«Хочу похудеть на 28 кг»

Я считаю себя счастливым человеком. У меня есть семья, любимый человек, друзья, интересная работа. Единственное, что омрачает мне жизнь – это лишний вес.

Всю свою жизнь я была полной, но это не мешало мне быть активной, веселой и т. д. Когда я была ребенком, можно сказать я даже не замечала этого избытка веса. Но чем старше я становилась, тем больше комплексов у меня появлялось. У меня возникали проблемы в магазинах, так как я не могла купить то, что мне действительно нравится, а покупала вещи, которые мне подходили по размеру. В общении с окружающими я становилась более скованной и замкнутой.
Я очень много раз старалась похудеть, но ничего толкового из моих попыток не получалось.

До весны 2006 года я думала, что мой вес около 80 кг., но однажды придя в гости к своему молодому человеку я обнаружила, что вешу 96 кг., как только я увидела эту цифру я испытала шок. Но я старалась не показывать свое расстройство Олегу. В этот вечер я решила, что пора садиться на диету. Я старалась не есть после 6, исключала из своего рациона сладкое, но ничего не помогало, мне удалось похудеть всего лишь на 4 кг. Все это время мой любимый Олег был рядом и всячески меня поддерживал. Мы съездили отдохнуть на юг. Во время отпуска все потерянные килограммы снова вернулись (а все потому что я думала, что арбузы можно есть и после 18:00). По возращению в Москву, я снова вернулась к обычному питанию (ела, что хотела и когда хотела, частые перекусы).

В октябре 2006 года я снова решила худеть, только уже точно знала, что мне нужны знания и поддержка специалиста.
В это время я узнала от коллеги по работе про «Клинику Доктора Ионовой», узнала обо всем подробно и решила попробовать. Если честно, то в моей голове была куча сомнений. Когда рассказала о моих намерениях Олегу, то он меня поддержал и даже сказал, что в первый раз пойдет туда вместе со мной.

Мой первый визит в Диетологический Центр был 27 октября. Мне сразу понравилась атмосфера, которая там царила. Там было так светло, так радушно.

На ознакомительной консультации меня взвесили и измерили состав тела на специальном аппарате. Потом мы беседовали с Мариной (врач - диетолог), о том, почему я хочу похудеть, старалась ли я похудеть раньше. В конце беседы мы назначили день первой консультации. В этот вечер я точно решила, что воспользуюсь шансом, который мне подарила жизнь.

На 1-й консультации диетолог мне объяснила, что и когда можно есть, какой промежуток должен быть между приемами пищи, составила мою индивидуальную пирамиду питания и разъяснила как измерять пищу в порциях, также я получила пищевой дневник, в который я должна записывать все, что я съела и выпила и во сколько. Не смотря на то, что на консультации мы тренировались составлять мой рацион на день, сначала мне показалось все очень сложно, но уже через два дня я втянулась и могла составить план питания без труда.

Огромное спасибо моей мамочке и моему молодому человеку Олегу. Они во всем меня поддерживали, мама готовила мне еду, и как – то незаметно для самой себя тоже стала соблюдать правильное питание. Олег тоже покупал мне различные фрукты. Он говорил, что если я могу съесть только два фрукта в день, то это должны быть какие – нибудь экзотические фрукты. Впервые я попробовала айву, и другие фрукты, название которых я уже не помню. Не скажу, что было легко, первые два дня с непривычки я чувствовала себя голодной, особенно было тяжело смотреть на коллег, которые постоянно что-то жевали.

Так же было сложно приходить на работу со своими баночками с едой. Я очень не хотела, чтобы хоть кто-то на работе знал, что я сижу на диете. Поэтому мне приходилось ждать, когда я останусь одна и только тогда я могла поесть. Со временем я перестала чувствовать себя голодной, стала замечать что я наедаюсь гораздо меньшим количеством еды чем раньше. Вознаграждения за труды не заставила себя ждать. Уже через месяц я сделала то, чего безуспешно добивалась долгое время. Процесс похудения протекал под чутким контролем Марины. На каждой консультации мы взвешивались, измеряли состав тела, вместе анализировали результаты и Марина корректировала мою пирамиду.

После каждой консультации я спешила к своему любимому, чтобы сказать ему о своих победах. Каждый раз он хвалил меня, говорил, что я очень сильная и что он мной гордится. С каждым днем во мне росло чувство гордости за себя, я как-будто раскрылась для всего мира, я становилась более раскованной и раскрепощенной. Мне хотелось больше двигаться, танцевать, хотелось постоянно быть в движении.

Прошло уже 4 месяца: за это время я поменяла размер одежды с 52 на 48; мой вес уменьшился с 95,5 до 77 килограммов. Мой молодой человек стал носить меня на руках, говорить обо мне с восхищением и даже стал меня ревновать. Все знакомые делают мне комплименты.

У меня впереди еще 10 кг, но я знаю, что ничто мне не помешает добиться заветной цифры 68 кг. Тем более, что скоро весна, солнце и все только хорошее.