, зам. коммерческого директора
Врач-диетолог: Климентова Майя (Лесковец)
Врач-психолог: Михнева И. С.
«Хочу похудеть на 30 кг»
Даже страшно вспоминать…96 кг в 27 лет, хоть и рост 175 см, но все равно позор… Такого веса никогда не было, однажды было 94, но смогла довольно быстро скинуть до 80, отказавшись от еды, правда так же быстро и набрала обратно….
В зеркало смотреть уже не хотелось, а мимо любимых магазинов проносилась со скоростью московской маршрутки. С каждым набранным килограммом падала вера в мою силу воли, от самой мысли об изнурительной диете и спортивных упражнениях хотелось наесться, как будто в последний раз, всего подряд, как говорил мой дедушка «чтобы руку на живот больно было положить». Каждый раз, когда задумывалась о том, что пора взять себя в руки, обещала себе сделать это «с понедельника, или с начала месяца, или после праздников»… Хватало энтузиазма ровно до начала рабочего дня, когда в женском коллективе начинался обмен сладостями, плюшками, пирожками и прочими «вкусностями», которые сметались еще до обеда )))) Такой шведский стол был почти каждый день, 5 раз в неделю…
Подруга, которая пошла в Клинику на полгода ранее меня и по которой уже были видны результаты, причем весьма ощутимо, пыталась донести свою радость от процесса похудения до меня. Не получалось долго…Ну не верила я, что можно «объедаться» и худеть, не прилагая особых усилий. Не верила я так месяца три-четыре…И в очередной раз, когда повседневная одежда стала застегиваться с грандиозными усилиями, чуть ли не в лежащем состоянии да еще и на полном выдохе, сработал какой-то датчик…Ну сколько можно расползаться? Сколько можно искать одежду, не которая нравится, а в которую влезаешь? И так я пошла в клинику…
Уже на первом посещении понравилось всё, почему-то поняла, что получится всё, ради чего я пришла. Евгения оказалась не только диетологом, но и замечательным психологом, хотя при нескольких первых встречах я чувствовала себя как провинившаяся школьница, когда проверялся мой пищевой дневник и обнаруживались продукты, которых не должно быть в моем «стройном, прекрасном, здоровом» будущем.
Результаты стали проявляться довольно быстро, хотя, как пишут все прошедшие через это авторы историй успеха, ела много и вкусно ))) Фантазия развилась довольно быстро, как сделать вкусное блюдо для всей семьи из 100% полезных компонентов. Больше всего не верила, что смогу без шоколада, слоек, печенья, пирожков и прочей гадости …Могу же!!! И чувствую себя просто супер!!! Подключила беговую дорожку, когда есть настроение, тоже оказалось приятным занятием(ранее мысль о ней внушала вселенскую тоску)…
Пока за 3,5 месяца скинула около 16 кг, к лету надеюсь быть если не моделью, то хотя бы в таком весе, когда в купальнике можно купаться и не стесняться складочек, ямочек и прочего набора «прелестей» на теле. Уже обновила вещи, многие вообще отдала, чтобы и мысли не было, что к таким размерам можно вернуться. Зеркало стало помощником, уже не хочется от него отворачиваться, хочется покрутиться, как в детстве.
Жизнь прекрасна!!! Хочется сказать спасибо огромнейшее моей «учительнице здорового образа жизни»! Конечно, нам предстоит еще поработать надо мной и моим «стратегическим запасом» жира (и довольно усиленно, ведь цель-то 65 кг), но я уверена, что всё у нас получится, я же теперь знаю секрет моей диеты -диеты, которая нравится…
Помимо индивидуальных программ, в Клинике доктора Ионовой есть Групповая программа «Худеем вместе».
Читайте также:
Как похудеть в бедрах. Вам надоел целлюлит?.
Здоровое питание на вечеринке.
Зачем нужен психолог, чтобы снизить вес?
