29 лет, менеджер
«Хочу похудеть на 13 кг»
Если вы думаете, что это история моего похудания, то вы ошибаетесь.
Это история преодоления страха, чувства вины, комплекса неполноценности, история возвращения к себе и к радости жизни, история выздоровления души и тела, история про то, как я себя полюбила.
Началось все давно и очень банально – стресс, развитое чувство вины вкупе с неумением заботиться о себе, нехватка времени и сил, чтобы даже подумать о том, как любить себя. И выход из всего этого был «интуитивно» найден самый простой – ночные бутерброды и неподвижность как физическая, так и умственная…
А потом подоспело смирение со сложившимся положением…
Далее не замедлили прийти знакомые «установки» и шутки - «хорошего человека должно быть много», «шар – вот идеальная форма любого тела», «меня все и так устраивает», «кому нужны тощие вешалки?», «пока толстый сохнет, тонкий сдохнет» и т.д. и т.п.
Обращаясь в Клинику, прежде всего я хотела получить активное участие специалистов в моей личной истории.
Получила я именно то, что хотела:
1) Еженедельный контроль диетолога
Это было очень важно для меня – знать, что каждую неделю придется отчитываться о произошедшем за период, т.к. это очень стимулирует, не позволяет расслабляться, думать – «ну ничего – всего один кусочек ничего не изменит», это заставляет каждую минуту думать и соблюдать установленные правила.
И в то же время в меня вселяли радость мысли о грядущем визите, на котором надеешься выяснить, что еще один килограмм жира тебя покинул, и получить за это заслуженную похвалу от доктора!
Я считаю, главное, что я получила от консультаций с диетологом – это осознание того, что я свободна в своем выборе! В выборе чего и сколько съесть, в выборе какой мне быть – «милой» толстухой, от души и весело объедающейся тортами и свининой под майонезом и сыром, или стройной, полной сил и желания активно жить!!!
2) Беседы с психологом
Занятия с психологом мне особенно помогли! Психолог помог разобраться в причинах моего неправильного пищевого поведения и создать конструктивную модель новых мыслей и поведения.
Вместе с психологом мы определили истинные цели моего прихода в клинику (к моему удивлению, я выяснила, что первоначальный мотив – очень весомый – не единственный и не основной!).
Вместе мы занимались интереснейшими вещами: создавали правильные настройки, вселяли веру в себя, учились заменять радость от еды другими радостями (и сколько же их нашлось!). Учились планировать свое время и наполнять его приятными событиями, учились любить себя «просто так», дарить себе подарки за достижение поставленных целей, думать положительными утвердительными категориями без отрицаний и сомнений, в личной жизни учились не откладывать дела и события «на потом», а жить здесь и сейчас «на полную катушку», избавлялись от такого тяжелого и неприятного слова «надо» и учились думать и жить с точки зрения «я хочу».
В методах Клиники меня очень удивило, что необходимо было научиться четко планировать свои будущие положительные результаты. Никогда в жизни до этого я не решалась на такое. А здесь поняла, как это важно! Ведь пока ты четко не обозначил цель, то и к чему стремиться – не ясно, а значит можно бесконечно откладывать, оттягивать и огорчаться оттого, что не наступили в жизни самые приятные и важные события!
Если говорить о достигнутых результатах, то, как ни странно, появились они совершенно для меня неожиданно. И поверить в них было как-то странно, ведь я так привыкла к себе толстой, и сознание не успевало перестроиться так быстро, как тело. Но отметки на весах были очень красноречивы, и мне пришлось к этому как-то привыкать - учиться думать о себе как о другом человеке – человеке с силой воли, целеустремленном, пришлось признаться себе, что я горжусь собой – впервые за долгие годы!
А уж когда мой муж изменил мое семейное прозвище с «булочка» на горделивое «моя моделька», то тут не поверить в свой успех было уже просто невозможно!
Необыкновенно приятно было слышать замечания родителей, сестер и друзей о том, что я стала худышкой (это конечно преувеличение при моих теперешних 80 с лишним кг, но разница-то с 94 – РАЗИТЕЛЬНАЯ!).
А как было приятно пойти в магазин и купить новую одежду на 2-3 размера меньше прежней (ведь старые брюки и кофточки стали на мне уж очень неприлично пузыриться), поймет только тот, кто сам пережил нечто подобное!
И конечно, ко мне стали обращаться друзья и знакомые с вопросом, как мне удалось «сделать с собой – ТАКОЕ»? И я с удовольствием рассказывала им о том, КАК, ГДЕ и С ЧЬЕЙ ПОМОЩЬЮ мне это удалось.
После окончания двухмесячного курса с еженедельными посещениями диетолога и психолога (результат – минус 10,6 кг.), я пытаюсь самостоятельно продолжать работу над собой, посещая диетолога лишь один раз в месяц (результат на 13.05.07 – минус 3 кг. от веса на дату окончания первой части программы). Это нелегко, и чем закончится такой эксперимент сказать пока трудно (может быть, я снова перейду на еженедельные консультации, а может быть все-таки смогу выполнять программу сама), но цели у меня грандиозные и теперь я знаю, во-первых, на что способна, а во-вторых, что при необходимости всегда найду поддержку в клинике!
И, наконец, самое главное – от всей души благодарю свох диетолога и психолога! Вы были свидетелями и соавторами моего успеха!!!
И теперь я уже наверно точно… почти верю… что это действительно история МОЕГО УСПЕХА!!!
13.05.2007г.
Помимо консультаций врача-диетолога и психолога "Клиника доктора Ионовой" предлагает все виды массажа, обертывания и стоун-терапию. Мы помогаем Вам быть здоровыми и красивыми, снимать стресс и обретать гармонию на всю жизнь.
