Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Центр диетологии Клиника доктора Ионовой>Новости>Диетолог Лидия Ионова: что съесть, чтобы похудеть

Диетолог Лидия Ионова: что съесть, чтобы похудеть

В преддверии лета люди все чаще задаются вопросом: «Что съесть, чтобы похудеть?»

Как правильно питаться и в праздники, и в будни телеведущие «Утро России» спросили у врача диетолога Лидии Ионовой.

Диеты обычно несбалансированны и любая диета в последствии ведет к дополнительно набранным килограммам.

В ежедневном рационе должны обязательно быть овощи, фрукты, крупы, источники растительного либо животного белка, растительные масла.

Что касается лета и шашлыков на природе, то здоровое питание и шашлык вполне можно совмещать. Все зависит от того, что именно Вы готовите на огне. Идеально, если из белковых Вы будете готовить белое мясо. Важно правильно его промариновать, чтобы оно не было сухим.

Маринадом может быть кефир, минеральная вода, вино, томаты или киви. Выбирайте исходя из своих предпочтений и вкусов.

Что касается алкоголя, то важно разумное количество. И старайтесь выбирать красное сухое вино.

Посмотреть это и другие видео можете на странице телепроектов

 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку новостей