До похудения в Клинике доктора Ионовой — 15.05.08 Вес 54,4 кг, жировая ткань 17,6 кг

После похудения в Клинике доктора Ионовой — 22.07.08 Вес 54,6 кг, жировая ткань 13,2 кг

Все началось с юбки, мой коллега обратил внимание, что я никогда не хожу на работу в юбке. Это правда, я не носила юбки, потому что лишние кг в области живота и бедер делали это невозможным. В юбке я выглядела просто ужасно!!!

В-общем, особенных проблем с лишним весом у меня никогда не было. Казалось какие-то 5 кг это не столь критичное количество, однако они изрядно портили мне жизнь. Как я уже говорила, я стеснялась носить юбки и обтягивающие кофточки, потому что живот выглядел совсем не эстетично, приходилось ограничивать себя в выборе джинсов и брюк, потому что полноватые ноги тоже весьма дурно смотрелись в обтягивающих штанах.

Я подбирала вещи так, что бы можно было прикрыть животик, что бы вещи не очень обтягивали фигуру. Видимо мне удавалось достаточно хорошо маскироваться, потому что никто не считал, что у меня лишний вес...даже муж, когда я ему говорила, что мне надо бы похудеть, утверждал, что у меня отличная фигура...очень женственная.

В общем, я бы так и жила со своими мыслями по поводу лишнего веса, если бы не разговоры про юбку. Они стали основным толчком к тому, что бы я решилась на перемены. Я заметила, что после рождения ребенка жир как-то зафиксировался в области живота и бедер и упорно не хотел уходить, более того я начала замечать он как-то врастает в мое тело и чем дальше, тем сложнее будет его удалить.

Я решила обратиться к профессионалам и заняться собой с их помощью. Акцент я решила сделать на правильном сбалансированном питании, а не на изнуряющих диетах. У меня был перед глазами пример подруг, которым этот метод очень помог, и я вдохновилась их результатами.

Когда я первый раз пришла в Клинику, мой вес составлял 58,4 кг при росте 163см, жир 17,6 кг. Моя цель была снизить вес за счет жировой массы, убрать объемы. Для меня была разработана индивидуальная пищевая пирамида, следуя которой я и начала осуществлять свою мечту. Вначале было очень непривычно все время следить за тем, что есть и в каких количествах, ведь раньше я никогда на диетах не сидела и вообще особенно не думала о том, что я ем. Ела и сладкое на ночь и булки и пирожки... Конечно, пришлось серьезно пересмотреть свое отношение к еде. Я стала обращать внимание не только на срок годности, но и на состав продукта. Мне стало не все равно. Что попадает в мой организм вместе с пищей.

Конечно, пришлось исключить из рациона все сладкое, мучное, орехи, сыр, сливочное масло, колбасу, жирную рыбу и мясо. Я стала есть гораздо больше овощей, молочных продуктов, нежирное мясо, пить много воды. Не могу сказать, что мне было тяжело перестроиться нет, было просто непривычно. Нужно было все время себя контролировать. Но были явные преимущества. Я начала готовить! Раньше я могла затолкнуть в рот бутерброды, запить чаем и побежать. Сейчас процесс еды стал для меня особенным, я старалась готовить что-то вкусное из того набора продуктов, который был мне разрешен.

Результаты не заставили себя ждать. За первую неделю я сбросила 400 грамм, 600гр жира, за вторую еще 500грамм из них 300грамм жира, а потом произошел качественный скачок. Я сбросила 1,5 кг за неделю и 800гр жира. Я сразу ощутила, как повисли на мне джинсы, которые безжалостно впивались в ноги раньше, как легко мне двигаться, как улучшилось настроение и реже стала болеть голова. Я почувствовала качественное улучшение самочувствия, и самое главное мне стало нравиться, как я выгляжу.

За 2 месяца я похудела на 4 кг и все 4 кг я сбросила за счет уменьшения жировой массы. Цель, которую я поставила перед собой я достигла, я также поняла, что очень важно суметь подержать результат и тогда можно сказать, что это победа, победа над собой, над ленью и над безразличием к себе.

Сейчас я знаю, что надо делать для того, что бы сохранить достигнутый результат. Очень многое изменилось во мне и в окружающем мире за эти 2 месяца. Я отношусь к себе по-другому, гораздо с большим уважением, и люди это чувствуют. Я стала гораздо более уверенной в себе, я могу позволить себе одеть все, что мне нравится, я знаю, я буду выглядеть прекрасно. Огромную благодарность хочу выразить моему диетологу Златинской Елене за ее профессионализм, за советы и рекомендации, которые мне очень помогли, за ее поддержку и веру в меня. Мне очень приятно было приходить на консультации к человеку, которому я доверяю. Как резюме могу сказать следующее: Я довольна собой, мне хочется чаще улыбаться, и мир вокруг меня изменился в лучшую сторону.

P. S. По поводу юбки, кстати, я купила себе новую и хожу в ней на работу!

Читайте также:
Все Истории успеха
А зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
Похудеть за 2 месяца в группе
Лимфодренажный массаж, как метод, способствующий снижению веса
Как похудеть в бедрах

Записывайтесь и приходите, мы поможем!