31 год , домохозяйка
«Хочу похудеть на 14 кг»
Моя история успеха началась неожиданно, со стоматолога. Мой стоматолог часто летает заграницу, привозит от туда новые медикаменты, к сожалению, на данном этапе по качеству превосходящие отечественные. И вот в один из визитов я попросила её привести мне что-нибудь хорошее для похудения, т.к. всё продающиеся в России я уже перепробовала... На что мой стоматолог дала мне телефон «Клиники Доктора Ионовой» и сказала, что в мире ещё не изобрели ничего лучше для похудания, чем грамотный личный диетолог... Информацию я приняла, но достаточно скептично. Как это, подумала я, меня можно заставить отказаться от чего-нибудь вкусненького, если я этого сама не захочу?
Пожив месяц с этой мыслью, поправившись ещё на 3 кг, я решила всё-таки попробовать. И пришла в Клинику целенаправленно, т.к. поняла, что диетолог скорее всего сможет помочь.
Когда начиналась моя программа, у меня не было даже конкретной мысли относительно того, до каких показателей я хочу похудеть. Если совсем уж честно, думала что 8 кг. Для меня совсем нереальная цель.
Но проходили дни, недели, и вес понемногу, но уверенно начал снижаться. И когда был преодолён рубеж в 15 кг, я уверенно решила продолжать программу дальше, пока сама Марина Владимировна волевым решением меня не остановила. Сейчас я вешу на 20 кг. меньше, чем 7 месяцев назад. И я очень довольна!
Теперь несколько слов о самой программе. В принципе, основы рационального питания известны многим, но ведь хочется побыстрее и сразу много. По этому редко кто решается долго и упорно работать над собой и прибегают к различным экспресс-методам, а зря. Я, как человек испробовавший практически все диеты и «чудо пилюли», с уверенностью заявляю, что координальных результатов и на долго можно добиться только полностью изменив принципы своего питания, я вот на пример считала что два литра воды в день-это не принципиально. Теперь знаю точно, что иногда и трёх литров в день мало. Я всегда считала, что яблочко перед сном — это безобидно, теперь после четырёх дня я в сторону фруктов даже не смотрю. Всегда считала, что разгрузочные дни — это ооочень сложно, я не выдержу, сейчас с радостью думаю о разгрузке на йогурте и фруктах, и вкусно, и легко, и полезно! А кефир с чёрным хлебом — просто объеденье!
У меня изменились вкусовые пристрастия, не говоря уже о том, что после того, как очистились языковые рецепторы многие продукты для меня приобрели совершенно новые оттенки вкуса. Я сейчас очень четко чувствую крахмал, соль и сахар, и когда в продукте этого слишком много (хотя на этикетке не всегда это указано), есть такое я уже не стану, мне не вкусно.
Вода сегодня – неотъемлемая часть жизни, термос на прогулку с детьми, просто бутылку воды в поездку обязательно. Продукты в магазине сегодня выбираются с большим пристрастием. Рекламой на телевидении меня просто так уже не завлечь. Фрукты дозировано отдают мне витамины каждый день. Вынуждена признать, что фруктов сейчас покупаю больше, чем раньше, хотя до этого была убеждена, что ем фруктов достаточно много. Более того, раньше у меня на кухонном столе стояла многоярусная вазочка, заполненная конфетами, пирожными и печеньями. Теперь в ней на разных уровнях красиво расположились яблоки, груши, сливы, мандарины, апельсины... в общем яркий букет фруктов на обеденном столе замечательно украшает сегодня мою трапезу. Несколько слов нужно сказать о спорте. Спорт наконец-то начал приносить радость! Я с удовольствием поменяла свою спортивную форму с балахонистого XL на элегантный S. Заниматься стало легче и физически (на мне уже не «весит» образно, мой 3-х летний сынишка, который как раз весит без малого 20кг) и морально — отражение в зеркале уже больше нравится, нежели смущает.
Единственный повод для волнения сегодня – это страх перед переходом на этап сохранения. У меня еще не получается уверенно шагнуть на встречу свободе. Это скорее осторожные шажки, но уверенна, моя дорогая Марина Владимировна все подскажет, поможет, я очень отчетливо ощущаю ее заботу и искреннее желание оказать максимальную помощь.
