вещи стали мне понятны. Например я никогда раньше не задумывалась, что я заедаю стрессы. Если раньше я в стрессовой ситуации шла за шоколадкой и не задумываясь ела ее, то сейчас я понимаю просто источник желания поесть и что не всегда это голод. Изменились вкусы в еде. Самым сложным на начальном этапе для меня было есть овощи. Мне казалось, что удовольствие примерно то же, что жевать картон, я просто их не любила. А теперь как ни странно ловлю себя на том, что предпочту овощи фруктам.

Я пока еще привыкаю, иногда есть ощущение себя не в своем теле. Я часто ошибаюсь и путаюсь с размерами одежды в магазинах. Но думаю, что обратно я уже не вернусь. Даже удивительно, как так получилось. Вот например за прошедшую неделю я вроде бы совершенно не ограничивалась, а весы уже показывают минус. Оно теперь как-то само собой получается.

Завершение истории успеха.

Прошёл 1 год.

Я думаю, что это огромное дело, которое казалось мне неразрешимой проблемой, для меня практически закончилось. Осталась новая внешность, новое ощущение самой себя, новый образ жизни. Сказать, что моя жизнь изменилась, ничего не сказать. Она перешла в новый этап. Есть до и после, есть фактически два разных человека. Программа не только дала мне навык и привычку к здоровому образу жизни (я иногда удивляюсь людям, как можно не любить овощи?), но также интерес к самосовершенствованию. Появились совершенно неожиданные успехи. Например, неожиданно осознала что могу сделать упражнения, которые не получались у меня никогда. Вдруг однажды я поняла, что упражнение это делаю и даже без особого труда. Это действительно ощущение победы. Т.е. теперь, когда я знаю, что нечто такое сложное у меня получилось, можно взяться за что-то другое, и поверить, что оно получится. Все этапы программы по-своему интересные, если оглядываться назад. Сначала ты уже в программе, а никто еще не знает (ну я просто не рассказывала раньше времени), потом люди начинают говорит «что-то ты похудела что ли, как-то изменилась». А потом можно уже удивлять тех, кого видишь редко. Т.е. проходит этап бурного восторга окружающих. И все это время тебя поддерживают в Клинике, учат, ведут за руку, чтобы выпустить потом в обычную жизнь. И однажды чувствуешь, что уже почти-почти готов к ней. Я уверена, что бы ни случилось, я знаю, как мне действовать. Я собираюсь сохранять свой вес, собираюсь становиться здоровей, красивей и совершенствоваться дальше, потому что программа научила меня заботиться о своем теле и уважать его. И, безусловно, результат стоил потраченных усилий.