35 лет, журналист
Хочу похудеть на 15 килограммов
В прошлые выходные я зашла в магазин, где покупала одежду много лет подряд. И во всем магазине не нашла брюк, которые были бы мне как раз – все было велико! На мне болтались брюки 44 размера! Ощущение эйфории, которое я испытывала, трудно описать словами. Наверное, только первый человек, высадившийся на Луну, поймет это захватывающее дух чувство – когда казавшееся абсолютно нереальным становится вдруг реальностью.
Финал моей истории похож на заключительные кадры голливудского фильма: главная героиня в роскошном бальном платье поднимается по лестнице дворца под светом софитов и восхищенные взгляды мужчин. Триумфальный выход на бал действительно состоялся. Был и дворец, и цветы, и платье и ощущение невероятной победы над старой привычной жизнью – с плюшками вместо тепла и внимания, жареной картошкой вместо восхищенных взглядов и конфетами, заменяющими друзей.
Конечно, я сильно сгущаю краски. Но могу сказать совершенно точно, что лишний вес – это не просто косметический недостаток или безобидная маленькая проблема, решаемая за пару недель голодной диетой.
Толстой я была с детства, в 15 лет весила 78 килограммов и очень страдала от собственного несовершенства. А в 30 лет после тяжелого развода потолстела просто стремительно: за четыре месяца набрала почти двадцать килограммов, ела буквально все, что не приколочено. В итоге весила 90 килограммов и смотреть на меня было страшно. Я не просто была толстой. Вся моя жизнь, казалось, была разрушена.
К счастью, меня всегда окружали светлые, теплые, отзывчивые люди. В трудные времена это как-то особенно ярко проявляется. На день рождения мой коллега по работе неожиданно подарил мне ... дубленку! Это была ярко-розового цвета дубленка примерно на шесть размеров меньше, чем мои тогдашние формы. Я не могла даже в рукава влезть. Даритель безумно расстроился. На него было жалко смотреть. У него чуть ли не слезы текли по лицу, когда он говорил: «Но я вижу тебя такой!» Это стало для меня мощной отправной точкой. Я решила, что если я в глазах мужчины ТАКАЯ, то я хочу быть такой и в реальности. Другой мой близкий друг посоветовал обратиться к своему психотерапевту. И у меня началась новая жизнь. Психотерапевт научил меня прислушиваться к своим потребностям, верить в победу и отмечать свои успехи - пусть даже маленькие. А главное - видеть вокруг разные другие удовольствия, кроме еды. За восемь месяцев я похудела на 26 килограммов. И мало что сравнится с тем ощущением победителя, которое я испытывала все эти месяцы! Это был кропотливый, но по-своему очень увлекательный и творческий процесс.
Но у этой истории, к сожалению, был печальный конец. После двух лет стройности я снова набрала лишние килограммы – стала весить 76 кг. В тяжелой жизненной ситуации еда снова стала моим главным утешением, палочкой-выручалочкой от всех проблем. Не помогли ни психологические знания, ни расплывающееся с каждым днем отражение в зеркале. Было отчаянно жаль той победы, которую я пустила под откос. Но привычный способ решения всех проблем с помощью еды оказался сильнее меня.
Так я пришла в Клинику доктора Ионовой и считаю, что мне очень повезло. Потому что именно здесь я обрела то, чего мне недоставало при предыдущих попытках сбросить вес: знаний о пищевой пирамиде и навыка заботы о себе и своих реальных потребностях. Но самое главное - у меня есть сообщество единомышленников, которое стоит дороже, чем все богатства мира, вместе взятые!
Это очень важно, что есть место, где твои проблемы с лишним весом не обесцениваются, а воспринимаются серьезно. Что есть, с кем поговорить о срывах и рецептах, поделиться радостью и получить поддержку, если что-то не получается. Иногда я просто иду на сайт и перечитываю истории успеха или обсуждения на форуме, и это само по себе дает мне вдохновение и решимость не отступать от своей цели. И чувство, что я не одна.
Благодаря Клинике Ионовой я наконец почувствовала вкус к такой деятельности, как забота о себе. Мне впервые в жизни нравится готовить только для себя - выбирая самые лучшие продукты и самые вкусные рецепты. За первые два месяца я похудела на 8 килограммов, за вторые два месяца – на 5 кг. И это еще не конец моей истории успеха. До моего идеального веса еще нелегкие 7 килограммов.
В отличие от всех предыдущих программ по снижению веса, в которых я участвовала, в клинике Ионовой (на мой взгляд опытного худеющего) есть несколько очевидных преимуществ.
Во-первых, вес снижается именно за счет жира. Это позволяет не только сохранить здоровье и нормальную кожу. Главное – объемы уменьшаются гораздо сильнее, чем при других системах похудения, потому что жир легкий (в отличие от воды, мышц и тд). Сейчас я вешу 63 килограмма, мой предыдущий рекорд был 65 килограммов, но по размерам я сейчас просто радикально меньше, чем была тогда.
Во-вторых, здесь нет директивного подхода к диете и к людям. Нас учат самостоятельности, гибкости и умению делать правильный выбор продуктов в любой ситуации. Благодаря фундаментальным (без шуток!) знаниям о свойствах продуктов и процессе обмена веществ, которые я здесь получила, у меня теперь есть надежный «компас», который позволит не сбиваться с пути. Меня очень греет мысль, что я и своим детям оставлю хорошее наследство – передам правильные пищевые привычки, которые обеспечат им на всю жизнь здоровье и легкость.
Тем, кто только начинает свой путь, хочу сказать, что если вы думаете, что похудеть легко, вы жестоко ошибаетесь. Наш организм обладает очень тонкой системой саморегуляции. Чтобы заставить его расставаться с весом, требуется много усилий. Подчас затраченные усилия гораздо больше, чем полученный результат. Но этот результат стоит того!
Восхищенные взгляды окружающих, блеск в глазах, легкость, ощущение самоуважения и новый гардероб - ради этого имеет смысл трудиться. Могу сказать это совершенно точно по собственному опыту. Желаю всем решимости и удачи!
