Диета, которая нравится! До прохождения программы декабрь 2007г. После окончания программы июнь 2008г.

«Путь, длиною 10000 км, начинается с первого шага» Китайская мудрость

Моя история началась 16 лет назад, когда в роддоме на вопрос моей мамы «Ну и кто там у меня?» ответили «Не беспокойтесь мамаша, толстая девочка!». Казалось бы, я даже не могла этого слышать, но всё же эти, и многие другие слова, преследовали меня всю дальнейшую жизнь. Вот так жить в семье, где все постоянно худеют, вернее, пытаются похудеть, не получается.

Несмотря на то, что я 10 лет профессионально занималась спортом, у меня всё время был лишний вес и мне постоянно твердили «Худей!». И я пыталась: ужинала йогуртом с фруктами, отвергала всяческие углеводы и в моменты полного отчаянья съедала в-одиночку полкило вафель. Конечно, постоянные физические нагрузки не давали этому безобразию в полной мере проявиться на моей фигуре, но страдала я из-за этого не меньше. В 15 лет я перестала заниматься спортом и за год набрала 15 килограмм. Притом в начале, просто перестала обращать внимание на своё питание, было много других проблем, а потом, я очень пыталась похудеть, вследствие чего ещё больше полнела. Вместе с лишним жиром на мне повисли комплексы, неуверенность в собственных силах и невера в то, что можно что-то изменить. Почему я пишу это в истории успеха? Потому что без этого всего, я бы не стала тем, кто я сейчас есть. Очень важно понять, что препятствия, лежащие на нашем пути, — это дар, ведь пройдя их мы становимся сильнее.

Первый шаг (первый звонок, первая консультация, первый килограмм жира...) всегда самый сложный. Я долго не решалась позвонить, а мои родители специально не подталкивали меня, ведь «если не звонишь, значит не достаточно сильно хочешь». Но я решилась, и это оказалось намного легче, чем я ожидала. Важно быть честным с самим собой, и знать, чего на самом деле хочешь, тогда всё получиться. На первой консультации было удивительно комфортно, я никогда не думала, что «у врача» может быть такая приятная атмосфера. С той консультации и до сегодняшнего дня я всего два раза ела сладкое, и это я, которая ложками ела мёд из банки и уверяла себя «он же натуральный! От такого не толстеют!». Как? Просто! Нужно решить для себя, что важно, что нет и перестать обманывать себя. Кусочек печенья, отломленный, когда никто не видит, всё равно окажется в желудке, будет переварен и отложен на запас. Самодисциплина — волшебный ключ к успеху, ведь даже самый лучший диетолог не будет следить за твоим питанием 24 часа в сутки.

Мой путь не был гладким; за два месяца были и взлёты и падения. А по-другому и может быть. Я делала ошибки, но самое главное, что после съеденного в 10 вечера бутерброда с сыром, не бросала диету и не съедала на следующий день два куска торта «вдогонку», а шла дальше, не думая о том, что было вчера. Когда ешь с умом, подсчитывая порции и осмысленно выбирая продукты, вредных продуктов просто больше не хочется. Не верите? Проверьте сами!

За два месяца я стала на 8 килограмм стройнее. В моих планах похудеть ещё на 15, так что я только в средине своего пути. Самое главное, что я поверила в реальность осуществления своих планов. Я знаю, какие продукты мне полезны, а что лучше оставить на полочке в супермаркете. Я знаю, что у меня есть сила воли и я не дам вредным привычкам одержать победу над моим сознанием. И я точно знаю, что похудею ещё на 15 килограмм.

Огромное спасибо моему диетологу и психологу, поддерживавшим меня эти два месяца и помогшим мне стать тем, кто я сейчас есть.

Есть еще хитрости, о которых вы сможете прочесть в наших статьях:
О пользе завтраков.
Реклама еды вдвое усиливает аппетит.
Чем полезен массаж?
Самое важное для того, чтобы стать стройной