До похудения в Клинике доктора Ионовой
15.01.08 г. — мой вес 103,85 кг., жировая ткань — 53,1кг.

После похудения в Клинике доктора Ионовой
22.02.08 г. — мой вес 95,3 кг., жировая ткань — 46,8кг.

Сколько себя помню, я всегда была полной девочкой, а стрессы только прибавляли килограммы, поскольку активно заедались. Сознательно и с настроение на похудение я подошла только когда мне было 24. Из рациона были убраны самые калорийные продукты, но по незнанию были убраны и полезные. Активные занятия спортом помогли и я похудела на 30 кг. Но потом вес встал на одной точке и больше никак не хотел уходить, тогда я поняла, что мне нужен профессиональный совет диетолога, который поможет сбалансировать рацион, сделать его и полезным и эффективным.

Так я попала в Клинику доктора Ионовой. Пожалуй самой сложной была первая неделя, тяжело было без сладкого. Но чем дальше, тем с каждым днем становилось легче. И мотивом служил и служит получаемый результат, я вижу и чувствую его каждый день. И это отбивает у меня всякий интерес скушать что-нибудь вкусненькое. Теперь результат для меня не нечто нереальное, а вполне ощутимое и осуществимое, хотя на сегодняшний день это минус 7 кг, а впереди еще 30, я уверена, что у меня все получится.

Я научилась отделять аппетит от скуки, раздражения или расстройства, при которых хочется отвлечься или разнообразить чем-нибудь вкусненьким. Научилась любить себя и свое тело и стараюсь прислушиваться к нему и заботиться о себе. Научилась находить удовольствие в разнообразных вещах: в прогулке, солнце за окном, походе по магазинам, рукоделии, а самое главное от активности, которая возрастает с каждым уходящим килограммом.

Это только начало пути, но самое удачное начала, которое со мной когда-либо было.