Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Главная>Центр диетологии Клиника доктора Ионовой>Новости>Как вернуться в форму после праздников

Как вернуться в форму после праздников

Советы диетолога Лидии Ионовой - Как вернуться в форму после праздников

Диетолог Лидия Ионова в студии утреннего каната «Настроение» телеканала ТВЦ расскажет о том, как привести организм в порядок после новогодних праздников. Даст советы, как же еще можно помочь себе после праздников вернуться в форму. И вместе с ведущими Алёной Горенко и Александром Серебренниковым Лидия Ионова приготовит полезные салаты.

Комментарии диетолога Лидии Ионовой:

Как и любой врач, я категорически против слова «чистка» и «почистить организм», поскольку организм – это не помойка, а саморегулирующаяся система, хотя многие и относятся к своему организму как к помойке, увы! Но все СМИ очень любят слово «почиститься», поэтому приходиться его употреблять. Разумеется, этот мой комментарий из записи был вырезан, поэтому не очень понятно почему мы с ведущей говорим вместо «почистить» – «тонизировать и привести в норму, нормализовать работу организма». Надеюсь, что этот мой комментарий Вам поможет правильно воспринимать видео))

Как же еще можно помочь себе после праздников вернуться в форму?

  1. Пить достаточно воды.
  2. Есть регулярно – 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
  3. Есть легкую еду – больше овощей и фруктов, умеренно белка и совсем немного крахмалистых.
  4. Есть до утоления голода, а не до наступления чувства сытости.
  5. Вернуться к нормальной физической активности – 10 тысяч шагов в день.

Это видео и многие другие Вы можете посмотреть в разделе телепроектов.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад к списку новостей