В период с 25.01 — 26.05 я скинула 12 кг по весу и 10,6 по жиру.

Дата 25.01 — мой первый приход в Клинику. Меня измерили, спросили о моих планах и ознакомили с пирамидой питания. На вопрос «Что я хочу?» на тот момент ответить конкретно не могла. Хотела понять, ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, КАК НУЖНО И ЧТО НУЖНО ЕСТЬ. На вопрос, «Какого результата хочу добиться?» я ответила «ну, хотя бы 10 кг».

С 25.01 — 17.03 пока набиралась группа, я сама скинула 2,2 кг повесу и 2,1 — по жиру. Пыталась не есть после 18.00 и исключила сладкое.

С 17.03 — 26.05 я скинула 8,6 по весу и 8,5 — по жиру. Этот период для меня был поучительным и не могу сказать, что мучительный.

Ознакомившись со своей пирамидой питания, я пыталась ее соблюдать. Пыталась неделю. Недели три, потом вошло все в образ, но образ в плане: есть определенные продукты до 16.00, соблюдая порции. Я не могла полностью исключить сладкое. Сладкое для меня — наркотик, средство поднятия рабочего духа, а иногда и настроения. Я настроила себя на то, что резко избавляться от «вредных привычек» нельзя. На протяжении всего периода позволяла есть сладкое себе, а иногда превышала свои порции (крахмалистые и белок). При всем при этом я кинула 2,6 кг — это для меня тоже результат, который дался легко в том смысле, что я не голодала. Я ела то, что хотела, а хотела уже немногое. Даже в те моменты, когда я ела «лишнее», понимала, что это «лишнее» — лишнее, и я очень рада, что я это понимаю. На своем достижении я останавливаться не собираюсь. Я хочу вливаться в правильный образ «пищевой жизни». Пусть не резко скинуть лишние кг, пусть медленно, но верно.

Достигнуть хочу 69 кг.

Приятно слышать комплименты окружающих, но моя реакция на них такова: «Да, ладно, давно не видели» или «Вы что, хотите сказать, что я была толще?!»

Приятно слышать от своего любимого человека «Ой, у тебя уже талия появилась». Это меня подстегивает. Хочется идти дальше удивлять всех, а главное себя.

График снижения веса и жировой массы

Помимо консультаций врача-диетолога и психолога «Клиника доктора Ионовой» предлагает все виды массажа, обертывания и стоун-терапию. Мы помогаем Вам быть здоровыми и красивыми, снимать стресс и обретать гармонию на всю жизнь.