«Хочу похудеть на 10 кг»

Однажды, встретившись со своей старой приятельницей, я не узнала ее: стройная, жизнерадостная и уверенная в себе, она то и рассказала мне, что есть Клиника Доктора Ионовой, где помогают сбросить лишний вес без вреда для здоровья и психики, и научат правильно питаться…

Со времени той встречи прошло 4 месяца, прежде чем я оказалась в Медицинском Центре… Приехала туда из любопытства, интересно было узнать, что расскажет умный прибор о составе моего тела. Зная, что вешу больше нормы, я не имела проблем с собой и была в принципе довольна своей внешностью, но… когда узнала, сколько во мне жира пришла в ужас!!! Врач-диетолог рассказала мне, что нужно для того, чтобы привести свой вес в норму и сколько это займет времени. Сначала я не поверила, но абонемент на консультации приобрела, сказав себе, что смогу это сделать! И сделала!

Прощай ненавистные 10 кг жира! Прошло три месяца с момента моего первого посещения и за это время я смогла измениться не только внешне, качественно изменился состав и режим моего питания и питьевой режим, а это оказалось очень важно – выпивать по 2 литра воды (именно воды) в день. Я узнала для себя много нового, открыла вкус продуктов, которые раньше не любила и не употребляла, оказалось, что есть множество обезжиренной и диетической пищи.

Кто-то из великих когда-то сказал, что желание или мечта не дается человеку без возможности ее осуществления, и я знала, что если поставить себе цель и прилагать некоторые усилия, то справиться можно практически со всеми задачами.

Конечно были определенные сложности на пути к поставленной цели, это и запрет на обожаемый мною шоколад и теплый белый хлеб, а кофе БЕЗ САХАРА я вообще представить себе не могла, но со временем начала понимать, что это того стоило. Полную смену гардероба пришлось совершить к Новому году – я никогда не получала столько удовольствия от шоппинга – похудев на два размера, я была довольна своим отражением в зеркале как никогда! Это здорово!

Итак, если подвести итог моей истории успешного похудения, то: ежедневно выпивать не менее двух литров воды, придерживаться пирамиды питания, рекомендованной диетологом, вести пищевой дневник (записывать все съеденное за день – легче анализировать результаты), избегать жирной и высококалорийной пищи – это стало нормой.

Нельзя не сказать еще о том, что успех во многом зависит и от людей, которые пытаются тебя поддержать и помочь тебе. Я очень благодарна своему врачу-диетологу и массажисту, творящему чудеса, без них история моего успеха, вероятно не состоялась бы.

Помимо индивидуальных программ, в Клинике доктора Ионовой есть Групповая программа «Худеем вместе».

Читайте также:
Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?
Здоровое питание на вечеринке
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?