Запишитесь на первичный прием
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
В ПОДАРОК: разработанный
клиникой дневник
питания
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
Вас ждут приятные
подарки!
Доверенные Вами данные конфиденциальны и не будут переданы третьим лицам. Нажимая кнопку «Запишитесь» Вы даете свое Согласие на обработку предоставляемых персональных данных и соглашаетесь с Политикой компании в области обработки персональных данных.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ


Хотите быть всегда в курсе последних событий? Делиться успехами, узнавать новое, участвовать в конкурсах и получать призы, задавать вопросы специалистам? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ НА FACEBOOK!
Ответы, рекомендации и отзывы диетологов

Девизом всех специалистов, практикующих метод Ионовой, является следующий принцип:

«Лечить нужно не последствия – лечить нужно причину»!

 
 

​Как похудеть женщине в 60 лет

 

Сегодняшний вопрос: как похудеть женщине в 60 лет?

60 лет – это не приговор. Очень часто это просто отговорка от того, что не очень хочется что-то делать. Среди моих клиентов были женщины и 60-ти, и 70-ти, и за 70 лет. И все, кто хотел – добивались прекрасного результата.

Конечно же, в этом возрасте есть свои особенности. Первая особенность – это наступление климактерического периода. В этот период мы лишаемся защиты женских половых гормонов, повышается риск сердечнососудистых заболеваний. Поэтому в этот период особенно важно уменьшить свой вес до нормы.


Важно это еще и потому, что, как правило, к этому возрасту уже накапливаются хронические заболевания. У большинства есть артериальная гипертония. У кого-то есть даже сахарный диабет. Это все заболевания, которые на которые мы можем влиять с помощью здоровых привычек и снижать риски.


Как это сделать? Первое: начать одна за другой, постепенно формировать здоровые привычки. Какие это привычки вы можете увидеть во всех моих видео и прочитать в книге «Здоровые привычки».


Очень важно понять, в чем причины избыточного веса и устранить их. Большая часть этих причин благополучно устраняется. Очень важно научиться управлять тягой и эмоциональной едой. Потому что в процессе наступления климакса повышается эмоциональная лабильность женщины и нам нужно научиться быть внимательными и заботливыми в отношении себя, а не брать себя в железные рукавицы. Не контролировать, а любить и заботится. Это отдельный навык, которому тоже очень важно научится.
Поэтому, если вы хотите похудеть в или после 60-ти лет, у вас все получиться.

60 лет это отличная возможность для того чтобы позаботится о себе, продлить свою жизнь и улучшить ее качество.

Звоните и записывайтесь на консультацию к диетологу

Запишись на прием

Комментарии

VKontakte
Facebook
 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

<< Назад на главную